Pasca prístupnosti
Christiane Fux študovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor píše od roku 2001 články do časopisov, správy a vecné texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Okrem práce pre je Christiane Fux aktívna aj v próze. Jej prvá kriminálna novela vyšla v roku 2012 a taktiež píše, navrhuje a vydáva vlastné kriminálne hry.
Ďalšie príspevky od Christiane Fux Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.Pri raňajkách si rýchlo skontrolujte schránku, telefonujte cestou domov a počas dovolenky odpovedajte na e -maily - hranice medzi prácou a voľným časom sa stále viac stierajú.
Rovnako praktické ako smartphony, tablety a spol., A keďže môžu uľahčiť život, pomáhajú zaistiť, že práca zaberá stále viac miesta. Každý, koho je možné zastihnúť 24 hodín denne, nie je nikdy slobodný. Približne každý druhý zamestnanec niekedy pracuje mimo riadneho pracovného času, ukazuje správa Federálneho inštitútu pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci. Správa bola podrobne preskúmaná pre 23 národných a medzinárodných štúdií.
Čím vyššia je pozícia v profesii, tým väčšie sú excesy javu. Zdá sa, že najmä manažéri spadajú do pasce dostupnosti. Vďaka tomu je neustála dostupnosť symbolom stavu. Tí, ktorí dnes nemusia byť vždy k dispozícii, nie sú dôležití.
Fyzické a emocionálne dôsledky
Mobilná prenajatá linka šéfovi a kolegom však stojí vysokú cenu: vypínanie vo voľnom čase ide bokom. Relaxácia je však dôležitým protikladom k neustálemu tlaku v pracovnom živote. Ak sa to zanedbá, hrozia psychické a fyzické dôsledky - od porúch spánku a bolestí chrbta až po depresie a vyhorenie. Dlhodobými následkami môžu byť aj srdcovo-cievne ochorenia ako infarkt a mozgová porážka.
Na druhej strane pocit potreby posilňuje spokojnosť s prácou a produktivitu. Pracovný čas sa tiež stáva flexibilnejším: Zamestnanci môžu napríklad odísť z kancelárie skôr, pretože v prípade núdze sa k nim dostanete mobilným telefónom alebo môžu vykonávať svoju prácu z domu.
Záväzné pokyny pre dostupnosť
Niektoré spoločnosti na excesy už zareagovali: Zavádzajú záväzné usmernenia o tom, v akom čase musí byť zamestnanec k dispozícii a kedy je pre spoločnosť tabu. Slová varovania zazneli dokonca aj z federálneho ministerstva práce. Zákon o bezpečnosti a ochrane zdravia pri práci v skutočnosti vyžaduje, aby každý zamestnávateľ prijal opatrenia, ktoré chránia zdravie svojich zamestnancov.
Sociálny tlak
Ale zákony sú málo platné, ak je sociálna realita odlišná. Pretože sú všetci neustále na príjme, takmer sa to stalo samozrejmosťou. Tí, ktorí ignorujú svoje smartfóny a príliš dlho neodpovedajú na e -maily, teraz žnú rozhorčenie - od kolegov aj od priateľov. Rýchla reakcia tiež patrí k dobrému mravu počas pracovnej doby.
Nedostatok účinnosti
Pohľad na smartfón a kontrola prichádzajúcich e-mailov sú teraz reflexné. To je pre prácu skôr prekážkou: Neustála starostlivosť o prichádzajúce informácie vás vytrhne z pracovného toku, poškodí vašu koncentráciu a v konečnom dôsledku stojí čas. Priestoru na spracovanie a spracovanie informácií je stále menej. Výsledkom je, že pracujete neefektívne a máte horšie výsledky. Aby sa to vyrovnalo, predlžuje sa pracovný čas.
Vedomé zaobchádzanie
Jediným východiskom z pasce dostupnosti je vedome zaobchádzať s mobilnými pomocníkmi. A väčšina z nich sa to musí najskôr naučiť znova. Pevné časové okná na čítanie a spracovanie e-mailov sú prvým krokom. Medzi tým je nahliadnutie do doručenej pošty tabu. Ďalší tip na spomalenie: sledujte svoje priority. Nie všetko, čo príde, je naliehavé. A nie všetko, čo je naliehavé, je dôležité.
Zbavte sa tiež nadmerných požiadaviek zamestnávateľov a kolegov na ich dostupnosť. Chce to trochu odvahy, ale vaše zdravie a pracovný výkon budú v konečnom dôsledku prospešné.
