Alzheimerova choroba: Cvičenie zmierňuje príznaky

Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Cvičenie je jedným z najúčinnejších spôsobov prevencie Alzheimerovej choroby. Teraz je jasné, že šport pomáha aj vtedy, keď už choroba prepukla.

„Cvičenie alebo pravidelná fyzická aktivita môžu hrať úlohu dvoma spôsobmi: chrániť mozog pred Alzheimerovou chorobou a inými demenciami a lepšie sa vyrovnať s chorobami,“ povedala Maria Carrillo, vedecká referentka Alzheimerovej asociácie, na zjazde v Toronte.

Boli tam predložené tri štúdie, ktoré objasňujú výhody cvičenia pre pacientov s demenciou. Dávajú dôvod dúfať, že cvičenie je metóda, ktorá môže pomôcť ľuďom s demenciou žiť dlhšie nezávisle a zlepšiť kvalitu ich života.

Menej úzkostných, menej depresívnych

Prvá štúdia ukázala, že po 16 týždňoch cvičebnej terapie pacienti výrazne menej trpeli typickými psychologickými sprievodnými symptómami, ako sú úzkosť, neistota a depresia. Čím intenzívnejší je tréning, tým väčší je efekt. Účastníci, ktorí sa veľa presťahovali, boli tiež pozornejší a psychicky rýchlejší ako ostatní pacienti.

Menej zhlukovania bielkovín v mozgu

Iná štúdia dokázala, že účinok pohybu je možné v mozgu demonštrovať aj organicky. Účastníci s miernymi kognitívnymi poruchami mali po šiestich mesiacoch telesného cvičenia v mozgu výrazne nižšie množstvo takzvaných tau proteínov. Tieto proteínové komplexy normálne stabilizujú mozgové štruktúry. Ak sú patologicky zmenené, spôsobujú rôzne fyziologické zmeny, ktoré môžu spôsobiť odumieranie buniek mozgu.

Tieto zmeny sa prejavili aj na mentálnom výkone. Atletickí účastníci boli pozornejší a lepšie sa im darilo v rôznych kognitívnych testoch.

Je účinný aj pri iných formách demencie

Cvičenie neprospieva len pacientom s Alzheimerovou chorobou. To isté by mohlo platiť aj pre ľudí, ktorí trpia vaskulárnou demenciou - druhou najčastejšou demenciou po Alzheimerovej chorobe. Minimálne u účastníkov, ktorí trpeli možnou predbežnou fázou, konkrétne vaskulárnymi kognitívnymi poruchami (VCI), sa mentálna výkonnosť po šiestich mesiacoch tréningu opäť zlepšila. Skenovanie mozgu v tretej štúdii tiež odhalilo prečo: Ich mozog fungoval efektívnejšie než predtým.

„Výsledky vrhajú svetlo na potenciálne prínosy, ktoré môžu mať neliekové terapie pri Alzheimerovej chorobe,“ zdôraznil na kongrese odborník na demenciu Carrillo. Pohyb nie je len potenciálne účinný ako terapia foriem demencie, ale je tiež ľahké ho sprístupniť širokému spektru pacientov.

 Zdroj: Prekročenie zníženia rizika: telesné cvičenia môžu byť účinnou liečbou alzehimerovej choroby a vaskulárnej demencie, tlačová správa z medzinárodnej konferencie Alzheimerovej asociácie v Toronte, 24.-28. júla 2015

Tagy:  zdravie mužov anatómia vlasy