Artróza: pite mlieko, aby ste predišli opotrebovaniu kĺbov

Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

MníchovSkôr alebo neskôr to postihne každého: Kĺbové opotrebovanie. Stratu chrupavky nie je možné vrátiť. Pokrok sa dá aspoň oddialiť. Pomôcť - aspoň ženám - by mohlo zaradenie pohára mlieka denne do jedálnička.

„Konzumácia mlieka hrá dôležitú úlohu v zdraví kostí,“ vysvetľuje autor štúdie Dr. Bing Lu z nemocnice Brigham & Woman’s Hospital v Bostone, USA. Vedci boli preto zvedaví na možný spoločný ochranný účinok mliečnych výrobkov. Na svoje vyšetrovanie prijali 888 mužov a 1260 žien so začiatkom spoločného opotrebovania kolena. Aby to urobili, vedci zaznamenali stravovacie návyky subjektov. Röntgenové lúče tiež použili na vyšetrenie závažnosti artrózy a jej progresie na začiatku štúdie a opakovane po 12, 24, 36 a 48 mesiacoch.

Účinok iba s nízkotučným mliekom

Z vyhodnotenia vyplynulo, že čím viac mlieka ženy konzumovali, tým pomalšie postupovala ich artróza kolena. "To naznačuje, že ženy, ktoré pravidelne pijú mlieko, môžu oddialiť opotrebovanie kĺbov," vysvetľuje Lu. To však platí iba pre konzumáciu beztukového a nízkotučného mlieka. „Vysoká saturácia tukov môže dokonca urýchliť artrózu,“ povedal Lu pre . Zdá sa, že aspoň rozpad tkaniva chrupavky v kolene postupoval rýchlejšie u žien, ktoré pravidelne papali syr. Naopak, konzumácia jogurtu nemala na kĺby ani pozitívny, ani negatívny vplyv.

Mlieko mužom nepomáha

Muži, naopak, nemohli konzumáciou mlieka ovplyvniť svoje zdravie kĺbov. Vedci zatiaľ nevedia, prečo je to tak. Dlhodobo však existujú dôkazy o tom, že kĺby mužov a žien starnú odlišne, a to z hľadiska výskytu, frekvencie aj závažnosti opotrebovania kĺbov. Podľa Inštitútu Roberta Kocha napríklad približne tretina žien, ale iba štvrtina mužov vo veku 45 až 65 rokov v prieskume uviedla, že im diagnostikovali artrózu. „Štúdie naznačujú, že vrstva chrupavky je u žien spravidla menej hrubá ako u mužov,“ vysvetľuje Lu rozdiel.

Lu a jeho kolegovia chcú v ďalších štúdiách prehĺbiť spojenie medzi artrózou a konzumáciou mlieka. Vedec do tej doby odporúča: „Ženy by mali denne vypiť viac ako jeden pohár mlieka“ - samozrejme s čo najmenším obsahom tuku. (lh)

Zdroj: Bing Lu a kol. Spotreba mlieka a progresia mediálnej tibiofemorálnej kolennej osteoartrózy: Údaje z iniciatívy Osteoartritída. Starostlivosť a výskum pri artritíde, 2014; DOI: 10,1002 / acr.22297

Tagy:  zdravé pracovisko tcm alkohol