Aj v zime: otvorte okno!

DR. Andrea Bannert je v spoločnosti od roku 2013. Doktor biológie a medicíny, redaktor, najskôr vykonával výskum v mikrobiológii a je odborníkom tímu na malé veci: baktérie, vírusy, molekuly a gény. Pracuje tiež na voľnej nohe pre Bayerischer Rundfunk a rôzne vedecké časopisy a píše fantasy romány a príbehy pre deti.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Mníchov„Mrazí ma zima - môžeš prosím zavrieť okno“, tieto alebo podobné vety často zaznievajú v chladnom období, najmä v kanceláriách. Zvlášť v zime je dôležité pravidelné vetranie. V opačnom prípade hrozia bolesti hlavy a prechladnutie.

Zimný čas je obdobím sucha - aspoň pre sliznice. Zahrievaním sa vzduch stáva suchým a sliznica, ochranný štít dýchacích ciest, stráca vlhkosť. Vďaka tomu majú vírusy jednoduchší prienik do tela. Preto je obzvlášť v zime dôležité, aby ste každú chvíľu otvorili okno a znova tak zvlhčili vzduch. Federálna agentúra pre životné prostredie odporúča vetranie desať minút ráno a večer. Pretože úplne otvoriť okno je efektívnejšie, než ho len vyklopiť. Ešte lepšie je, ak sa dajú otvoriť dve protiľahlé okná, aby došlo k prievanu.

Nový kyslík

Vetranie ich nielen zvlhčuje, ale aj zbavuje upchatého vzduchu. Nie je mýtom, že keď veľa ľudí pracuje v miestnosti, dôjde vám kyslík. Aj keď 50 000 molekúl kyslíka na centimeter kubický nasýti vzduch na čerstvom lesnom vzduchu, v kanceláriách je to len 40 až 50. Toto číslo sa môže stále výrazne znížiť - ak každú chvíľu nevetráte. Výsledok príliš malého množstva kyslíka: Ste unavení, klesá vám koncentrácia a mierne vás bolí hlava.

Starý smrad

Vetranie umožňuje nielen prúdenie čerstvého vzduchu do miestnosti, ale aj starého vzduchu von. A to je dôležité, aby ste sa zbavili škodlivín. Jemný prach sa hromadí v každom dome a znečisťuje dýchacie cesty. Niektorý nábytok a stavebné materiály navyše emitujú rozpúšťadlá, ktoré sa hromadia po zatvorení okna. Zvlášť nezdravé sa stane, ak fajčíte vo vnútri bez toho, aby dym mohol správne uniknúť.

Varovná forma

Ak je v miestnosti vysoká vlhkosť, napríklad preto, že ste si užili teplú sprchu, ponúka to ideálne podmienky pre plesne. Aj tu platí: na odvádzanie vlhkosti je nevyhnutné miestnosť vetrať. Pretože pleseň dráždi dýchacie cesty a môže zhoršiť astmu.

S jednoduchým vlhkomerom si môžete sami zmerať množstvo vody vo vzduchu. Ten by v byte nemal presiahnuť 70 percent. Už pri 60 percentách je zvýšené riziko, že sa pleseň bude cítiť príjemne. Optimálna vlhkosť pre zdravie je 50 percent.

Zdroj: Nemecká federálna asociácia lekárov uší, nosa a krku: Zhlboka sa nadýchnite - nezabudnite vetrať ani v chladných dňoch, tlačová správa z 26. decembra 2104.

Tagy:  prevencia alternatívna medicína parazity