Optimisti sú zdravší

Christiane Fux študovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor píše od roku 2001 články do časopisov, správy a vecné texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Okrem práce pre je Christiane Fux aktívna aj v próze. Jej prvá kriminálna novela vyšla v roku 2012 a taktiež píše, navrhuje a vydáva vlastné kriminálne hry.

Ďalšie príspevky od Christiane Fux Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

MníchovOptimisti majú nielen menej starostí, ale ich pozitívny prístup prospieva aj ich zdraviu - obzvlášť určitému orgánu.

„Ľudia, ktorí sú veľmi optimistickí, majú dvakrát väčšiu pravdepodobnosť ideálneho kardiovaskulárneho zdravia ako ich pesimistickejší ľudia,“ vysvetľuje Rosalba Hernandez z University of Illinois.

Vedkyňa a jej tím použili na meranie zdravia srdca sedem parametrov definovaných American Heart Association. Patria sem krvný tlak, index telesnej hmotnosti, hladina cukru v krvi a cholesterol nalačno.K tomu diéta, fyzická aktivita a konzumácia tabaku.

Vedci to zistili u približne 5100 účastníkov vo veku od 45 do 84 rokov. Dobrovoľníci tiež vyplnili dotazníky, ktoré merali ich duševné zdravie a mieru optimizmu. Poskytli tiež tvrdenia o fyzickom zdraví s ohľadom na artritídu, ochorenia pečene a obličiek.

Zdravé srdcia

Pri hodnotení vedci vzali do úvahy pôvod, vek, príjem a vzdelanie účastníkov. Takto upravené údaje ukázali, že účastníci s najvyššími hodnotami optimizmu tiež ukazovali ideálne hodnoty na škále zdravia srdca dvakrát častejšie ako pesimisti medzi účastníkmi. Optimisti teda mali lepšie hodnoty krvného tlaku, krvného cukru a lipidov v krvi. Boli tiež fyzicky aktívnejší, mali v priemere nižší BMI a menej často fajčili. Ich celkový zdravotný stav bol v priemere výrazne lepší ako pesimistických účastníkov štúdie.

Predchádzajúca štúdia už zistila, že každý ďalší bod na stupnici zdravia srdca znižuje riziko mozgovej príhody o osem percent.

„Stratégie, ktorých cieľom je zlepšiť duševné zdravie a podporovať optimizmus u ľudí, môžu byť skvelým spôsobom, ako zlepšiť zdravie srdca v populácii,“ hovorí Hernandez.

Vnútorné držanie tela, ktoré je šetrné k srdcu

Dôvodom tohto spojenia môže byť nižšia úroveň stresu, ktorá ide ruka v ruke s optimistickým prístupom. Nie je to len priamo zdravšie pre srdce, ale zvyšuje to aj šancu na zdravší životný štýl, čo optimisti zo štúdie skutočne ukazujú.

Kardiovaskulárne choroby sú v Nemecku stále hlavnou príčinou úmrtí. Viac ako každé tretie úmrtie je dôsledkom infarktu, mŕtvice, srdcového zlyhania a ďalších chorôb kardiovaskulárneho systému. Každý môže pre svoje srdce urobiť veľa. Okrem fyzickej aktivity a zdravej výživy a abstinencie od tabaku je dôležitým faktorom aj duševná rovnováha. (porovnaj)

Tagy:  alkohol symptómy výživa