Plynatosť

a Eva Rudolf-Müller, lekárka

Christiane Fux študovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor píše od roku 2001 články do časopisov, správy a vecné texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Okrem práce pre je Christiane Fux aktívna aj v próze. Jej prvá kriminálna novela vyšla v roku 2012 a taktiež píše, navrhuje a vydáva vlastné kriminálne hry.

Ďalšie príspevky od Christiane Fux

Eva Rudolf-Müller je nezávislá spisovateľka v lekárskom tíme Vyštudovala humánnu medicínu a novinové vedy a opakovane pracovala v oboch oblastiach - ako lekár na klinike, ako recenzent a ako lekársky novinár pre rôzne odborné časopisy. V súčasnosti pracuje v online žurnalistike, kde je každému ponúkaná široká škála liekov.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Takmer každý z času na čas zažije plyn. V čreve je príliš veľa vzduchu, ktorý stláča a zviera. Plynatosť väčšinou nie je choroba a zmizne sama. Príčinou ich vzniku je často zlá výživa, rýchle jedenie alebo stres. Ak sa však objavia ďalšie príznaky, môžu znamenať ochorenie.

Stručný prehľad

• Čo je to plynatosť? príliš veľa vzduchu v žalúdku - žalúdok je opuchnutý (meteorizmus). Často je viac črevných vetrov (plynatosť).
• Príčiny: potraviny bohaté na vlákninu alebo plyn (kapusta, strukoviny, cibuľa atď.), Sýtené nápoje, alkohol, káva, prehĺtanie vzduchu z uponáhľaného jedenia alebo rozprávania pri jedle, stres, úzkosť, syndróm dráždivého čreva, potravinová intolerancia (ako je laktóza) intolerancia, celiakia), potravinová alergia, narušenie črevnej flóry (napr. v dôsledku antibiotickej terapie), dysfunkcia pankreasu (pankreatická nedostatočnosť), črevná obštrukcia, rakovina hrubého čreva, cirhóza pečene; u detí: trojmesačná kolika
• Liečba: odpeňovače, tráviace a spazmolytické činidlá, domáce opravné prostriedky; ak je to potrebné, liečba základnej choroby
• Domáce prostriedky: fľaša s horúcou vodou, teplý zábal, zemiaková poleva, kruhová masáž brucha, čaj z anízu, feniklu a rasce

• Prevencia: Vyhýbajte sa ťažko stráviteľným a lapajúcim po jedle a nápojoch (napr. Tučné jedlá, kapusta, fazuľa, sýtené nápoje), pri varení používajte tráviace korenie (rasce, aníz, majorán a podobne), jedzte pomaly a dôkladne žujte, vezmite si niekoľko malých jedlo denne menej veľkých porcií, dostatok pohybu a športu (napr. tráviaca prechádzka, plávanie, bicyklovanie)

Nadúvanie: príčiny

Mať v črevách trochu vzduchu a uvoľniť ho konečníkom v podobe črevných vetrov je úplne normálne. Nepríjemný zápach, ktorý môže vzniknúť, tiež nie je neobvyklý. Spôsobujú to črevné baktérie, ktoré pri rozbití zvyškov jedla produkujú sírne plyny.

To, ako ľudia nadúvanie vnímajú, sa líši. Niekomu je nepríjemné už aj malé množstvo plynov v žalúdku, iní sú v tomto smere menej citliví. Nadúvanie, ktoré sa vyskytuje sporadicky a bez ďalších sprievodných symptómov, sa nepovažuje za chorobu. V niektorých prípadoch sú však príznakmi choroby.

Ako sa tvoria črevné plyny

Črevné plyny sa produkujú hlavne počas trávenia - najmä vtedy, ak sú potraviny bohaté na vlákninu alebo veľké množstvo uhľohydrátov alebo bielkovín rozkladané črevnými baktériami. Mikróby produkujú okrem iného vodík, metán a oxid uhličitý. Väčšina týchto plynov prechádza do krvi a je vydychovaná pľúcami. Zvyšok uniká črevami.

Čo spôsobuje plynatosť?

V drvivej väčšine prípadov je nafúknutý žalúdok neškodný a dá sa vysledovať nesprávnou stravou a životným štýlom. Ale môžu byť za tým aj choroby.

