Slnko chráni pred krátkozrakosťou

Larissa Melville absolvovala stáž v redakčnom tíme . Po štúdiu biológie na Univerzite Ludwiga Maximiliána a Technickej univerzite v Mníchove sa najskôr s digitálnymi médiami zoznámila online vo Focuse a potom sa rozhodla od začiatku učiť lekársku žurnalistiku.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

MníchovPočet krátkozrakých ľudí neustále rastie. Dobrou správou je: V mnohých prípadoch sa dá ametropii zrejme zabrániť jediným jednoduchým opatrením: trávením viac času vonku. To platí aspoň v mladosti.

Že knihomoli a akademici majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať zlý zrak, nie je len mýtus. Štúdie ukazujú, že podiel krátkozrakých ľudí sa každým rokom školenia zvyšuje. Takzvaná blízka práca, ako je čítanie a písanie, dlhodobo napína oko. Pretože šošovka musí byť nastavená drobnými svalmi, aby bola blízka oblasť ostro zaostrená na sietnicu. Vedci z univerzity v Tübingene majú podozrenie, že to v dlhodobom horizonte stimuluje očnú guľu, aby predĺžila - takže detailný obraz je ostrý aj bez veľkého úsilia. Veľká nevýhoda: objekty v diaľke už nemožno zaostrene zobrazovať.

Nedostatok svetla

Tento proces evidentne podporuje aj iná okolnosť: tí, ktorí sa veľa naučia, trávia veľa času v triedach, posluchárňach alebo knižniciach. Preto gaučové zemiaky trávia málo času vonku za jasného denného svetla. Nedostatok svetla tiež zjavne podporuje predĺženie očnej gule a tým krátkozrakosť. „Trávenie času vonku pôsobí proti krátkozrakosti u detí - pravdepodobne kvôli lepším svetelným podmienkam,“ vysvetľuje profesor Frank Schaeffel z Výskumného ústavu oftalmológie vo Fakultnej nemocnici v Tübingene.

Dopamín - látka posla pre oko

Poslová látka dopamín v tom zohráva rozhodujúcu úlohu. Jeho distribúcia v oku sleduje denný rytmus. Ráno sa zvyšuje a večer opäť klesá. Poslová látka reguluje, ktoré zo špeciálnych zmyslových buniek v oku sa aktivujú - tyčinky alebo čapíky. Čapíky vám umožňujú vidieť farebne, ale nie sú obzvlášť citlivé na svetlo. Používajú sa preto najmä cez deň. Tyče naopak obchádzajú málo svetla, napríklad v noci, ale neumožňujú farebné videnie.

Dopamín môže urobiť ešte viac: Zjavne spomaľuje rast očnej buľvy a tým bráni krátkozrakosti, podozrieva Regan Aschby a jeho kolegovia z University of Tübingen. A pretože dopamín sa uvoľňuje hlavne vtedy, keď do očí dopadá jasné denné svetlo, krátkozrakosti by mohli zabrániť pravidelné outdoorové aktivity. Vedci už toto spojenie vytvorili skôr v rámci rôznych experimentov na zvieratách. To by mohlo platiť pre ľudí, prinajmenšom v ich mladosti, keď sa oči stále menia.

Tri hodiny pod holým nebom

Deti by sa museli vystavovať svetelnej intenzite 10 000 luxov približne tri hodiny denne, aby zabránili krátkozrakosti, odhaduje očný odborník prof. Ian Morgen z Austrálskej národnej univerzity. To je možné iba vonku: aj v dobre osvetlených interiéroch sa dosiahne iba okolo 500 luxov. Záver odborníkov: „Deti by sa mali čo najviac hrať vonku.“

Krátkozrakí ľudia vidia blízke objekty jasne, zatiaľ čo vzdialené objekty nie sú zaostrené. V súčasnosti je postihnutý približne každý tretí Nemec - a trend stúpa. Okuliare a kontaktné šošovky korigujú ametropiu, ale neopravujú príčinu. Liečba laserom môže z dlhodobého hľadiska pomôcť, ale je spojená s rizikami. Nezávislosť na okuliaroch tiež nie je zárukou.

Zdroje:

Tlačová správa Nemeckej spoločnosti pre endokrinológiu z 29. apríla 2015

Schatz H.: Blogový príspevok DGE z 10. Apríl 2015

Dolgin E.: Rozmach krátkozrakosti. Nature 519, 19. marca 2015, doi: 10.1038 / 519276a

Ashby, R. a kol.: Účinok jasného svetla na kompenzáciu šošoviek u kurčiat. Investigatívna oftalmológia a vizuálna veda. doi: 10,1167 / iovs.09-4689

Ashby, R. a kol.: Vplyv okolitého osvetlenia na vývoj deprivačnej krátkozrakosti u kurčiat. Investigatívna oftalmológia a vizuálna veda. doi: 10,1167 / iovs.09-3419.

Mirshahi A. a kol.: Krátkozrakosť a úroveň vzdelania: výsledky Gutenbergovej zdravotnej štúdie. Oftalmológia. doi: 10.1016 / j.ophtha.2014.04.017.

Tagy:  správy alkohol diéta