Termoterapia

a Martina Feichter, lekárska redaktorka a biológka

Sabine Schrör je nezávislá spisovateľka lekárskeho tímu Vyštudovala obchodnú správu a vzťahy s verejnosťou v Kolíne nad Rýnom. Ako redaktorka na voľnej nohe je viac ako 15 rokov doma v rôznych priemyselných odvetviach. Zdravie je jedným z jej obľúbených predmetov.

Viac o expertoch na

Martina Feichter vyštudovala biológiu na voliteľnej lekárni v Innsbrucku a taktiež sa ponorila do sveta liečivých rastlín. Odtiaľ už nebolo ďaleko k ďalším medicínskym témam, ktoré ju dodnes uchvátili. Vyučila sa ako novinárka na Axel Springer Academy v Hamburgu a pre pracuje od roku 2007 - najskôr ako redaktorka a od roku 2012 ako nezávislá spisovateľka.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Termoterapia je zastrešujúci termín pre terapiu teplom a chladom.Tepelná úprava (napríklad ultrazvukom alebo infračerveným svetlom) uvoľňuje svaly, zvyšuje prietok krvi a zmierňuje bolesť. Studená terapia (kryoterapia) sa používa napríklad na krátkodobé zníženie prietoku krvi a tým pôsobí proti opuchom. Prečítajte si tu všetko, čo potrebujete vedieť o termoterapii - keď je indikovaná, ako funguje a čo hovorí proti liečbe teplom alebo chladom.

Čo je termoterapia?

Termoterapia je odvetvím pohybovej terapie a teda fyzioterapie. Zahŕňa všetky fyzické formy liečby, pri ktorých sa cielene používa teplo (tepelná terapia) alebo chlad (chladová terapia) s cieľom zmierniť fyzické a v niektorých prípadoch aj psychologické ťažkosti.

Tepelné aj studené aplikácie ovplyvňujú svalové napätie a prietok krvi a zmierňujú bolesť. Takmer vždy sú predpisované ako sprievodné opatrenie na podporu účinku iných foriem fyzioterapie, ako sú masáže a fyzioterapia.

Termoterapia teplom: tepelná terapia

Teplo otvára cievy, aby nimi mohla krv lepšie prúdiť - podporuje sa krvný obeh, produkty metabolickej degradácie sa rýchlejšie odvádzajú a čoraz viac cirkulujú poslové látky imunitného systému. Bolesť sa môže tiež zmierniť uvoľnením nervových ciest. Teplo navyše uvoľňuje svaly, robí spojivové tkanivo pružnejším a zvyšuje tekutosť (viskozitu) synoviálnej tekutiny.

Kedy používate tepelnú terapiu?

Oblasti použitia tepelnej terapie sú:

• všeobecné svalové napätie
• Neúplná paralýza so spazmodickým svalovým napätím (spastická paréza), napríklad v dôsledku mozgovej príhody
• Ochorenia súvisiace s opotrebovaním (degeneratívne), ako je artróza, herniované platničky, stenóza miechového kanála
• chronický zápal kĺbov (ako pri reumatizme), ale nie v akútnom štádiu!
• sťažnosti funkčných orgánov, ako je bolesť brucha so syndrómom dráždivého čreva

Pri niektorých chorobách je tepelná terapia vhodná iba v určitých situáciách:

Napríklad v prípade herniovaného disku môže teplo uvoľniť alebo uvoľniť okolité svaly a tým trochu stlmiť bolesť (napr. Fľaša s teplou vodou, teplá náplasť, sauna, infračervené žiarenie). Na druhej strane, ak dôjde k podráždeniu nervov v dôsledku incidentu, väčšina pacientov považuje aplikácie za studena za príjemnejšie (napríklad studené obklady).

Tepelné ošetrenie dny môže byť prospešné, ak kĺb nie je akútne zapálený a opuchnutý. V tomto akútnom štádiu majú chladné aplikácie väčší zmysel - pôsobia proti zápalovým procesom a opuchom. To isté platí pre použitie tepla pri artróze: chlad pri akútne zapálených kĺboch, inak teplo.

Ako sa používa tepelná terapia?

Tepelná terapia používa rôzne „médiá“ na aplikáciu tepelných stimulov. Príklady:

• Infračervené: Infračervené svetlo generuje teplo v časti tela, ktorá je s ním ošetrená.
• Ultrazvuk: Zvukové vlny vyvolávajú v ošetrovanej oblasti tela vibračné a tepelné efekty. To podporuje krvný obeh, stimuluje metabolizmus a tiež ohrieva hlbšie vrstvy tkaniva.
• Horúci vzduch: Ošetrenie horúcim vzduchom uvoľňuje svaly a zmierňuje bolesť.
• Hot roll: tepelné a masážne ošetrenie rolkou lievikovitých zrolovaných uterákov namočených vo veľmi horúcej vode.