Nadúvanie jedál a nápojov

Kapusta, strukoviny a cibuľa môžu napríklad spôsobiť silný plyn. Príliš bohaté, tučné alebo sladké jedlo tiež vedie k zvýšenému hromadeniu plynov v žalúdku. Enzýmy tam prítomné potom nedokážu úplne rozložiť živiny, baktérie sa aktivujú.

Sýtené nápoje, alkohol a káva môžu tiež spôsobiť plyn.

Ďalším dôvodom plynatosti môže byť náhla zmena stravy na celozrnné produkty, pretože tráviaci trakt sa najskôr musí prispôsobiť neznámemu jedlu. Väčšinu nestráviteľnej vlákniny nachádzajúcej sa v celozrnných výrobkoch rozkladajú baktérie v hrubom čreve. To vytvára odpadové produkty, ktoré môžu viesť k nafúknutému žalúdku.

Požitie vzduchu (aerofágia)

Tí, ktorí prehĺtajú svoje jedlo, narýchlo prehltnú asi dvakrát viac vzduchu ako pomalí jedáci - a ten sa zhromažďuje v črevách.

Sedavý spôsob života

Tí, ktorí väčšinu dňa sedia, sú tiež náchylnejší na plyn: Nedostatok pohybu spôsobuje, že je črevo pomalé a podporuje plynatosť.

Psychologické spúšťače

Hrudky v žalúdku, kamene v žalúdku - negatívny psychický stav má výrazný vplyv na trávenie. Stres a úzkosť narúšajú trávenie a môžu mať za následok aj plynatosť.

tehotenstvo

Plynatosť počas tehotenstva nie je neobvyklá. Organizmus budúcej matky produkuje hormón progesterón. Uvoľňuje svalové tkanivo orgánov vrátane svalov v gastrointestinálnom trakte. To spomaľuje trávenie. Ľuďom sa tak ľahšie tvorí plynatosť a keď nadúvanie spôsobujú choroby

Choroby

Plynatosť je zriedka spôsobená chorobami. Patria sem napríklad potravinové alergie a potravinové intolerancie. Život ohrozujúce choroby veľmi zriedka spôsobujú plyn. Najdôležitejšie príčiny nafúknutého žalúdka súvisiace s chorobami sú:

• Syndróm dráždivého čreva: Pri syndróme dráždivého čreva je narušená funkcia tráviaceho traktu. Okrem plynatosti sa objavujú aj bolesti, kŕče a abnormálne pocity a tiež zmeny v stolici.
• Intolerancia mliečneho cukru (laktózová intolerancia): Ľudia s intoleranciou laktózy nevedia štiepiť mliečny cukor (laktózu) na jeho jednotlivé zložky. Laktózu potom rozkladajú črevné baktérie, ktoré môžu spôsobiť plynatosť, bolesti brucha alebo kŕče a hnačky.
• Intolerancia lepku (celiakia): V prípade intolerancie na lepok je organizmus prehnane citlivý na lepok obsiahnutý v obilninách. Typickými príznakmi tejto formy potravinovej intolerancie sú plynatosť, chudnutie, chronická hnačka a nevoľnosť.
• Potravinové alergie: Niektorí ľudia sú alergickí na určité potraviny, ako sú orechy, ovocie alebo mlieko. Konzumácia spúšťačov alergie v nich spôsobuje napríklad plynatosť, svrbenie, opuch v ústach, hnačku a ekzém pokožky.
• Narušenie črevnej flóry: Nadúvanie sa môže vyskytnúť aj vtedy, keď je črevná flóra v nerovnováhe, napríklad v dôsledku užívania antibiotík.
• Ochorenie pankreasu: Ak pankreas oslabuje, problémy spôsobuje najmä trávenie tučných jedál. Trpiaci majú plynatosť a roztiahnutý žalúdok, grganie, silné kŕče a niekedy hnačku.
• Rakovina hrubého čreva (rakovina hrubého čreva a konečníka): Rakovina hrubého čreva je zhubný nádor v čreve. Okrem chronickej plynatosti a nepravidelného trávenia môžu byť príznakom rakoviny hrubého čreva aj zmeny v stolici a krvi, ktorú obsahuje.
• Cirhóza pečene: Ťažká plynatosť sa vyskytuje aj pri cirhóze pečene. Ďalšími sťažnosťami sú únava, slabý výkon, strata chuti do jedla, nevoľnosť, zápcha a tlak pod pravým pobrežným oblúkom.
• Črevná obštrukcia: To sa zvyčajne prejavuje spočiatku zápchou, bolesťami brucha a plynatosťou. Príčinami obštrukcie môže byť paralýza pohybu čriev (peristaltika), zjazvené zrasty po operácii, Crohnova choroba a tiež nádory alebo cudzie telesá v čreve.

