Naučte sa chodiť

Aktualizované dňa

Nicole Wendler má doktorát z biológie v oblasti onkológie a imunológie. Ako lekárska redaktorka, autorka a korektorka pracuje pre rôzne vydavateľstvá, pre ktoré jednoduchým, stručným a logickým spôsobom predstavuje komplexné a rozsiahle lekárske problémy.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Deti sa učia chodiť rôznymi rýchlosťami. Väčšina detí začína tým, že najskôr sedia a plazia sa, potom sa zdvihnú a precvičia prvé kroky. Niektoré deti však fázu aj vynechávajú. Tu sa dozviete, kedy sa deti učia chodiť, aké fyzické podmienky na to potrebujú a ako môžete svojmu dieťaťu pomôcť naučiť sa chodiť.

Naučiť sa chodiť: zložitý proces

Pri motorických schopnostiach, ako je učenie chôdze, musia rôzne časti tela dokonale spolupracovať: šľachy, väzy, kosti, svaly, ale aj nervy a zmysly - to všetko prispieva k úspešnému pohybu. Najprv sa plánovanie uskutoční v mozgu, potom nervové impulzy cez miechu informujú potrebné svaly o tom, čo robiť.

Motorické neuróny, t. J. Špeciálne nervové bunky vo svaloch, zaisťujú, aby sa končatiny v konečnom dôsledku cielene pohybovali. Každý koordinovaný pohyb je sám o sebe komplexný proces: mnoho ozubených kolies sa musí navzájom dotýkať, aby prebiehalo hladko. Na konci učenia sa chodiť, tieto sa automaticky zablokujú a fungujú bez veľkého premýšľania.

Naučiť sa chodiť: čo to znamená?

Deti sa učia chodiť tým, že robia tri veci:

• Prsty: Držanie predmetov a bezpečné uchopenie predmetov sú dôležité základné zručnosti pre naučenie sa chodiť.
• Nohy: Iba vtedy, keď sú nohy dostatočne silné, môže vaše dieťa tlačiť od prikrčení do státia.
• Rovnováha: Na začiatku je vaše dieťa stále veľmi nestabilné. Ak je rovnováha lepšia, stáva sa pri behu stále bezpečnejšia.

Na naučenie sa chodiť do práce je však potrebná aj energia, vedomie tela a trpezlivosť.

Naučiť sa chodiť potrebuje silné nohy

Naše svaly na nohách sú na to zvyknuté a dostatočne silné, aby nás preniesli cez deň. U dieťaťa sú po deviatich mesiacoch bez tiaže v maternici všetky svaly len slabo vyvinuté a musia byť najskôr precvičené. Svaly nôh sú samozrejme obzvlášť dôležité pre naučenie sa chodiť, ale silné chrbtové a krčné svaly sú nevyhnutné aj pre vzpriamenú chôdzu.

Svaly chrbta a krku sa vyvíjajú v prvých mesiacoch, kým vaše dieťa konečne nemôže zdvihnúť hlavu a o niečo neskôr sa obrátiť zo zadu do žalúdka. Potom sú svaly dostatočne silné a dieťa začne plaziť a plaziť sa. Nohy sú pri kopaní, bobovaní, tesnení alebo plazení neustále v pohybe a vďaka tomu sú stále silnejšie. Okolo deviatich alebo desiatich mesiacov môžu deti pokrčiť kolená a sadnúť si zo stojacej polohy.

Naučte sa chodiť: namiesto toho, aby ste sa prevrátili, vydržte

Aby sa deti vôbec mohli vytiahnuť na nohavice mamičky a ocka alebo na gauč, musia deti najskôr uchopiť a držať. Pevný úchop a silné prsty sú tiež kľúčové pre chôdzu na bezpečnej ruke.

Okolo ôsmich až desiatich mesiacov je uchopenie zvyčajne celkom jednoduché a bezpečné. Toto je základná požiadavka pre prvé kroky. Vaše dieťa sa čoskoro bude ťahať k predmetom a opatrne sa po nich triasť.

Naučiť sa chodiť: otázka rovnováhy

Väčšina detí sa začala učiť chodiť na prvé narodeniny a prvé kroky robila bez pomoci. Bábätká najradšej najskôr vyhľadávajú krátke vzdialenosti, napríklad od nohy stola po ruky mamičky.

Prvé pokusy na vlastných nohách sú stále dosť hrboľaté a nebezpečné. Chce to trochu cviku, kým koordinácia pohybov nebude fungovať dokonale a prvé kroky bez vonkajšej pomoci nevyvážia dieťa. Váš potomok postupne nájde správnu rovnováhu pre beh. Ak sú prvé kroky stále dosť nekoordinované a neisté, vaše dieťa rýchlo pobeží sebavedomejšie.

Naučiť sa chodiť chce silu

Vaše dieťa potrebuje okrem svalov, úchopu prstov a rovnováhy aj dostatok energie, aby sa naučilo chodiť. Zdravá strava je preto dôležitým predpokladom toho, aby sa deti mohli učiť chodiť.

Ak chýba sila, silná vôľa nestačí. Príliš veľa kalórií je tiež prekážkou: Naučiť sa chodiť je pre deti s nadváhou oveľa ťažšie.

Naučiť sa chodiť: pocit zdravého tela

Keď sa naučíte chodiť, pomôže vám vedomie zdravého tela. Ak majú deti možnosť veľa sa pohybovať a získavať nové zmyslové vnemy na čerstvom vzduchu, naučia sa chodiť rýchlejšie ako deti, ktoré nedokážu dostatočne uspokojiť svoje nutkanie hýbať sa.

