Quarkové zábaly (kvarkové obálky)

a Sabine Schrör, lekárska novinárka

Sabine Schrör je nezávislá spisovateľka lekárskeho tímu Vyštudovala obchodnú správu a vzťahy s verejnosťou v Kolíne nad Rýnom. Ako redaktorka na voľnej nohe je viac ako 15 rokov doma v rôznych priemyselných odvetviach.Zdravie je jedným z jej obľúbených predmetov.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Tvarohové obklady alebo tvarohové obklady pomáhajú pri zápaloch, či už chladných alebo mierne zahriatych. Majú dekongestívne a bolestivé účinky, napríklad v prípade bolestí hrdla, bronchitídy, športových zranení a artritídy. Quarkové zábaly sú po stáročia jednou z najobľúbenejších domácich liečebných metód. Sú ľahko vyrobiteľné, lacné a spravidla dobre znášané. Prečítajte si viac o tvarohových zábaloch - od ich výroby a aplikácie po mechanizmus účinku a kontraindikácie.

Čo je to tvarohový zábal?

Quarkové zábaly sú chladné alebo mierne zahriate obklady, ktoré sú obalené časťami tela. Väčšinou sa skladajú z troch vrstiev látky: Prvá vrstva obsahuje tvaroh, druhá a tretia vrstva zakryjú tvarohovú podložku a udržujú postihnutú časť tela v teple.

V závislosti od toho, ktoré sťažnosti sa s ním majú liečiť, sa kvarkové obklady používajú napríklad ako obklady na krk alebo hrudník. V prípade modrín alebo zapálených kĺbov sú omotané okolo postihnutej časti tela.

Populárne druhy tvarohu sú:

Quarkový zábal v oblasti hrudníka
Obklad z kvarku na bolesť v krku
Quarkový zábal na kolene
Quarkový zábal na chodidle

Ako funguje tvarohový zábal?

Účinnosť zábalov a vložiek nebola vedecky skúmaná. Väčšina odporúčaní je založená na dlhodobých pozorovaniach.

Odborníci predpokladajú, že baktérie mliečneho kvasenia obsiahnuté v kvarku skvapalňujú hlien (napríklad pri bronchitíde) a brzdia zápal. Vlhký chlad chladivého tvarohového zábalu má tiež chladiaci, bolestivý, horúčkový a dekongestívny účinok.

Ako sa robí tvarohový zábal?

Rozlišuje sa medzi chladivými a na telo teplými tvarohovými zábalmi. Posledne menované sa používajú menej často, ale sú tiež veľmi účinné a obzvlášť obľúbené u detí. Výroba dvoch typov tvarohu sa takmer nelíši:

Cool kvarkové zábaly:

Približne 30 minút pred použitím vyberte z chladničky 250 až 500 gramov čerstvého tvarohu (na obsahu tuku nezáleží).
Tvaroh hrubý ako prst (asi 0,5 centimetra) rozložte na vhodne strihanú bavlnenú tkaninu alebo na obklad a potom látku jedenkrát zložte. Je to dôležité, pretože medzi kvarkom a pokožkou by mala byť vždy ochranná vrstva látky. Kvarek časom schne a potom by sa prilepil na kožu.

Teplé zábaly z tvarohu:

Ak máte kašeľ, pred použitím zohrejte kvark na telesnú teplotu, napríklad vo vodnom kúpeli.
Potom urobte zábal z kvarku presne tak, ako je popísané vyššie.

Ako alternatívu k kvarku môžete použiť jogurt. Potom sa musíte uistiť, že oveľa redší jogurt zostane na svojom mieste. Navyše kvôli tekutejšej konzistencii potrebujete viac jogurtu v porovnaní s tuhším tvarohom.

Ako sa používa tvarohový zábal?

Quark wrap: návod

Obklad naplnený kvarkom pevne omotajte okolo postihnutej časti tela (hrudník, kolená atď.).
Uistite sa, že je obal priliehavý, ale nie taký tesný, aby bránil krvnému obehu.

Omotajte suchú tkaninu (napríklad froté uterák) okolo kvarkovej látky a zaistite obe vrstvy hrejivým materiálom, napríklad vlnenou šatkou.