Tepelné spracovanie ako domáci liek

Rôzne tepelné aplikácie je možné vykonávať samostatne ako domácu liečbu. Najznámejšia je pravdepodobne fľaša s horúcou vodou: Suché teplo môže poskytnúť úľavu od rôznych sťažností - od studených nôh cez bolesti žalúdka až po napäté svaly.

Rovnako ako fľašu s horúcou vodou môžete použiť aj čerešňový kôstok alebo špaldový vankúš. Predtým než to urobíte, zohreje sa v mikrovlnnej rúre alebo v rúre (dbajte na pokyny výrobcu!). Viac o účinku a použití takýchto látkových vrecúšok plnených rôznymi „zrniečkami“ sa dozviete v článku Obilné vankúše.

Na bolesť ucha môže pomôcť teplý cibuľový zábal: nakrájanú kuchynskú cibuľku zabaľte do tenkej utierky, zohrejte, priložte na boľavé ucho a zaistite čelenkou alebo šiltovkou. Podrobnejšie informácie o výrobe a použití tohto osvedčeného domáceho lieku nájdete v článku cibuľové vrecúška.

Teplý zábal alebo obklad na krk je vhodný napríklad vtedy, ak vás bolí hrdlo alebo zachrípnete. Existujú rôzne varianty prípravy, napríklad s horúcou vodou, citrónmi alebo esenciálnymi olejmi. Viac si o tom môžete prečítať v článku Zábal na krk. Ak si chcete uľaviť od bolesti v krku teplým zemiakovým obkladom, ako na to, sa dozviete v článku Zemiakový zábal.

Teplý zábal môže prospieť aj iným častiam tela. Na vytrvalý, kŕčový kašeľ odporúčame horúci obklad na hrudník alebo obklad. Ale kvôli tomu by ste nemali mať horúčku. Viac o aplikácii a dôležitých upozorneniach sa dočítate v článku Zábaly na prsia.

Pri kašli môže pomôcť aj mierne zahriaty tvarohový obklad alebo obklad na hrudi. Ako ho vyrobiť a správne používať, sa dozviete v článku Quark komprimuje.

Liečba respiračných chorôb, ako je bronchitída alebo zápal pľúc, môže byť tiež podporená kompresiou z horčičnej múky. Horčičný éterický olej dráždiaci pokožku má silný vplyv na krvný obeh. Viac informácií o účinku, výrobe a použití horčicového obkladu nájdete v článku Horčica.

Teplo alebo horúce sprchy a kúpele spadajú do oblasti vodoliečby. Prečítajte si o tom viac tu.

Kedy nie je tepelná terapia vhodná?

Niekedy sa teplo neodporúča alebo by sa malo najskôr poradiť s lekárom. To platí napríklad v nasledujúcich prípadoch:

• akútny zápal, ako sú chrípkové infekcie alebo akútny zápal kĺbov
• (vysoká horúčka
• otvorené poranenia kože alebo podráždenia pokožky v ošetrovanej oblasti tela
• Srdcové zlyhanie (srdcové zlyhanie)
• Vysoký krvný tlak (hypertenzia)
• Hyperaktívna štítna žľaza (hypertyreóza)
• Rakovina (najmä v pokročilom štádiu)
• Tendencia krvácania
• Poruchy krvného obehu, ako je fajčiarska noha, trombóza, kŕčové žily
• Poruchy citlivosti (znížené vnímanie citlivých podnetov, ako je teplo a chlad)
• známa precitlivenosť na teplo
• vysoký vek

Lekár vám môže povedať, či je tepelná terapia vo vašom prípade a pri vašich príznakoch nápomocná, a ak áno, v akej forme. Napríklad vám môže dovoliť používať ľahké teplo (napr. Obilné vankúše) a neodporúčať iba intenzívne teplo (napr. Vlhké a horúce obklady).

Ďalšie upozornenia na špeciálne tepelné aplikácie, ako sú cibuľové vrecká, zemiakové alebo prsné obklady, nájdete v príslušných článkoch.

Termoterapia s chladom: terapia chladom

Chlad sťahuje cievy, znižuje prietok krvi a spomaľuje metabolické procesy. To môže pôsobiť proti opuchu. Chlad navyše pri krátkodobom použití spôsobuje zvýšené svalové napätie, ale pri dlhšej stimulácii svaly uvoľňuje. Úľava od bolesti má za následok, že chlad dočasne blokuje nervy a receptory bolesti. Na liečbu zápalu je možné použiť aj liečbu za studena.

Viac o účinku a aplikácii chladovej terapie, ako aj chladových aplikácií ako domácich liečiv sa dočítate v článku Kryoterapia.

Tagy:  prevencia starostlivosť o starších ľudí domáce opravné prostriedky