Káva proti stresu

Larissa Melville absolvovala stáž v redakčnom tíme . Po štúdiu biológie na Univerzite Ludwiga Maximiliána a Technickej univerzite v Mníchove sa najskôr s digitálnymi médiami zoznámila online vo Focuse a potom sa rozhodla od začiatku učiť lekársku žurnalistiku.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Jeden termín za druhým, choré dieťa, pokazené auto - veľa ľudí je neustále elektrizovaných. Neustály stres je nielen nepríjemný, ale aj škodlivý pre vaše zdravie. Napätie sa však zrejme dá zmierniť jedným jednoduchým prostriedkom - kávou. Tvrdí to aspoň medzinárodná štúdia.

Vedci pod vedením profesorky Christy Müllerovej z bonnskej univerzity dokázali, že kofeín zmierňuje typické stresové symptómy, akými sú zábudlivosť, strach a depresívne nálady u myší. Vedci podávali kofeín chronicky stresovaným myšiam každý deň v pitnej vode (jeden gram na liter, čo zodpovedá asi trom až štyrom šálkam kávy u ľudí) alebo syntetickej látke podobnej kofeínu. Vedci to vyvinuli špeciálne pre štúdiu.

Na rozdiel od stresovaných myší, ktoré dostávali iba normálnu pitnú vodu, tieto myši vykazovali výrazne menej symptómov stresu: „Vo všeobecnosti sa ukázalo, že kofeín inhibuje zvýšenie stresového hormónu kortizolu v krvi,“ povedal Müller pre Navyše myši podali v teste pamäti výrazne lepšie výsledky, boli menej depresívne a neboli tak nervózne. V porovnaní s kontrolnou skupinou mali navyše normálny metabolizmus mozgu. „Kofeín a jeho syntetickí príbuzní pomohli preventívne aj terapeuticky,“ hovorí Müller.

Kofeín blokuje receptory stresu

Prečo však kofeín spomaľuje stresovú kaskádu? Kofeín a jeho syntetický bratranec blokujú receptory adenozínu A2A. V strese telo tvorí viac týchto dokovacích bodov - ak sa zodpovedajúce signálne molekuly naviažu, vznikajú známe stresové symptómy. „Ak bol gén kódujúci receptor A2A utlmený u myší alebo ak bol receptor blokovaný kofeínom alebo špecifickými inhibítormi A2A, symptómy ustúpili v dôsledku pretrvávajúceho stresu,“ uvádza Müller.

Syntetický kofeín dosiahol obzvlášť dobré výsledky: „Látka je veľmi podobná kofeínu, ale má menej vedľajších účinkov. Pretože blokuje iba receptory A2A a má oveľa silnejší vplyv na stresové mechanizmy ako kofeín, “vysvetľuje Müller. Aj veľmi malé množstvá preto dosahujú pozitívne účinky.

Intuitívne siahnutie po káve

Čo je nové, je zistenie, že káva v skutočnosti proti stresu nepomáha: Mnoho ľudí používa tento mechanizmus intuitívne. Keď sú zaneprázdnení a majú nervy na dne, vypite viac kávy alebo čaju. „Pretože oba nápoje obsahujú kofeín, je to niečo ako samoliečba postihnutých,“ hovorí Müller. Konzumácia kofeínu vo vyšších dávkach je spojená s vedľajšími účinkami, ale nie je nič zlého na tom, keď si inak zdraví ľudia dajú pár šálok kávy alebo čaju denne. „Vystresovaní ľudia by mali piť kávu alebo čaj,“ odporúča Müller. Tri až štyri šálky denne stačia. "Ale samozrejme iba vtedy, ak sa účinky dajú preniesť zo zvierat na ľudí."

Výskumník si je istý: kofeín by mohol byť novým východiskovým bodom pre vývoj nových stresových terapií. Rozsah, v akom sa dá použiť na celkovú liečbu stresových symptómov, však musí najskôr ukázať ďalšie štúdie, dodáva lekárnik.

Kofeín-vyzdvihnutie

Kofeín je takzvaný xantínový alkaloid a nachádza sa v rôznych rastlinách. Pôsobí na centrálny nervový systém blokovaním určitých adenozínových receptorov. Adenozín je posolská látka, ktorá reguluje mozgovú aktivitu a funguje okrem iného ako signál ospalosti. Ak sa kofeín naviaže na receptory, môže sa zachovať bdelý stav.

Zdroje:

Kaster M.P. a kol. : Kofeín pôsobí prostredníctvom neuronálnych adenozínových A2A receptorov, aby predchádzal poruchám nálady a pamäte vyvolaným chronickým stresom. Zborník z Národnej akadémie vied Spojených štátov amerických (PNAS). doi: 10,1073 / pnas.1423088112

Tlačová správa z Rheinische Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn z 9. júna 2015

Tagy:  paliatívna medicína alkoholové drogy terapie