Nebezpečenstvo krízy v závislosti

Carola Felchner je nezávislá spisovateľka v lekárskom oddelení a certifikovaná poradkyňa pre školenia a výživu. Predtým, ako sa v roku 2015 stala nezávislou novinárkou, pracovala pre rôzne odborné časopisy a online portály. Pred nástupom na stáž študovala prekladateľstvo a tlmočníctvo v Kemptene a Mníchove.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Bez internetu by bolo ťažké pracovať a byť v kontakte s ostatnými. Ale neustále visenie pred obrazovkou a na internete môže byť návykové. A to platí aj pre „relaxačný nápoj“, ktorý sa vo výnimočných situáciách môže ľahko stať nezdravou rutinou.

Korona kríza je veľkým momentom digitálnej technológie: internet je zdrojom informácií a prepojením na prácu, streamovacie služby ponúkajú rozptýlenie a počítačové hry zamestnávajú deti, ktorým je do školy sotva dovolené chodiť. Nie je to však nebezpečné? To by mohlo byť, hovorí prof. Bert te Wildt, vedúci lekár psychosomatickej kliniky Kloster Dießen (Bavorsko).

Všetko závisí od dávky

Aj u odborníkov na závislosti prevládajú pozitívne stránky internetu a podobne. Intenzívne používanie však zvyšuje riziká aj za zvláštnych okolností: „Mám obavy, že počet závislých na internete by mohol prudko stúpnuť,“ uviedol odborník. V ohrození sú napríklad dospelí žijúci sami. Te Wildt tiež vidí mužov ako riziko, že sa stanú závislými na pornografii. A mladí ľudia, ktorí sú nedostatočne využívaní, sa môžu stať závislými na počítačových hrách alebo sociálnych médiách.

Robte analógové prestávky

„Teraz viac ako kedykoľvek predtým je dôležité byť disciplinovaný a nenechať sa úplne opustiť,“ vysvetľuje te Wildt a odporúča pozitívne a analógové rituály ako protijedy. Môžete prvú a poslednú hodinu dňa stráviť úplne bez digitálnej technológie?

Stolné hry si môžu opäť rozbaliť aj rodiny. A možno je možné zariadiť aj pevnú hodinu čítania alebo rodinnú večeru bez displeja.

Spotreba alkoholu a cigariet sa zvýšila

Zvýšené riziko závislosti neovplyvňuje len digitálnu konzumáciu, ale aj ďalšie oblasti života - napríklad konzumáciu alkoholu alebo tabaku.

Analýza aplikácie „Prineste!“ Naznačuje, že sa konzumuje viac alkoholu a cigariet ako obvykle. ktoré hodnotilo nákupné správanie približne milióna ľudí v Nemecku od 16. februára do 22. marca 2020. Okrem iného sa zistilo, že predaj piva sa zvýšil o 36 percent, vína o 61 percent a cigariet o 47 percent.

Alkohol však nie je nápomocnou stratégiou zvládania, varuje Dr. Aiysha Malik zo Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO). V grónskom hlavnom meste Nuuk je teraz dokonca predaj alkoholu zakázaný a štát Západná Austrália obmedzil predaj alkoholických nápojov.

Puzzle namiesto jásotu

A aj keď v tejto krajine v tejto súvislosti neexistujú žiadne obmedzenia, muži by nemali denne konzumovať viac ako jedno pivo (0,33 l) (24 gramov čistého alkoholu), ženy ešte menej. Takže možno pri najbližšom nákupe už ani nezbalíte alkohol do auta a namiesto toho budete čítať, meditovať alebo skladať puzzle. (caf / dpa)

Tagy:  túžba mať deti prvá pomoc jedovaté rastliny muchotrávky