Ako zabrániť samovraždám

Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Samovražda je druhou najčastejšou príčinou smrti medzi mladistvými a mladými dospelými. V rámci všetkých vekových skupín je 1,4 percenta všetkých úmrtí spôsobených samovraždou. Mnohým prípadom sa dá predísť jednoduchými opatreniami.

DR. Gil Zalsman z centra duševného zdravia Geha v Tel Avive a ďalších 17 odborníkov na prevenciu analyzovalo takmer 1 800 štúdií zaoberajúcich sa témou prevencie samovrážd.

Blokovať cesty

Očividne sa dá mnohým samovraždám predísť, ak sa zmaria plány zabíjania postihnutých tým, že sa im sťaží prístup k samovražedným nástrojom. „To znižuje mieru samovrážd, pretože prechod na iné metódy je len obmedzený,“ hovorí Zalsman. Kým sa vymyslí nový plán, túžba odísť zo života často vyprchá. Napríklad vo Veľkej Británii boli určité balenia lieku zmierňujúce bolesť zmenšené tak, že už nepostačujú na samovraždu. Výsledok: miera samovrážd s takýmito analgetikami klesla o celých 43 percent.

Rôzne štúdie týkajúce sa takzvaných samovražedných hotspotov preukázali podobné účinky. Sieť na 30 metrov vysokej platforme katedrály v Berne napríklad zabránila pádu samých tých, ktorým hrozí samovražda. V nasledujúcich rokoch spáchalo vo švajčiarskom meste celkovo menej ľudí samovraždu. Kornhausbrücke sa však postupom času etabloval ako nový hotspot a počet samovrážd opäť stúpa.

Sanfranciské úrady dosiahli podobný úspech pri zabezpečení mosta Golden Gate. Len päť percent ľudí, ktorým týmto spôsobom zabránili v samovražde, neskôr realizovalo svoj samovražedný plán. Miera samovrážd sa celkovo znížila v priemere o 86 percent, keď blokovala príležitosti na skok z veľkej výšky.

Psychiatrická liečba

Menej prekvapujúce je, že psychiatrická liečba pôsobí proti samovražde. Väčšina tých, ktorí chcú spáchať samovraždu, trpí duševnými poruchami, ako sú depresia, bipolárne choroby alebo psychózy. Drogová liečba aj psychoterapia sa osvedčili. Myšlienky na samovraždu je možné tiež potlačiť takzvanou elektrokonvulzívnou terapiou (ECT). Tu sa spustí epileptický záchvat s krátkymi elektrickými impulzmi, ktoré pacient necíti a ktoré tiež nie sú zvonku viditeľné. "ETK by sa preto nemal používať iba vo veľmi závažných prípadoch, ale aj skôr v prípade rizikových pacientov," píšu autori.

Pomoc príbuzných a lekárov
Včasné odhalenie samovražedných myšlienok alebo známok depresie tiež pomôže predchádzať samovražde. Pomoc môže prísť napríklad od rodiny alebo priateľov. Školské programy, ktoré vysvetľujú, ako sa vyrovnať s duševnými krízami, tiež znížili frekvenciu samovražedných myšlienok a pokusov.

Podľa zistení Zalsmana a kolegov sú lekári tiež veľkým adaptačným faktorom. Praktickí lekári, ktorí boli špeciálne vyškolení na rozpoznanie symptómov depresie v ranom štádiu a ktorí sa dozvedeli, ako vyzerá optimálna antidepresívna terapia, zaznamenali vo svojich spádových oblastiach menej samovrážd. (preč)

Zdroj: Zalsman G. a kol.: Revidované stratégie prevencie samovrážd: 10-ročný systematický prehľad, The Lancet Psychiatry, 8. júna 2016.

Uvažujete aj o tom, že sa zabijete? Potom vyhľadajte pomoc - zverte sa svojim príbuzným, rodinnému lekárovi alebo anonymnej poradni. Vo väčšine prípadov je príčinou zúfalstva duševná choroba, s ktorou sa dá skutočne dobre liečiť. A dokonca aj pre situácie a krízy, ktoré sa spočiatku zdajú byť neriešiteľné, možno nájsť východisko s pomocou a malým odstupom. Pamätajte si, že väčšina ľudí, ktorí prežijú pokus o samovraždu, je neskôr šťastná, že žije.

Tagy:  zdravé pracovisko jedovaté rastliny muchotrávky anatómia