Umiestnenie tenkého a hrubého čreva:

Nadúvanie u dojčiat a detí

Deti veľmi často trpia vetrom (plynatosťou), najmä v prvých troch mesiacoch života. Plyny malému bolestivo nafukujú žalúdok. V niektorých prípadoch sa vzduch do tráviaceho traktu dostáva jednoducho prehltnutím počas pitia. Z tohto dôvodu by sa dojčatá mali po pití „hrabať“. Vďaka tomu môže vzduch opäť unikať zo žalúdka.

Potravinová intolerancia

Potravinová intolerancia môže byť rovnako nepríjemná pre deti ako pre dospelých. Neznášanlivosť mliečneho cukru (intolerancia laktózy) alebo lepku (celiakia), ako aj funkčné poruchy pankreasu (pankreatická insuficiencia) zhoršujú trávenie, a tým podporujú plynatosť.

Kľúčové slovo: trojmesačná kolika

Niektoré deti nadmerne plačú, najmä v podvečerných hodinách. Najbežnejšie detské postieľky sa nachádzajú vo vekovej skupine 0 až 3 mesiace. Postihnuté deti trpia takzvanou trojmesačnou kolikou. Tento zastaraný termín objasňuje to, čo sa predtým považovalo za príčinu nadmerných kričiacich záchvatov - veľa vzduchu v žalúdku, ktoré spôsobuje bolesť brucha a plynatosť.

Teraz sa predpokladá, že vzduch v brušku tých najmenších je výsledkom a nie príčinou celého kriku (prehĺtanie vzduchu počas násilného, ​​vytrvalého kriku!). Namiesto toho sa verí, že príčinou záchvatov plaču je, že postihnuté deti majú stále problémy s upokojením. Môžu byť tiež citlivejší ako ich rovesníci, a teda rýchlejšie zahltení environmentálnymi podnetmi. V každom prípade je trojmesačná kolika v súčasnosti považovaná za regulačnú poruchu (rovnako ako poruchy príjmu potravy a spánku u dojčiat)-postihnuté deti ešte neurobili vývojový krok k adekvátnej regulácii svojho správania v určitých kontextoch (upokojujúce, krik, spánok atď.).

Prostriedky proti plynatosti

Plynatosť je zvyčajne neškodná a prechádza sama. Ak chcete urobiť niečo proti nafúknutému žalúdku, môžete vyskúšať rôzne domáce prostriedky. Ak nepomáhajú, môžete si vziať rôzne lieky na plyn a nadúvanie.

Nadúvanie: domáce opravné prostriedky

Na liečbu plynatosti existujú rôzne domáce opravné prostriedky. Čaj, teplo a masáž - tu môžete zistiť, čo vám pomáha.

Čaj proti plynatosti

Rôzne bylinné čaje majú nafukovací účinok a zmierňujú bolesť žalúdka. Vhodné liečivé rastliny sú:

• aníz
• rasca
• Citrónový balzam
• šalvia
• fenikel
• Kurkuma
• zázvor
• harmanček
• Palina

Prečítajte si viac o prípravku v príslušnom článku o liečivých rastlinách.

Môžete tiež rozdrviť zmes 50 gramov anízu, feniklu a rasce, zalejeme čajovou lyžičkou tejto zmesi 150 mililitrov vriacej vody a necháme desať minút prikryté. Vypite pohár plynu niekoľkokrát denne.

