Roztrúsená skleróza: silový tréning chráni mozog

Christiane Fux študovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor píše od roku 2001 články do časopisov, správy a vecné texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Okrem práce pre je Christiane Fux aktívna aj v próze. Jej prvá kriminálna novela vyšla v roku 2012 a taktiež píše, navrhuje a vydáva vlastné kriminálne hry.

Ďalšie príspevky od Christiane Fux Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Mozog sa u pacientov so sklerózou multiplex (SM) zmenšuje rýchlejšie ako u zdravých ľudí. Cvičenie s vlastnou váhou môže tento proces spomaliť - a tým prípadne spomaliť priebeh ochorenia.

Roztrúsená skleróza prebieha vo svetlice. Ešte pred nejakým časom sa obávalo, že šport môže uprednostniť také náhle zhoršenie. Teraz je známe, že fyzická aktivita môže zlepšiť mnohé zo symptómov spojených so sklerózou multiplex. Patrí sem schopnosť chodiť, miera vyčerpania a únavy, ktorou trpí mnoho pacientov, ale aj svalová sila a vytrvalosť.

"Skúmali sme, či fyzická aktivita môže nielen zlepšiť symptómy roztrúsenej sklerózy, ale tiež chrániť nervový systém pred touto chorobou," hovorí profesor Ulrik Dalgas z Aarhuskej univerzity.

Cvičenie s vlastnou váhou, dvakrát týždenne

V tejto štúdii vedci sledovali 35 pacientov s MS počas šiestich mesiacov. Polovica z nich cvičila dvakrát týždenne silové cvičenia, ostatní zostali pri svojom obvyklom množstve cvičenia. Na začiatku a na konci štúdie vedci urobili snímky účastníkov z MRI. Zistili, že mozgová hmota účastníkov v tréningovej skupine sa znížila menej ako u ostatných účastníkov.

Nenahrádza lieky

Je pravda, že drogy môžu tiež spomaliť proces zmršťovania. „Videli sme však, že silový tréning má ďalší účinok,“ hovorí Dalgas. V niektorých oblastiach mozgu sa látka dokonca opäť mierne zvýšila. Školenie však nemôže nahradiť lieky.

Vedci zatiaľ nevedia vysvetliť, prečo má silový tréning tento pozitívny účinok. A či všetci ľudia s MS môžu mať z toho rovnaký prospech, je stále nejasné a bude sa skúmať vo väčších štúdiách. Pacienti by preto nemali bez konzultácie so svojim lekárom začať s intenzívnym silovým tréningom.

Choroba s tisíckami tvárí

Roztrúsená skleróza je intermitentný, chronický zápal centrálneho nervového systému a patrí medzi autoimunitné ochorenia. Vzdušné vzduchové bunky útočia na izolačnú myelínovú vrstvu neurónov v centrálnom nervovom systéme a spôsobujú tak poruchy prenosu signálu a v konečnom dôsledku aj deštrukciu nervových buniek.

MS je vnímaná ako choroba s tisíckami tvárí. Priebeh, ale aj spektrum symptómov sú rozmanité. Závisia od oblastí nervového systému, v ktorých sa vyvíjajú ohniská zápalu. Sťažnosti siahajú od porúch chôdze, slabosti alebo porúch zraku a reči po symptómy paralýzy a abnormálnych pocitov až po výrazné vyčerpanie a únavu (únavu).

Tagy:  tip na knihu starostlivosť o starších ľudí prevencia