Skríning rakoviny u mužov

Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Základy skríningu rakoviny sú jednoduché: zostaňte fit, zostaňte štíhli a nepite. Najdôležitejšie tipy pre mužov vo veku 20, 30, 40 a 50 rokov.

Dobrá správa pre mužov: Najlepšou prevenciou rakoviny je vlastné telo. Tí, ktorým sa podarí zostať štíhli a fit do vysokého veku, optimalizujú svoje samoliečebné schopnosti a majú veľkú šancu, že sa pred blížiacou sa rakovinovou chorobou sami odrazia. Muž môže už v mladom veku urobiť opatrenia - bez veľkého úsilia a (takmer) bez toho, aby vkročil do ordinácie lekára. vysvetľuje najdôležitejšie opatrenia pre rôzne fázy života.

Zdravotná starostlivosť rozhodne nepatrí k obľúbeným témam silnejšieho pohlavia. Renomovaní americkí vedci zaoberajúci sa rakovinou * preto prispôsobili sprievodcu prevenciou rakoviny špeciálne tak, aby vyhovoval potrebám mužov v rôznych fázach života. Zdravý životný štýl v zásade nie je otázkou veku, zdôrazňuje Therese Brevers, riaditeľka centra pre prevenciu rakoviny MD Andersona na University of Texas. Vyzýva všetkých mužov, aby si vzali tipy k srdcu - aj keď sú primárne zamerané na mladších alebo starší ľudia Sudcovia páni.

Alkohol nie je váš priateľ

Skutoční muži nepijú ako dievčatá. To môže priniesť uznanie od krčmových kolegov, ale najneskôr šieste pivo je pre vaše zdravie kontraproduktívne. Alkohol zvyšuje riziko rakoviny pankreasu, pečene, rakoviny pažeráka, hrtana a ďalších zhubných nádorov. Nemusíte sa však hneď stať teoretikom bez zábavy. Zostaňte na bezpečnom mieste s maximálne dvoma alkoholickými nápojmi denne.

Fajčenie zvyšuje riziko rakoviny pľúc. Ruky od žiariacich tyčiniek všetkých druhov preto dajte hneď od začiatku.

Svaly áno, stres nie

Smutné, ale pravdivé: po 30. narodeninách svalová hmota zmizne. Teraz by ste mali prijať najneskôr protiopatrenia. Cielený silový tréning zastaví plytvanie svalov a posilní kosti. Pravidelné cvičenie navyše zvyšuje váš bazálny metabolizmus. Spálite viac kalórií a neprikladáte slaninu. Zdravá telesná hmotnosť je základným kameňom vašej zdravotnej starostlivosti. Lekárske štúdie naznačujú, že nadbytočné kilá zvyšujú riziko rakoviny.

Muži do 30 rokov dokázali veľa. Vo svojej práci máte povinnosti, možno ste si založili rodinu. Žiaľ, čím väčšia zodpovednosť, tým väčšie riziko stresu. Chronický stres je však skutočným zdravotným rizikom. Zle sa vám spí, má hrčku v žalúdku a ste náchylnejší na všetky druhy chorôb, vrátane rakoviny. Dávajte pozor na zdravú rovnováhu medzi aktivitou a relaxáciou a doprajte si znova a znova svoje vlastné súkromné ​​prestávky, napríklad masáž alebo hodinu jogy. Áno, aj muži majú dovolené cvičiť jogu! V akútnych situáciách môže pomôcť pomaly a pokojne sa nadýchnuť a vydychovať.

„Nie“ do brucha

Čím ste starší, tým pomalšie váš metabolizmus funguje. Každý, kto sa drží ako 16-ročný vo veku 40 rokov, sa skôr alebo neskôr bude môcť pozerať zhora na majestátne brucho. Kilá navyše sú však vždy zdravotným rizikom. Pravdepodobne budú podporovať rast zhubných nádorov.

Športom môžete zabrániť „prosperite“. Pravidelné cvičenie tiež zamestná vaše črevá a dobre fungujúce trávenie zase zníži riziko rakoviny hrubého čreva.

Starostlivo vyberte, čo skončí na vašom tanieri. Mala by byť pestrá a s nízkym obsahom tuku. Čerstvé ovocie a zelenina, zemiaky, ryža a celozrnné výrobky sú dokonalým zdrojom energie. Čerstvé ryby zaraďujte pravidelne do jedálnička. Jedzte málo mäsa, a ak áno, malo by byť čerstvé. Šetrite so syrom a údeninami a používajte nízkotučné jedlá. Stále sedíte pred ponukou zmätení? Potom sa opýtajte svojho partnera. Väčšina žien je odborníčkou na nízkokalorické maškrty!

V 50 rokoch: dosť starý na kontrolu

Dobré auto potrebuje pravidelnú údržbu. To isté platí pre zrelé mužské telo. Cvičenie, zdravá strava, nanajvýš striedma konzumácia alkoholu a abstinencia od nikotínu by mali byť štandardným programom pre muža „v šekoch“. Okrem toho prebieha každoročná základná kontrola u rodinného lekára.

Väčšina nádorov sa vyskytuje vo veku 50 rokov, a preto sú teraz užitočné rôzne vyšetrenia včasnej detekcie. Takmer všetky nádory sa dajú ľahšie liečiť, čím skôr sú odhalené. V počiatočných alebo predbežných štádiách rakoviny je terapia spravidla menej stresujúca.

Najčastejšia rakovina u mužov rastie v prostate. Preto by mal každý muž vo veku 45 a viac rokov chodiť na kontrolu rakoviny prostaty raz ročne - najlepšie k urológovi.

Rakovina hrubého čreva, druhý najčastejší typ rakoviny, je tiež častejšia s vekom. Zhubné nádory v čreve sa zvyčajne vyvíjajú z benígnych slizničných výrastkov. Ak sú tieto včas rozpoznané a odstránené, rakovina sa v prvom rade nevyvinie. Choďte na kolonoskopiu. Ak sú výsledky v poriadku, stačí toto vyšetrenie zopakovať o desať rokov neskôr.

Dohodnite si stretnutie s dermatológom. Zákonné zdravotné poisťovne preplácajú skríning rakoviny kože každé dva roky. Lekár skontroluje vaše krtky a môže včas odstrániť všetky zmeny, u ktorých existuje podozrenie, že sú rakovinové.

Tagy:  laboratórne hodnoty zdravé nohy symptómy