Teplo proti plynatosti

Ďalšou vecou, ​​ktorá pomáha proti plynatosti, je teplo. Uvoľňuje črevo. Vhodná je fľaša s horúcou vodou alebo vankúš so zrnom (vankúš z čerešňového kameňa). Ak chcete zosilniť účinok, môžete medzi fľašu s horúcou vodou a žalúdok umiestniť vlhkú žinku.

Heřmánkový vankúš: Horúci, vlhký brušný vankúš s harmančekom zmierňuje bolesť, má antispazmodický a relaxačný účinok. Za týmto účelom zalejte pol litra vriacej vody jednu až dve polievkové lyžice kvetov harmančeka, prikryte a nechajte päť minút odstáť a namáhajte časti rastliny.

Zvinutú vnútornú utierku vložte do druhej utierky, celé zrolujte a vytvorte zábal. Nechajte to nasiaknuť horúcim čajom s visiacimi koncami a vyžmýkajte ho. Vnútornú tkaninu umiestnite okolo žalúdka bez záhybov. Omotajte okolo neho suchú tkaninu. Po 20 až 30 minútach schudnite a pol hodiny odpočívajte. Používajte maximálne dvakrát denne.

Zemiakový zábal: Teplo zo zemiakového obalu (alebo zemiakovej polevy) má relaxačný účinok, zmierňuje bolesť a podporuje krvný obeh. Zemiaky uvaríme domäkka, scedíme a necháme odpariť. Položíme na utierku a roztlačíme vidličkou.

Na žalúdok položte medziľahlý uterák, zatvorte prekrytie a vytvorte balíček a položte ho na vrch. Zafixujte vonkajšou handričkou (napr. Uterákom) a nechajte pôsobiť 30 až 60 minút. Potom odpočívajte.

Hneď ako sa horúčava stane nepríjemnou, ihneď odstráňte obal alebo podložku.

Brušná masáž a trenie

Osvedčeným domácim prostriedkom proti plynatosti sú aj jemné masáže.

Brušná masáž: Jemná masáž brucha môže aktivovať prirodzený pohyb čriev, zmierniť napätie, zmierniť gastrointestinálne ťažkosti a pomôcť proti plynatosti. Ak to chcete urobiť, pohladte žalúdok oboma rukami a niekoľko minút jemne tlačte v smere hodinových ručičiek. Tento domáci liek je vhodný najmä pre deti.

Brušné trenie: Tieranie brucha zriedeným feniklom, citrónovým balzamom, harmančekom alebo rascou zahreje, zmierňuje kŕče a bolesť a stimuluje trávenie. Za týmto účelom zohrejte v rukách niekoľko kvapiek oleja a jemne ho votrite do žalúdka niekoľko minút v smere hodinových ručičiek. Nepracujte s príliš veľkým tlakom. Potom dobre prikryté odpočívajte asi pol hodiny. Podľa potreby opakujte niekoľkokrát denne.

Niektoré éterické oleje môžu spôsobiť dýchavičnosť u detí a dojčiat. Aplikáciu by ste mali vždy najskôr prediskutovať so svojim pediatrom.

Lieky proti plynatosti

Na liečbu ťažkej plynatosti sú k dispozícii rôzne voľne predajné lieky a lieky na predpis. Majú odpeňovací, spazmolytický alebo tráviaci účinok. Sú k dispozícii v rôznych prípravkoch, ako sú kvapky alebo kapsuly.

Odpeňovače: Znižujú povrchové napätie penových bublín v chyme, v ktorom sú zachytávané plyny. Vďaka tomu môžu plyny uniknúť, absorbovať sa do tela alebo opustiť konečník. Odpeňovače majú čisto fyzický účinok a nedostávajú sa do krvi. Mali by sa užívať s jedlom alebo večer pred spaním. Známi predstavitelia tejto skupiny účinných látok sú Simeticon a Dimeticon.

Takto fungujú odpeňovače

Odpeňovače (detergenty) znižujú povrchové napätie plynových bublín. Pena sa rozpúšťa a môže byť teraz ľahšie absorbovaná črevnou stenou alebo uvoľnená prirodzene.

