Cukrovka: Dve jedlá denne lepšie ako šesť

Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Mníchov (houseofgoldhealthproducts.com)-Normálna hmotnosť a dobre upravená hladina cukru sú pre diabetikov všetko-koniec. Pokiaľ ide o výživu, spoločným odporúčaním je jesť šesť malých jedál denne, aby si cukor udržal. hladina a hmotnosť pod kontrolou. Štúdia českých vedcov teraz ukazuje, že s dvoma veľkými jedlami je to zrejme jednoduchšie.

Dva varianty v porovnaní

Výskumný tím vedený Hanou Kahleovou z Diabetického centra v Prahe prijal do štúdie 54 pacientov s diabetom 2. typu vo veku od 30 do 70 rokov. Každý by mal vyskúšať dva rôzne druhy diét po dvanásť týždňov. Jeden výživový program pozostával zo šiestich menších kalorických menších jedál denne a ďalšie dve veľké porcie denne - jedna ráno a jedna napoludnie. Celkový počet kalórií za deň bol pre obe diéty rovnaký: o 500 kilokalórií menej, ako je odporúčaná celková denná potreba kalórií, čo je okolo 1 300 kilokalórií pre ženy a 1 900 pre mužov. Vedci okrem hmotnosti a hladiny cukru v krvi všetkým účastníkom určili aj obsah tuku v pečeni, citlivosť na inzulín a funkciu buniek produkujúcich inzulín.

Málo jedál, veľký efekt

Výsledok ukázal, že ak účastníci zjedli dve veľké jedlá denne, v priebehu troch mesiacov schudli v priemere 3,7 kila. Schudli o 1,4 kila viac, ako keby zjedli šesť menších porcií denne (chudnutie 2,3 kila). Dve veľké jedlá denne navyše znížili hladinu cukru v krvi nalačno a množstvo C-peptidov. Je to hormón, ktorý sa podobne ako inzulín produkuje v pankrease a reguluje metabolizmus cukrov. Citlivosť na inzulín sa navyše zvyšovala s menším počtom jedál.

„Hodnotenia naznačujú, že prísna diéta s dvoma jedlami denne má pozitívnejší vplyv na zdravie diabetikov 2. typu ako šesť menších porcií,“ vysvetľujú vedci. Výsledky by teraz mali podporiť ďalšie vyšetrovania.

V Nemecku trpí cukrovkou asi šesť miliónov ľudí - 90 percent z nich cukrovkou 2. typu. Medzi hlavné rizikové faktory patria genetické predispozície, obezita, nezdravá strava a príliš málo fyzickej aktivity. (jb)

Zdroj: Belinova L. a kol. Konzumácia dvoch väčších jedál denne (raňajky a obed) je účinnejšia ako šesť menších jedál v režime zníženej energie pre pacientov s diabetom 2. typu: randomizovaná krížová štúdia.

Tagy:  paliatívna medicína tcm terapie