Silná ochrana: svaly znižujú riziko cukrovky

Lisa Vogel vyštudovala rezortnú žurnalistiku so zameraním na medicínu a biologické vedy na univerzite v Ansbachu a svoje novinárske znalosti si prehĺbila na magisterskom stupni štúdia multimediálnych informácií a komunikácie. Nasledovala stáž v redakcii Od septembra 2020 píše ako nezávislá novinárka pre

Ďalšie príspevky od Lisy Vogel Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Výrazné svaly nielenže dobre pôsobia na pláži v lete, ale zrejme chránia aj pred cukrovkou.

Japonskí vedci skúmali, či existuje súvislosť medzi svalovou hmotou a rizikom cukrovky. Ich hypotéza: Ľudia s nízkou svalovou hmotnosťou majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku cukrovky.

Svaly potrebujú kreatín

Na otestovanie hypotézy vyšetrili 9667 zdravých ľudí a zistili im hladiny kreatinínu. Kreatinín je produkt rozkladu kyslého kreatínu. Táto kyselina je potrebná na to, aby svalom poskytla potrebnú energiu. Vyrába sa v obličkách, pečeni a pankrease. Produkt rozkladu kreatinín je indikátorom existujúcej svalovej hmoty. Čím viac kreatinínu je v krvi, tým väčšia je svalová hmota.

U zdravého dospelého muža mladšieho ako 50 rokov je normálny obsah kreatinínu v krvi 0,84 až 1,25 miligramu na deciliter krvi. U mužov nad 50 rokov je hodnota 0,81 až 1,44 mg / dl. U zdravých dospelých žien sa 0,66 až 1,09 mg / dl považuje za normálne.

Málo kreatinínu, častejšia cukrovka

Vedci sledovali testované osoby v priemere viac ako päť rokov a merali hladinu kreatinínu v ich krvi na začiatku a na konci štúdie. Z účastníkov 287 mužov a 115 žien vyvinulo počas študijného obdobia diabetes 2. typu.

Vedci si všimli súvislosť medzi hladinami kreatinínu a metabolickým ochorením: u mužov s hladinou pod 0,7 mg / dl je väčšia pravdepodobnosť vzniku cukrovky ako u mužov s normálnymi hladinami kreatinínu. Rovnaký účinok bol pozorovaný u žien. V dôsledku toho by dobre vyvinuté svaly mohli chrániť pred cukrovkou.

Váhový tréning proti cukrovke

Keď sú svaly použité, stimulujú metabolizmus cukrov a spaľovanie tukov. Oba faktory, ktoré pôsobia proti cukrovke. Silový tréning tiež zlepšuje citlivosť svalov na inzulín. Dobre vyvinuté svaly môžu nielen znížiť riziko cukrovky, ale aj zlepšiť existujúci diabetes. Okrem redukcie nadváhy, vyváženej stravy a vytrvalostných športov je silový tréning ďalším stavebným kameňom prevencie a liečby cukrovky.

Predchádzajúca americká štúdia s viac ako 13 000 účastníkmi už ukázala, aký veľký vplyv majú svaly na riziko cukrovky. Preto každé ďalšie percento svalov v tele znižuje riziko cukrovky o 11 percent.

7,5 milióna diabetikov v Nemecku

Diabetes mellitus je patologická porucha metabolizmu cukrov. Hladina cukru v krvi je u diabetikov trvalo zvýšená. Rozlišuje sa vrodený diabetes 1. typu a získaný diabetes 2. typu. Obezita, nezdravá strava a genetická predispozícia sú hlavnými príčinami získanej choroby. V Nemecku je postihnutých asi 7,5 milióna ľudí. Viac ako 95 percent trpí cukrovkou 2. typu.

Tagy:  symptómy Menštruácia zubná starostlivosť