Alzheimerova a Parkinsonova choroba: Spánok detoxikuje mozog

Christiane Fux študovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor píše od roku 2001 články do časopisov, správy a vecné texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Okrem práce pre je Christiane Fux aktívna aj v próze. Jej prvá kriminálna novela vyšla v roku 2012 a taktiež píše, navrhuje a vydáva vlastné kriminálne hry.

Ďalšie príspevky od Christiane Fux Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Poruchy spánku nielen zhoršujú koncentráciu, ale môžu byť z dlhodobého hľadiska škodlivé aj pre mozog. Pretože keď človek spí, telesná „likvidácia odpadu“ za normálnych okolností odstráni škodlivé proteínové zlúčeniny v mozgu. Ak sa tak nestane v dostatočnej miere, môžu sa hromadiť - čo je typické pre choroby ako Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

Spánok je životne dôležitý. Kým telo odpočíva, svaly sa regenerujú, mozog ukladá to, čo sa naučil, a imunitný systém pracuje na plné obrátky v boji proti chorobám. Nie je dôvod, prečo ľudia prespia zhruba tretinu svojho života. Zvlášť pokojný spánok tiež udržuje mozog zdravý: „Dobrý spánok zvyšuje šance na to, aby ste zostali mentálne fit a zdraví do vysokého veku,“ hovorí neurológ a odborník na spánok profesor Geert Mayer z Nemeckej spoločnosti pre neurológiu.

Dobrý spánok vás udrží v psychickej kondícii

Pretože nedávne štúdie ukazujú, že dobrý spánok môže chrániť aj pred neurologickými starnúcimi chorobami, ako je Parkinsonova a možno aj Alzheimerova choroba. „Spánok je ako oplachovací program pre mozog, pretože rozkladné látky sa počas spánku vyplavujú,“ vysvetľuje Mayer. "Ak sa poriadne nevyspíte, odpad z metabolizmu mozgu sa môže hromadiť v nervových bunkách a spôsobiť poškodenie."

Škodlivé usadeniny bielkovín v mozgu

Jedným z možných dôsledkov nedostatku spánku je napríklad to, že nesprávne zložený alfa synukleín nie je dostatočne odstránený z centrálneho nervového systému. Deformovaný proteín je diskutovaný ako príčina Parkinsonovej choroby. Typicky sa ukladá v mozgu pacienta, kde v nervových bunkách vytvára takzvané Lewyho telieska. Čím ďalej choroba postupuje, tým viac týchto škodlivých usadenín sa nachádza v mysliacom orgáne.

Podobné mechanizmy možno pozorovať aj pri Alzheimerovej chorobe: „Rozkladové látky, ktoré sú charakteristické pre Alzheimerovu chorobu, ako napríklad tau proteíny alebo beta-amyloid, sa tiež počas spánku prevažne vyplavujú z mozgu,“ dodáva Mayer. Ak to tak nie je, tvoria sa plaky typické pre Alzheimerovu chorobu, ktoré stále viac poškodzujú nervové bunky.

Varovný signál zlého spánku

Naopak, poruchy spánku môžu byť tiež prvým varovným signálom pre takzvané neurodegeneratívne ochorenia. Výskumy už dávnejšie ukázali, že u ľudí, ktorí sa v noci častejšie budia, je väčšia pravdepodobnosť vzniku Alzheimerovej choroby. Vedci z USA zistili, že takéto poruchy spánku sú spojené so zvýšenou tvorbou amyloidových plakov v mozgu.

U ľudí s vysokým rizikom Parkinsonovej choroby sa naopak často vyvinie takzvaná porucha spánkového správania REM. Svalová paralýza, ktorá vám bežne bráni v tom, aby ste sa zranili počas spánku, na ne nepracuje. Ľudia s poruchou spánkového správania REM sú v tejto spánkovej fáze výrazne fyzicky aktívni: „Často sa im zdajú agresívne sny a kopú a kopú, pričom často zrania seba alebo svojich partnerov v posteli,“ uvádza Mayer Tiež hromadia usadeniny bielkovín - v tomto prípade alfa -synukleín Asi u 90 percent postihnutých sa v priebehu niekoľkých rokov vyvinie Parkinsonova choroba.

Objasnenie v spánkovom laboratóriu

Každý, kto pravidelne trpí nespavosťou, by ho mal nechať vyšetriť a v prípade potreby liečiť. Lekár spánku hovorí: „Nie každý, kto má pocit, že spí zle, trpí poruchou spánku, ktorá vyžaduje liečbu.“ Dennú ospalosť, problémy so zaspávaním a spánkom, ktoré trvajú dlhšie ako tri mesiace, veľmi nepokojný spánok, nočné dýchacie pauzy a ďalšie citeľné javy treba brať vážne.

Prvým kontaktným bodom potom môže byť rodinný lekár, ktorý pacienta odporučí do neurologického spánkového laboratória. Na presnú diagnózu tam pacient strávi noc, pričom budú pozorované jeho vitálne funkcie, zaznamená sa EEG a spánok sa monitoruje videokamerou.

Bežné choroby súvisiace s vekom

Pravdepodobnosť vzniku neurodegeneratívnych stavov, ako je Alzheimerova demencia alebo Parkinsonova choroba, sa zvyšuje s vekom. Podľa Nemeckej Alzheimerovej spoločnosti v súčasnosti žije v Nemecku takmer 1,6 milióna ľudí s demenciou, z ktorých dve tretiny trpia Alzheimerovou chorobou. Odhaduje sa, že v Nemecku je Parkinsonovou chorobou postihnutých asi 300 000 ľudí. Odborníci predpokladajú, že týchto chorôb bude s pribúdajúcim vekom stále pribúdať.

Zdroj:

Tlačová správa Nemeckej spoločnosti pre neurológiu, Nemeckej spoločnosti pre neurológiu e.V., 21. 9. 2016

Yo-El S. Ju a kol.: Patológia spánku a Alzheimerovej choroby-obojsmerný vzťah, Nat Rev Neurol. Február 2014; 10: 115-119. Publikované online 2013 Dec 24. doi: 10.1038 / nrneurol.2013.269

Tagy:  prvá pomoc paliatívna medicína parazity 

Zaujímavé Články

add
close

Populárne Príspevky

terapie

psychoterapia

Choroby

Myóm

Choroby

Uhryznutie psom