Vôňa partnera zlepšuje spánok

Lisa Vogel vyštudovala rezortnú žurnalistiku so zameraním na medicínu a biologické vedy na univerzite v Ansbachu a svoje novinárske znalosti si prehĺbila na magisterskom stupni štúdia multimediálnych informácií a komunikácie. Nasledovala stáž v redakcii Od septembra 2020 píše ako nezávislá novinárka pre

Ďalšie príspevky od Lisy Vogel Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Láska prechádza nosom: tí, ktorí čuchajú vôňu svojho partnera, lepšie spia. Stačí si hlavu položiť na obnosené tričko.

Tričko ako obliečka na vankúš

Vedci z Kanadskej univerzity v Britskej Kolumbii poslali dva večery do postele 155 žien s dvoma rovnako vyzerajúcimi tričkami ako obliečky na vankúše.

Jej partner predtým nosil jednu košeľu 24 hodín. Muži nesmeli používať žiadne vonné látky, ako sú dezodoranty alebo parfumy.Cvičenie, fajčenie a jedlá, ktoré ovplyvňujú telesný pach, boli tiež tabu. Druhá košeľa bola buď od cudzieho muža, alebo sa nikdy nenosila. Ženy nezistili, ktorá košeľa bola nosená a kým.

Pohyby zaznamenané počas spánku

Po uložení do postele hodiny so vstavaným snímačom pohybu zaznamenávali pohyby účastníkov počas spánku. Ráno ženy zhodnotili, aký pokojný bol ich spánok.

Tiež uviedli, či veria, že majú v posteli košeľu svojho partnera. Ak boli ženy o tom presvedčené, svoj spánok hodnotili ako pokojnejší.

Ale bez ohľadu na osobné vnímanie kvality spánku, pohybové sledovače zaznamenali pokojnejší spánok, ak košeľa milovaného bola nočným spoločníkom a nie cudzím alebo nenoseným.

"Pohybové sledovače ukazujú, že účastníci mali menšiu pravdepodobnosť hádzania a otáčania, keď boli obklopení vôňou svojho partnera - aj keď vôňu nepoznali," hovorí profesorka Frances Chenová, hlavná autorka štúdie. Dôvodom pozitívneho účinku je pravdepodobne pocit bezpečia, pokoja a relaxácie, ktorý vôňa životného partnera vyvoláva, píšu vedci.

Rovnako účinný ako spánkový hormón

Známa vôňa mala dokonca podobný účinok ako používanie prípravkov obsahujúcich spánkový hormón melatonín. "Naša štúdia ukazuje, že vôňa partnera zvyšuje kvalitu spánku," hovorí Marlise Hofer, vedúca autorka a doktorandka z odboru psychológie.

Oblečené tričko milovanej osoby môže zlepšiť spánok a pohodu v prípade priestorového oddelenia, ako sú vzťahy na diaľku alebo na cestách. Ďalší výskum by teraz mal ukázať, či zápach rodičov má podobný vplyv na spánok ich detí.

Takmer každý druhý Nemec zle spí

Vyzbrojiť sa na osamelé noci tričkom svojho partnera by mnohým v tejto krajine mohlo pomôcť. Podľa prieskumu Statista má každá druhá žena a 40 percent nemeckých mužov problémy so spánkom. Štúdie ukazujú, že podiel zamestnaných ľudí je obzvlášť vysoký - 80 percent. Vzostupný trend.

Tagy:  gpp koža Diagnóza