Alternatívna medicína a bolesti chrbta

a Martina Feichter, lekárska redaktorka a biológka

Martina Feichter vyštudovala biológiu na voliteľnej lekárni v Innsbrucku a taktiež sa ponorila do sveta liečivých rastlín. Odtiaľ už nebolo ďaleko k ďalším medicínskym témam, ktoré ju dodnes uchvátili. Vyučila sa ako novinárka na Axel Springer Academy v Hamburgu a pre pracuje od roku 2007 - najskôr ako redaktorka a od roku 2012 ako nezávislá spisovateľka.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Či už ide o napätie v oblasti krku, lumbága alebo medzistavcových platničiek - alternatívne terapie môžu pomôcť zmierniť bolesť.

»Fyzikálne terapie: Tepelné aplikácie, ako sú bahenné zábaly alebo bahenné kúpele, uvoľňujú svaly a môžu tak pomôcť zmierniť bolesť.

»Aromaterapia: Aromaterapeuti pri lumbagu odporúčajú potrieť borovicovým, santalovým alebo zázvorovým olejom.

»Akupunktúra: V Anglicku je akupunktúra už uznávaná ako plnohodnotná terapeutická metóda pre bolesti chrbta. V tejto krajine je stále niekoľko skeptikov medzi odborníkmi. Štúdie ale ukazujú, že vpichovanie môže zmierniť bolesť chrbta. Akupunktúru používajú lekári TČM aj na liečbu akútnych a chronických problémov s platničkami. V prípade akútnych sťažností niekedy stačí sedenie s terapeutom; Chronická bolesť vyžaduje väčšiu trpezlivosť.

»Relaxačné metódy: Bolesť chrbta je často dôsledkom prílišného cvičenia a napätia vo svaloch spôsobeného stresom. V takýchto prípadoch môžu pravidelné relaxačné cvičenia pomôcť zmierniť bolesť. Skúste napríklad autogénny tréning, progresívnu svalovú relaxáciu, biofeedback, Qi Gong, jogu alebo meditáciu.

Tagy:  symptómy laboratórne hodnoty domáce opravné prostriedky 

Zaujímavé Články

add