Sociálna úzkostná porucha: Čo skutočne pomáha?

Christiane Fux študovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor píše od roku 2001 články do časopisov, správy a vecné texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Okrem práce pre je Christiane Fux aktívna aj v próze. Jej prvá kriminálna novela vyšla v roku 2012 a taktiež píše, navrhuje a vydáva vlastné kriminálne hry.

Ďalšie príspevky od Christiane Fux Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Ľudia so sociálnou úzkostnou poruchou sa cítia pri kontakte s ostatnými hlboko neistí. Boja sa, že sa hanbia alebo že budú odsúdení negatívne. Preto sa často uchýlia do izolácie - čo má vážne dôsledky na súkromný a profesionálny život. Fóbiu je možné dostať pod kontrolu pomocou liekov aj psychoterapie. Aká je však lepšia stratégia?

Prehltnutie pilulky sa často javí ako rýchlejší a jednoduchší spôsob boja proti chorobám. Aby bola psychoterapia účinná, musíte vynaložiť veľa práce, niekedy bolestivých znalostí a predovšetkým času.

Námaha však stojí za to: Vedci pracujúci s Falkom Leichsenringom z Univerzity v Giessene zistili, že psychoterapeutická liečba sociálnych úzkostných porúch má trvalejší účinok ako užívanie SSRI. Inhibítory spätného vychytávania serotonínu sú modernou triedou antidepresív, ale môžu tiež pomôcť pri sociálnej fóbii.

"Sociálna úzkostná porucha je spojená so značnými psychosociálnymi obmedzeniami, ktoré sú často závažnejšie ako s depresiou," hovorí Leichsenring. Spolu s kolegami vyhodnotil výsledky veľkej spoločnej štúdie v rámci „Výskumnej siete psychoterapie sociálnej fóbie“.

Udržateľná psychoterapia

Vedci dospeli k záveru, že hoci sú psychotropné lieky, obzvlášť SSRI, účinné, výsledky psychoterapie sú trvalejšie. „Podľa súčasných smerníc je psychoterapia liečbou voľby,“ píšu autori v New England Journal of Medicine.

Terapeut ako prostriedok zmierňujúci úzkosť

Existujú dva spôsoby psychoterapeutickej liečby sociálnej fóbie: kognitívna behaviorálna terapia a psychodynamická terapia.

V psychodynamickej terapii sa analyzujú príčiny strachu. Aby to urobili, terapeut a klient riešia situácie, v ktorých strach vznikol. Ústrednú úlohu zohrávajú vzťahy s ľuďmi zo súčasnosti a minulosti.

V rámci kognitívnej behaviorálnej terapie sa postihnutí naučia okrem iného zamerať svoju pozornosť nie na seba, napríklad počas prednášky, ale na publikum. Video spätná väzba pomáha pacientom napraviť skreslené predstavy, ktoré majú o sebe.

Kognitívne alebo psychodynamické?

Ktorá z týchto dvoch psychoterapií je najlepšia, pre ktorú osoba ešte nebola vedecky objasnená, zdôraznite vedcov: „To veľmi závisí od jednotlivca: Pre jedného je vhodnejší prístup kognitívnej behaviorálnej terapie; druhý sa viac zaujíma o psychodynamickú terapiu. “

Postihnuté sú milióny ľudí

Sociálna úzkostná porucha postihuje viac ako desať miliónov ľudí v Európe. Dotknutí ľudia trpia myšlienkou, že by ich druhí ľudia negatívne hodnotili. Dokonca aj návšteva reštaurácie môže byť pre nich veľkou výzvou. Príčin sociálnej fóbie je mnoho. Vedci predpokladajú, že súhru medzi environmentálnymi faktormi, ako sú skúsené rozpaky, a neurobiologickými faktormi spôsobuje sociálna fóbia.

Tagy:  nemocnica zuby zdravé pracovisko