Mnoho detí robí prvé kroky po špičkách. Len čo sa objavia, reflexne stoja na špičkách. S trochou cviku a času bude päta pomaly klesať smerom k zemi. Nakoniec sa vaše dieťa naučí pri chôdzi váľať po chodidle.

Naučiť sa chodiť: prax robí majstra

V neposlednom rade potrebujete veľa trpezlivosti a vysokú toleranciu voči frustrácii. Jedna štúdia sa zamerala na počet krokov, ktoré každý deň absolvujú deti vo veku 11 až 14 mesiacov. Vedci prišli na pôsobivú sumu 14 000 krokov denne (v kombinácii s asi 100 pádmi). Pre porovnanie: 10 000 krokov zodpovedá dospelému približne päť až osem kilometrov.

Naučiť sa chodiť: kedy sa deti učia chodiť?

Ako rýchlo prebieha motorický vývoj, sa líši od človeka k človeku a odráža zdravú rozmanitosť ľudí. Mierne oneskorený pohybový vývoj preto nie je na začiatku dôvodom na obavy.

Každé dieťa má svoje vlastné tempo. Zatiaľ čo niektoré deti si môžu byť istí svojimi prvými narodeninami, iné potrebujú trochu dlhšie. To je úplne normálne.

Prelomové sú takzvané motorické míľniky ako plazenie, sedenie alebo učenie sa chodiť, ktoré znamenajú zásadné vývojové kroky. Ako rýchlo dieťa zvládne tieto kroky, je nezávislé od pohlavia, súrodencov, typu a hmotnosti narodenia a preferovaného spôsobu dopravy (kočík, popruh).

Predčasne narodené deti však dosiahnu míľniky neskôr a potom sa naučia neskôr chodiť. Vek, v ktorom sú prvé kroky úspešné, sa preto líši od dieťaťa k dieťaťu.

Kedy deti behajú najskôr?

Keď deti začnú chodiť, závisí to od už uvedených bodov: Ako dobrý je ich telesný pocit a výživový stav, môžu prežiť svoje nutkanie hýbať sa?

Ak sú tieto podmienky dobré, vaše dieťa môže urobiť prvé kroky v ôsmom alebo deviatom mesiaci. Bábätká, ktoré potrebujú trochu viac času, sa väčšinou po prvýkrát vytiahnu na nábytok alebo na nohavičku vo veku 16 rokov.

Kedy začnú deti chodiť samy?

Po týždňoch s pokrčeným chrbtom a držaním dieťaťa za ruku môžu rodičia len ťažko čakať, kým ich dieťa bude schopné samo chodiť. Ale od prvých krokov rukou až po voľnú chôdzu to chvíľu trvá. Najneskôr do 16 mesiacov by však deti mali behať samy alebo si aspoň precvičiť učenie usilovnej chôdze.

Ak má dieťa 20 mesiacov a nemôže samo chodiť, mali by ste požiadať o radu pediatra. Počas vyšetrenia môže určiť, či existuje anatomický dôvod oneskorenia.

Naučte sa chodiť: na čo by ste si mali dávať pozor?

• Niektorým deťom trvá trochu dlhšie, kým sa naučia chodiť. Každé dieťa má svoje vlastné tempo. Neporovnávajte svoje dieťa s ostatnými. Podajte ruku a buďte trpezliví.
• Upokojte dieťa, ak to hneď nefunguje a opäť pristane na dne. Povzbudenie a povzbudenie je dôležité, aby sa nebáli skúsiť to znova.
• Nechajte svoje dieťa chodiť naboso tak často, ako je to možné, posilní to svaly chodidla a umožníte plynulé rolovanie chodidiel.
• Prvé chodítka majú flexibilnejšiu podrážku, ale v skutočnosti nie sú potrebné. V byte stačia ponožky, možno so zátkami na spodnej strane, aby malo vaše dieťa bezpečný krok.
• Pevná podrážka poškodzuje nohu. Detská obuv do exteriéru preto potrebuje mäkkú podrážku, aby sa noha pri učení chôdze mohla zrolovať.
• Pozor! Detské chodítka, t. J. Zariadenia, ktoré majú dieťaťu pomôcť naučiť sa chodiť, iba škodia: Nedovoľujú trénovať svaly a nabádajú na nesprávne držanie tela a nebezpečné nehody!

Nová sloboda, nové možnosti

Vyššie, rýchlejšie, ďalej: beh otvára dieťaťu nové príležitosti a čakajú vás nové vzrušujúce výzvy, v ktorých môžete svoje dieťa opäť aktívne podporovať. Potom, čo sa naučíte chodiť, môžete začať stúpať po schodoch, hrať futbal, jazdiť na balančnom bicykli alebo jednoducho behať.

Najneskôr teraz by ste mali svoj domov zabezpečiť pre deti. Pretože nič nie je v bezpečí pred malými prieskumníkmi na dvoch nohách. Uistite sa, že podlaha v detskej izbe nie je príliš tvrdá - inak môže byť pád veľmi bolestivý a nebezpečný. Koberce by mali ležať na nekĺzavej podložke, aby sa pre mládež nestali nebezpečenstvom zakopnutia. Zásuvky by mali byť tiež odolné voči deťom najneskôr vtedy, keď funguje učenie sa chôdze.

Tagy:  dieťa batoľa paliatívna medicína jedovaté rastliny muchotrávky