Dobrá práca, dobré zdravie? Tí, ktorí sa v práci cítia dobre a považujú ich úlohy za zmysluplné, sú prekvapivo málokedy chorí.
MníchovZákaz mobilného telefónu na pracovisku nemusí nevyhnutne podporovať pracovnú morálku. Pretože krátke prestávky so smartfónom majú výhody.
Správna organizácia práce zvyšuje vašu efektivitu v kancelárii a v domácej kancelárii. Čítaj viac.
Dobre nastavená kancelárska stolička vám môže pomôcť správne sedieť a odísť domov s menším napätím. Aby ste to urobili, musí byť prispôsobený vašej veľkosti tela - ako vyzerá optimálna kancelárska stolička a čo by ste mali brať do úvahy pri nastavovaní
Písacie stoly sa dodávajú v mnohých variantoch. Ktorý stôl je dobrý pre vaše zdravie? Čítaj viac.
Práca na počítači je stresujúcejšia, ako si mnohí ľudia myslia: Neustále sedenie, ako aj jednostranné a stiesnené držanie tela môžu viesť k svalovému napätiu, poškodeniu držania tela a bolesti. Pomocou tohto kontrolného zoznamu môžete skontrolovať, či je vaša kancelárska pracovná stanica
Rýchlo si skontrolujte schránku pri raňajkách, telefonujte cestou domov a odpovedajte na e -maily na dovolenke - hranice medzi prácou a voľným časom sa stále viac stierajú.
Každý, kto veľa pracuje s myšou a napína sa kvôli nesprávnemu držaniu tela, môže vyvinúť to, čo je známe ako rameno myši - zápal svalov v predlaktí. Najlepšie opatrenie: Optimalizujte pracovisko. A to vrátane perfektnej myši
Kancelárske pracovisko bez klávesnice je dnes nemysliteľné. Pre ľudské ruky je však písanie niečo iné ako prirodzený postoj. Čo by ste preto mali zvážiť, sa dozviete tu.
Ako by mala byť nastavená kancelárska stolička? Ako vysoká môže byť obrazovka? Takto vyzerá zdravé pracovisko!
Masáže v práci pomáhajú zmierniť napätie v krku a chrbte. Čítaj viac.
To, kde a ako sa človek najlepšie zotaví, sa líši od človeka k človeku. Vo všeobecnosti však platí nasledujúce: Na správne vypnutie by ste mali zmeniť miesto.
Tí, ktorí si robia pravidelné prestávky, zvyšujú duševnú a fyzickú výkonnosť. Ako to urobiť správne!
Mocný spánok v kancelárii alebo domácej kancelárii je pre vás dobrý. Tu si prečítajte, ako to presne funguje.
Prestávky sú tiež veľmi dôležité v domácej kancelárii. Prečítajte si, ako si správne oddýchnuť.
V práci je dôležité poriadne piť. Prečítajte si viac o množstve a nápojoch tu.
Potrebujete rýchle doplnenie energie? Ak chcete prežiť deň sústredene, mali by ste poznať tieto stratégie na krátke prestávky v každodennej práci.
.jpg)