Quarkový zábal na kolene s potravinovou fóliou

Akútne poranenia, napríklad kolenného kĺbu, pri páde alebo športovej nehode, je možné ako prvú pomoc dobre ošetriť tvarohovým obkladom. V prípade podozrenia na vážne zranenie však urýchlene vyhľadajte lekársku pomoc.

Na zábal z kvarku prvej pomoci potrebujete okrem kvarku aj potravinovú fóliu. Priložte potravinovú fóliu na postihnuté koleno. Teraz rozložte chladný kvark hrubý ako prst (asi 0,5 centimetra) na potravinovú fóliu a jedenkrát prevráťte. Zábal nechajte pôsobiť asi 20 minút. Priľnavá fólia udržuje kvark dlhšie vlhký, takže môže mať ešte silnejší dekongestívny účinok.

Quark podložka

Namiesto tvarohového zábalu sa kvarkový vankúšik odporúča napríklad na lokálne použitie pri kožných ochoreniach, ako je akné alebo neurodermatitída, alebo na uštipnutie hmyzom. Na tvarohovú polevu použite čistú bavlnenú tkaninu potiahnutú čerstvým kvarkom hrubým ako prst. Položte ho na postihnutú časť tela (napríklad na čelo alebo tváre v prípade akné). Na bolesť v krku môže pomôcť aj studená tvarohová vložka. Viac si o tom môžete prečítať v článku Zábal na krk.

Quark wrap: ako dlho ho necháte pôsobiť?

Chladené tvarohové obklady nechajte pôsobiť 20 až 40 minút. Mali by ste ich odstrániť, keď tvaroh začne schnúť.
Teplé tvarohové obklady by ste mali nechať pôsobiť aspoň 30 minút, najlepšie aj dovtedy, kým kvark nezačne schnúť.

Nechať tvarohový zábal cez noc nemá zmysel. Pretože kvark veľmi rýchlo schne a potom už nefunguje.

Po odstránení zábalu pokožku umyte vlažnou vodou a dobre osušte čistým uterákom. Postihnutého potom prikryte teplým prikrývkou a nechajte asi 15 minút odpočívať.

Ak sa dotknutej osobe zdá obklad z kvarku nepohodlný, ihneď ho odstráňte. To platí najmä pre deti.

Quarkový zábal: ako často ho používať?

Chladivé tvarohové obklady môžete použiť dvakrát až trikrát denne.
Teplé tvarohové obklady sa aplikujú raz denne.

Na aké sťažnosti pomáha obal z kvarku?

Quarkové zábaly sú obľúbeným domácim liekom, napríklad na:

Zápal a bolesť kĺbov, napríklad pri artróze (napríklad chladné zábaly na kolená, zábaly na chodidlá)
Modriny a vyvrtnutia (napríklad chladné zábaly na kolená, zábaly na chodidlá)
Bolesť v krku (studené alebo teplé obklady na hrdlo)
Spálenie od slnka (chladné obklady)
Horúčka (studené alebo teplé lýtkové obklady)
Akné (studené alebo teplé vankúšiky)
Neurodermatitída (studené alebo teplé podložky)
Infekcie prsníka, napríklad v dôsledku dojčenia (studené alebo teplé obklady na prsia)
Prekrvenie mlieka (studené alebo teplé obklady z prsníkov)
Infekcie kašľa, čelného a maxilárneho sínusu, bronchitída (teplé obklady)

Kedy sa tvarohové zábaly neodporúčajú?

Ak trpíte alergiou na kravské mlieko, mali by ste sa vyhnúť tvarohovým zábalom (alebo vložkám). Ak máte zimnicu, nemali by ste na krk a hrudník používať obklady z tvarohu. Quarkové zábaly spravidla nie sú vhodné, ak vám je veľmi zima alebo sa triasete. Quarkové zábaly sa tiež spravidla neodporúčajú deťom mladším ako dva roky. Okrem toho by ste nemali používať zábal na otvorené poranenia kože.

Domáce prostriedky majú svoje limity. Ak príznaky pretrvávajú dlhší čas a napriek liečbe sa nezlepšia alebo ešte zhoršia, mali by ste vždy konzultovať s lekárom.

Tagy: dieťa batoľa diéta túžba mať deti