Strach z pôrodu

Eva Rudolf-Müller je nezávislá spisovateľka v lekárskom tíme Vyštudovala humánnu medicínu a novinové vedy a opakovane pracovala v oboch oblastiach - ako lekár na klinike, ako recenzent a ako lekársky novinár pre rôzne odborné časopisy. V súčasnosti pracuje v online žurnalistike, kde je každému ponúkaná široká škála liekov.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Bojíte sa pôrodu a pôrodných bolestí? Rovnako ako sa tehotné ženy tešia na svoje dieťa, mnohé sa na deň pôrodu tešia s úzkosťou - obzvlášť pri prvom dieťati. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili strach a úzkosť - od relaxačných techník až po lieky a rozhovor so psychológom. Prečítajte si viac o strachu z pôrodu!

Neistota alebo strach z pôrodu

S prvým dieťaťom je všetko nové - rastúci brušný obvod, problémy s tehotenstvom, prvé kopance dieťaťa a potom samozrejme aj pôrodný proces. Neistota alebo strach z pôrodu je veľmi pochopiteľné. Príbuzní, priatelia, knihy, internet ako aj gynekológovia a pôrodné asistentky môžu odpovedať na mnohé otázky, ale nie vždy môžu úplne zbaviť strach z tehotnej ženy.

Čoho sa bojíš?

Pred pôrodom sa ženy často trápia rôznymi strachmi: Ako silná bude bolesť? Ako dlho bude doručenie trvať? Čo keď dieťa nie je zdravé? Lekár vás z tohto posledného strachu spravidla môže do značnej miery zbaviť počas preventívnych prehliadok, ak zistí, že dieťa robí gymnastiku v žalúdku a vyvíja sa normálne. Vaše vlastné zdravie je tiež v dobrých rukách vášho lekára. Ak si stále nie ste istí: nebojte sa kontaktovať svojho lekára alebo pôrodnú asistentku a povedzte im o svojom strachu!

Strach z pôrodu a bolesti

Aký bolestivý bude pôrod, nemožno predpovedať a líši sa od ženy k žene. Existujú však rôzne metódy na zmiernenie úzkosti a bolesti.

Svalová relaxácia

Jednoduchá technika je vedome uvoľniť svaly počas každej prestávky v pôrode. Je to spôsobené tým, že svalové kŕče zaberajú energiu a spôsobujú bolesť. Na predpôrodnej hodine sa naučíte relaxačné techniky a správne dýchanie.

akupunktúra

Strach z pôrodu sa dá často zmierniť akupunktúrou. Priložením jemných ihiel na určité oblasti pokožky sa má prerušiť obeh strachu, napätia a bolesti - ale to samozrejme iba vtedy, ak sa ihiel nebojíte. Zoznámte sa s možným využitím akupunktúry počas pôrodu počas tehotenstva.

DESAŤ

Zariadenie TENS (transkutánna elektrická nervová stimulácia) pracuje s malými elektrickými impulzmi, ktoré pôsobia na chrbtové svaly. Toto je určené na potlačenie bolestivých signálov z maternice a panvovej oblasti. Bližšie informácie získate od svojho lekára alebo pôrodnej asistentky.

Spazmolytické lieky

Na zmiernenie bolesti je možné podať aj spazmolytiká. Na veľmi silnú bolesť sú však nedostatočné.

PDA na úľavu od bolesti

Strach z pôrodu a bolesť s ním spojená môžu viesť k začarovanému kruhu: Strach spôsobuje, že ženy sú napäté a v kŕčoch, čo väčšinou pôrodné bolesti zhoršuje - a potom strach z ďalšej kontrakcie ešte zvyšuje.

Tento začarovaný kruh nemusí byť: epidurálna anestézia (PDA) je pravdepodobne najúčinnejšou a najčastejšie používanou metódou na odstránenie bolesti počas pôrodu. Anesteziológ pod miestnou anestézou zavedie tenký katéter do stavcového kanála vašej bedrovej chrbtice. Prostredníctvom tohto katétra sa vstrekuje anestetikum, ktoré je možné dávkovať tak, aby znižovalo bolesť, ale stále je možné stáť a chodiť. Variabilný je aj čas, kedy je možné PDA nastaviť. Aj keď je pôrod pokročilý, stále sa preň môžete rozhodnúť.

Psychosomatická príprava proti strachu z pôrodu

Veľa sa zmenilo, odkedy bol v rokoch 1965 až 1975 zavedený ako termín v pôrodníckej medicíne „perinatálna medicína“. Istota, ktorá je v popredí matky a dieťaťa, je odvtedy stále viac prepojená s emocionálnym prežívaním procesu pôrodu. To zahŕňa presné informácie pre nastávajúcich rodičov o všetkých procesoch spojených s tehotenstvom a pôrodom. Do popredia sa dostali aj psychologické aspekty zážitku z pôrodu.

Tehotné ženy môžu napríklad vykonávať autogénny tréning, gymnastiku a plávanie a viesť psychologické diskusie, aby sa pripravili na pôrod a znížili úzkosť. V pôrodniciach je dnes individuálna starostlivosť samozrejmosťou. Prítomnosť niekoho, komu dôverujete - zvyčajne otec dieťaťa - tiež pomáha zaistiť bezpečnosť a zmierniť úzkosť. Ukázalo sa, že používanie liekov proti bolesti je nižšie, ak žena nie je sama.

Psychologická pomoc so strachom z pôrodu

Ak nemáte známu úzkostnú poruchu, ktorú by prirodzene musel liečiť odborník, obráťte sa na svojho gynekológa alebo pôrodnú asistentku. Obavy a starosti, ktoré máte pred pôrodom, možno možno vyriešiť rozhovorom a informáciami o pôrode. Ak strach z pôrodu pretrváva, môže byť užitočné porozprávať sa so psychológom.

Tagy:  symptómy zuby alternatívna medicína