V Sekcii športová kondícia | April 2024

športová kondícia

Poludne nízko: lezenie po schodoch namiesto pitia kávy

April. 26,2024

Keď príde popoludňajší útlm výkonu, mnohí sa spoliehajú na kofeín. Efektívnejšie môže byť vyjsť po schodoch.

športová kondícia

Boľavé svaly: prečo pomáha zostať naladený

April. 26,2024

Po následnom tréningu sú boľavé svaly zvyčajne menej závažné ako po prvom. Kľúčovú úlohu v tom zohráva imunitný systém.

športová kondícia

Rýchly prieskum NetDoctor: hlasujte!

April. 26,2024

Vážení čitatelia houseofgoldhealthproductsu, zaujímalo by nás, ako ste s našou ponukou spokojní. Podporte nás a zapojte sa do našej rýchlej ankety!

športová kondícia

Online test: Staňte sa fit bez rizika

April. 26,2024

MníchovKaždý, kto už dlho nie je fyzicky aktívny, sa môže pri vstupe do športového života rýchlo premôcť - a dokonca si môže aj ublížiť. Ujasnite si svoje riziko v online teste Nemeckej športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom.

športová kondícia

Bielkoviny v športe: ktorá dávka je správna?

April. 26,2024

Bielkoviny sú najdôležitejšími stavebnými kameňmi svalov. Mnoho športovcov sa preto spolieha na veľa bielkovín, aby sa stali silnejšími a fit. Ale koľko je užitočné a ktoré sú optimálne?

športová kondícia

Nebezpečenstvo sedenia: toľko pohybu pomáha

April. 26,2024

Sedenie môže byť smrteľné. Jednoduché protijed: pohyb. Dávka je rozhodujúca.

športová kondícia

Nemecko žije tak zdravo

April. 26,2024

Ako zdraví žijú Nemci? A ako sú na tom so svojimi susedmi v oblasti výživy, kondície, fajčenia a nárazového pitia?

športová kondícia

Športovec: Príliš veľa vody ohrozuje život

April. 26,2024

MníchovAni čistú vodu by nemali piť športovci „od smädu“: V extrémnych prípadoch môže jej príliš veľa dokonca ohroziť život.

športová kondícia

Športové úrazy: silový tréning bráni

April. 26,2024

MníchovTréningové zranenia pozná takmer každý športovec. Riziko je možné výrazne znížiť doplnkovými cvičeniami.

športová kondícia

Tai chi zmierňuje artrózu kolena

April. 26,2024

Tai-Chi svojimi plynulými pohybmi drží na uzde nielen imaginárnych protivníkov, ale aj bolesti kĺbov.

športová kondícia

Tréningový efekt: Ako šport chráni pred chorobami

April. 26,2024

MníchovPravidelné cvičenie chráni pred mnohými chorobami - od cievnej mozgovej príhody cez cukrovku až po rakovinu. Molekulárne mechanizmy tohto javu sú však stále do značnej miery neznáme.

športová kondícia

Prečo šport zaháňa hlad

April. 26,2024

Tí, ktorí sa venujú intenzívnemu športu, spália veľa energie - ale potom už majú menšiu chuť. Vysvetlenie tohto rozporu spočíva v mozgu.

športová kondícia

KTO: Minimálne 21 minút cvičenia denne

April. 26,2024

Udržať sa v kondícii behom, plávaním, bicyklovaním - to je rada Svetovej zdravotníckej organizácie. Ale je tiež dôležité posilniť svaly. Málo ľudí na to myslí.

športová kondícia

Ako cvičenie funguje, závisí od dennej doby

April. 26,2024

Je rozdiel, či cvičíte ráno alebo večer? Avšak! Oba sú účinné, ale rôznymi spôsobmi.

športová kondícia

Nadmerné školenie zastavuje bunkové elektrárne

April. 26,2024

Cvičenie je zdravé, ale môžete to prežiť. Ak ste netrénovaní a vyvíjate príliš veľký tlak na svaly, môžete paralyzovať ich bunkové elektrárne.

športová kondícia

Dobrodruhovia, ktorí sa zmenia na nočnú moru

April. 26,2024

Prečo ľahké, keď je na vrchol náročná cesta? Hovorí si to stále viac ľudí, ktorí trávia dovolenku v horách. Problém: mnohí z nich sú príležitostní horolezci, ktorí chcú zlepšiť svoje schopnosti ...

športová kondícia

Čoraz viac hrubých motorových mopedov

April. 26,2024

Nedostatok pohybu a nedostatok motorického tréningu robia z mnohých potomkov hrubých motorických mužov. Následky pre zdravie sú zničujúce ...

športová kondícia

Veľké sedenie

April. 26,2024

Nemecko sedí choré. Mnoho ľudí v Nemecku dnes žije prevažne bez pohybu. Skutočné cudzie slovo: šport.

športová kondícia

Riziko je mimo

April. 26,2024

Nesprávne vybavenie, neadekvátne schopnosti, rizikové správanie - to sú najčastejšie príčiny pádov na lyžiarske svahy, niekedy aj s vážnymi následkami. Nemeckí lekári zostavili tipy na bezpečný odchod.