Používanie smartfónu: lepšie fungujte vďaka krátkym prestávkam

Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

MníchovNiektorí zamestnávatelia teraz v práci zakazujú mobilné telefóny. Vedci teraz zistili, že táto stratégia môže byť kontraproduktívna. Pretože kto trávi krátke prestávky v súkromnej komunikácii alebo hraním hier, je šťastnejší, a preto aj produktívnejší.

Malé prestávky podporujú kreativitu a produktivitu na pracovisku-to je dobre známy fakt. Ak medzi tým vstanete a prejdete sa po bloku alebo si urobíte kávu, aby ste si vyčistili hlavu, potom môžete začať lepšie. Funguje to však aj vtedy, keď používate svoj smartphone? Komunikačný stres môže mať aj opačný efekt.

Monitorovanie prostredníctvom aplikácie

Vedci z Kansaskej štátnej univerzity skúmali presne túto otázku v štúdii. Za týmto účelom prijali 72 zamestnancov na plný úväzok z rôznych profesijných oblastí. Výskumný tím Sooyeol Kim vyvinul aplikáciu, ktorá detekovala všetky činnosti používateľov na smartfóne, ako je komunikácia s priateľmi prostredníctvom „WhatsApp“ alebo „Facebook“, či už používatelia hrali hry ako „Angry Birds“ alebo „Candy Crush“ alebo telefonovali súkromne. Účastníci štúdie nepoznali funkciu tejto aplikácie ani otázku štúdie. Na konci každého pracovného dňa sa vedci pýtali svojich testovaných osôb, ako sa cítia a ako efektívne hodnotia svoju prácu.

Čaj, prechádzka alebo smartfón

Výsledok: Tí, ktorí používali svoj mobilný telefón v priemere 22 minút v pracovný deň, boli spokojnejší. „Malá prestávka so smartfónom je pozitívna pre zamestnanca aj zamestnávateľa,“ hovorí autorka štúdie Kim. Samozrejme, že vám to naruší prácu, ak niekto hodinu hrá mobilnú hru, ale krátke prestávky podporujú pohodu. „Stačí minúta alebo dve“.

Málokto sa dokáže sústrediť osem hodín v kuse. Štúdia vedcov ukazuje, že mikro-prestávky v smartfónoch majú podobný účinok ako prestávka na čaj alebo prechádzku. (preč)

Zdroj: Tlačová správa Štátnej univerzity v Kansase: Krátka prestávka na smartfóne zlepšuje pohodu zamestnancov, zisťuje výskum, júl 2014. Štúdia bola predstavená aj na 29. ročníku konferencie Spoločnosť pre priemyselnú a organizačnú psychológiu.

Tagy:  dieťa batoľa starostlivosť o kožu rozhovor 

Zaujímavé Články

add