Čoraz viac hrubých motorových mopedov

Janine Berdelmann vyštudovala spoločenské vedy a stáž absolvovala v redakčnom tíme. Je autorkou mnohých vedeckých noviniek a rád na .

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Obezita, cukrovka, vysoký krvný tlak a kardiovaskulárne problémy - postihujú čoraz viac detí a mladistvých. Nie je to len kvôli hamburgerom, limonádam a podobne, nedostatok pohybu a nedostatok motorického tréningu robia z mnohých detí hrubé motorové mopslíky.

Na odbornom kongrese Americkej srdcovej asociácie teraz odborníci ukázali, ako slabá je kondícia detí a mladistvých. Podľa toho sú dnešní potomkovia oveľa menej vytrvalí a behajú pomalšie ako ich rodičia v rovnakom veku.

25 miliónov detí z 28 krajín

Do analýzy amerických vedcov boli zahrnuté výsledky z celkovo 50 štúdií na 25 miliónoch detí. Práca bola vykonaná v rokoch 1964 až 2010, a preto umožňuje priame porovnanie dôležitých hodnôt kondície pre deti vo veku 9 až 17 rokov. Vedci napríklad skúmali bežeckú zdatnosť mladých ľudí - teda ako dlho potrebovali na určitú vzdialenosť. Pretože na rozdiel od športov, akými sú vzpieranie alebo gymnastika, vytrvalý beh prináša informácie o kardiovaskulárnej kondícii.

Z hodnotenia vyplýva, že kardiovaskulárna zdatnosť detí a mladistvých sa od roku 1975 na celom svete neustále znižuje. S každým ďalším desaťročím klesal v priemere o päť percent. To znamená, že dnešní mladí ľudia sú o 15 percent menej fit ako ich rodičia pred 30 rokmi a na prejdenie míle (zhruba 1,6 kilometra) potrebujú o jeden a pol minúty dlhšie.

Veľký problém

Dôvod? Zvlášť nadváha, tvrdia vedci. 30 až 60 percent straty výkonu pri behaní je dôsledkom prílišného telesného tuku. S ničivými následkami na zdravie: tučné deti majú tiež výrazne vyššie riziko opotrebovania kĺbov, cukrovky alebo vysokého krvného tlaku. To ich rýchlo dostáva do začarovaného kruhu. Pretože ten, kto sa pokúša s ubolenými kolenami a žiarivo červenou hlavou odpracovať kilá, stráca motiváciu ešte rýchlejšie.

Vedci tiež pozorujú závažný problém medzi mladými Nemcami: v tejto krajine má asi 15 percent všetkých detí a mladých ľudí vo veku od troch do 17 rokov príliš veľa slaniny na rebrách. Šesť percent z nich dokonca trpí obezitou s indexom telesnej hmotnosti nad 30.

Deti nepoznajú svoje telo

Mnoho detí v skutočnosti svoje telo vôbec nepoznalo. Váš mozog napríklad nevie, ktoré svaly musia byť aktívne pri balansovaní nad kmeňom stromu, ako udržať rovnováhu. "Existujú deti, ktoré už nevedia vyliezť na strom," hovorí lyžiarsky pretekár Felix Neureuther. Vysoko výkonný športovec už roky vedie kampaň za viac pohybu medzi deťmi a mladistvými. Pozoroval, že mladým potomkom jednoducho chýbajú motorické schopnosti.

Pripojený k televízii

Mnoho detí a mladých ľudí dnes kvôli svojmu pocitu úspechu ani nevychádza z domu. Namiesto toho, aby stavali domčeky na strome alebo organizovali cyklistické preteky s potomkami susedov, mnohí z nich sa reťazou k televízoru pripútajú k televízoru. „Takéto hry sú často veľmi vzrušujúce, deti rýchlo dosiahnu vyššie úrovne a ciele - to sú pre nich skutočné zážitky z úspechu,“ vysvetľuje Dr. Claudia Kugelmann z Technickej univerzity v Mníchove. Na dosiahnutie porovnateľného úspechu fyzickým cvičením by ste museli pracovať oveľa viac. To vydesí mnoho potomkov.

Obozretní „rodičia helikoptéry“

Gaučové deti sa pre mnohých rodičov až tak nemýlia: Ak nešplháte na stromy ani sa neplazíte v jaskyniach, nemusíte sa o ne starať. Takzvaní rodičia z helikoptéry, ktorí už neveria svojim potomkom, sú spoluvinní. „Ak deti nesmú testovať svoje schopnosti a limity, taktiež si nevyvinú cit pre svoje telo,“ povedal Kugelmann.

Ale to je dôležité, aby ste sa cvičením vôbec zabavili. Neureuther nerád vypúšťa zo zodpovednosti aj rodičov: „Prvý televízor som dostal, keď som mal 18 rokov, predtým som musel hrať vonku v prírode.“

Fit - aj pred televízor

Je tak ľahké integrovať viac cvičenia do každodenného života. Pokrytie kratších vzdialeností, napríklad na bicykli namiesto v aute, často robí veľký rozdiel. Plavecké výlety s rodinou alebo spoločné pešie túry v lete sú rovnako dobrou príležitosťou, ako vniesť viac pohybu do každodenného života, rovnako ako športové aktivity, ktoré ponúkajú kluby. Nielenže udržujú mládež v kondícii, ale sú aj zábavní a rozvíjajú sociálne zručnosti.

A ak sa potomstvo drží televízie: Existuje množstvo športových hier pre konzoly, ako je Nintendo Wii. So špeciálnymi joystickmi už tenis v obývačke nie je problém. Funguje to aj v zlom počasí a udržuje deti v pohybe. Aspoň trochu.

Tagy:  alkohol prevencia Diagnóza 

Zaujímavé Články

add