Rakovina: cvičebná aplikácia znižuje riziko relapsu

Lisa Vogel vyštudovala rezortnú žurnalistiku so zameraním na medicínu a biologické vedy na univerzite v Ansbachu a svoje novinárske znalosti si prehĺbila na magisterskom stupni štúdia multimediálnych informácií a komunikácie. Nasledovala stáž v redakcii Od septembra 2020 píše ako nezávislá novinárka pre

Ďalšie príspevky od Lisy Vogel Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Aplikácia pre smartfóny povzbudzuje onkologických pacientov k pravidelnému pohybu a stimuluje tak úžasný proces v tele - to môže výrazne znížiť riziko recidívy.

„Medzinárodné dlhodobé štúdie ukázali, že fyzická aktivita môže znížiť riziko recidívy rakoviny až o 67 percent,“ hovorí Dr. Thomas Widmann, odborník na vnútorné lekárstvo, hematológiu, onkológiu a sociálne lekárstvo. Spolu s kolegami vyvinul „pohyblivú“ aplikáciu pre zdravie.

Pohyb chráni gény

Pretože pohyb zabraňuje procesu genetického poškodenia. Ak si predstavíte chromozómy ako šnúrky od topánok, tvrdé konce by boli takzvané teloméry - chránia chromozóm pred rozstrapkaním a zachovávajú tak uložené informácie. Pri každom delení buniek sa teloméry trochu skracujú. Ak sú bunky príliš krátke, bunka sa už nemôže deliť. Stane sa neaktívnym alebo zomrie.

Fáza, v ktorej sú teloméry už výrazne skrátené, sa zdá byť kritická. Potom sa pri delení buniek vyskytujú chyby prekladu častejšie. Pravopisné chyby v génoch môžu spôsobiť degeneráciu nových buniek.

Cvičenie proti tomu pomáha. Aktivuje telomerázu. Enzým opäť predlžuje teloméry, spomaľuje procesy starnutia a chráni pred rakovinou. Predchádzajúci výskum v skutočnosti zistil, že u ľudí s dlhšími telomérami je menšia pravdepodobnosť vzniku rakoviny a je väčšia pravdepodobnosť, že ich prežijú.

Aplikácia povzbudzuje

Tvorcovia pohybu používajú tento mechanizmus. Pacienti s rakovinou zadávajú do aplikácie svoju dennú cvičebnú frekvenciu. Existujú za to body: pol hodina chôdze dáva 1,5 bodu, hodina nordic walking necelých päť bodov.

Na bodový účet sa oplatí aj každodenná činnosť, napríklad polhodina kosenia trávnika (3 body), žehlenia (0,9 bodu) alebo čistenia okien (1,6 bodu). Cieľom je dosiahnuť stanovený týždenný počet bodov - výzva, ktorá používateľov motivuje. Na stupnici môže používateľ kedykoľvek vidieť, aké percento svojho cieľa už dosiahol. „S celkovým počtom 25 bodov týždenne sa pravdepodobnosť zachovania zdravia zvyšuje až o 40 percent,“ píšu vedci s odvolaním sa na hodnotenie celkovo 71 vedeckých štúdií.

Odoslať údaje do praxe?

Vývojári v súčasnosti pracujú na novej funkcii: V budúcnosti by mali byť lekári schopní čítať údaje z aplikácie. „Najmä v klinickom prostredí má táto výhoda počas rehabilitácie a po nej, že pacienta možno aktívne podporovať,“ hovorí pre Alexander Gehring, inžinier z technologického oddelenia spoločnosti Movival. Používateľ by mal mať možnosť ovládať prístupové práva sám.

Aplikácia je certifikovaná ako zdravotnícky výrobok a je k dispozícii pre všetky smartfóny. Na jeden rok stojí aplikácia necelých 13 eur mesačne. Niektoré zdravotné poisťovne hradia časť nákladov.

Pred tréningom choďte k lekárovi!

Aplikácia je zameraná na všetkých pacientov s rakovinou - bez ohľadu na to, či sú ešte liečení alebo už terapiu absolvovali. Nemecké centrum pre výskum rakoviny (dkfz) odporúča pred začiatkom školenia konzultovať s ošetrujúcim lekárom. „Zatiaľ nie je úplne objasnené, aký typ školenia je v ktorej situácii pre ktorý onkologický pacient vhodný,“ píše dkfz.

Pacienti s rakovinou: kedy je šport tabu?

Každý, kto práve podstúpil operáciu, by sa mal zatiaľ vyhýbať namáhavému cvičeniu. Ak pacient podstupuje radiačnú terapiu, mal by s rádiológom prediskutovať, či sa medzi sedeniami odporúča cvičenie. Chemoterapeutickí pacienti by sa tiež mali pred začatím cvičebného programu poradiť. S horúčkou, oslabeným imunitným systémom, poruchami zrážanlivosti a klesajúcim počtom červených krviniek môže byť fyzická aktivita podľa dkfz dokonca nebezpečná.

Tagy:  Menštruácia zdravé nohy rozhovor