Tráviace enzýmy: Niektorí ľudia nevedia správne stráviť potraviny, ktoré obsahujú tuky, bielkoviny alebo uhľohydráty. Dôvodom je to, že žľazové bunky tráviaceho traktu (v žalúdku, pankrease a pečeni) neprodukujú v dostatočnom množstve príslušné tráviace enzýmy. Výsledkom je plynatosť. Tu môžu pomôcť lieky, ktoré obsahujú chýbajúce enzýmy. Mali by sa užívať s jedlom, aby sa uľahčilo trávenie jedla.

Spazmolytické činidlá: Spazmolytické činidlá, ako je butylscopolamín, mebeverín alebo trospiumchlorid, môžu pomôcť proti plynatosti spojenej s kolickou bolesťou brucha. Uvoľňujú svaly čreva. Niektoré z týchto liekov vyžadujú predpis.

Nadúvanie: prevencia

Plynatosť je vo väčšine prípadov neškodná a je spôsobená nesprávnymi životnými a stravovacími návykmi. Preto by ste mali zvážiť nasledujúce:

• Vyhnite sa nadúvajúcim jedlám: Každá fazuľa, ako sa hovorí, vydáva tón. Plynatosť je väčšinou spôsobená „výbušnými“ potravinami. Ak sú známe príčiny plynatosti, postihnuté osoby môžu ľahko vykonať nápravné opatrenia tým, že sa im vyhnú. Napríklad milovníci tvrdej fazule by mali strukoviny namočiť na dvanásť hodín a dlho variť. To znižuje vlastnosti tvoriace plyn. Dávajte si pozor na cibuľu, kapustovú zeleninu, nezrelé ovocie, čerstvo upečený chlieb a hrubý (ťažký) celozrnný chlieb a sýtené nápoje.
• Ľahké cestovné: Jedzte väčšinou jedlá, ktoré sú ľahko stráviteľné. Tučné, ťažké a chutné jedlá sú pre tráviaci trakt veľmi náročné a môžu ľahko viesť k tvorbe plynu a plynu.
• Užitočné korenie: Tráviace korenie, ako je rasca, aníz, majorán alebo koriander, používajte v kuchyni tak často, ako je to možné, aby ste predišli plynatosti a poruchám trávenia.
• Vychutnajte si miesto prehĺtania: urobte si čas na jedlo, dôkladne žujte a pri jedle málo hovorte. Do čriev sa tak nedostane toľko vzduchu. Mimochodom, niekoľko malých jedál rozložených počas dňa je lacnejších ako niekoľko veľkých.
• Črevo na cestách: Cvičenie a šport rozhýbu črevá. Ak nemáte radi pohyb, vyskúšajte si po jedle aspoň malú tráviacu prechádzku. Pomôcť môžu aj domáce prostriedky, ako je fľaša s horúcou vodou, kruhové masáže brucha a liečivé bylinné čaje, ako je rasca alebo harmančekový čaj.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Plynatosť je zvyčajne neškodná. Len v zriedkavých prípadoch stojí za nepríjemnými príznakmi vážna choroba. Lekára by ste však mali navštíviť v nasledujúcich prípadoch:

• Plynatosť sprevádza silná bolesť brucha, vracanie a zmenené pohyby čriev.
• V určitých kontextoch sa stále opakujú.
• Trvajú dlho.

Čo robí lekár?

Aby sa doktor dostal na dno príčin plynatosti, najskôr položí otázky o vašej anamnéze (anamnéze). Plynatosť alebo meteorizmus je možné popísať podrobnejšie a pýta sa na akékoľvek ďalšie sťažnosti (bolesti brucha, zmeny stolice, nevoľnosť atď.).Tiež sa pýta na vašu diétu a životný štýl, ako aj na všetky základné choroby.

Lekár potom prehmatá brucho a pomocou stetoskopu skontroluje črevné zvuky. Ak má podozrenie, že za plynatosťou je organická choroba, začne ďalšie vyšetrovanie. Patrí sem napríklad ultrazvukové vyšetrenie (sonografia) brucha, vyšetrenie stolice alebo testy na potravinovú intoleranciu ako napríklad test znášanlivosti laktózy.

Ak zistenia odhalia ochorenie, ktoré si ako príčinu plynatosti vyžaduje liečbu, lekár navrhne vhodnú terapiu.

Tagy:  zdravé pracovisko dieťa batoľa časopis