Nadúvanie - tehotenstvo
Nicole Wendler má doktorát z biológie v oblasti onkológie a imunológie. Ako lekárska redaktorka, autorka a korektorka pracuje pre rôzne vydavateľstvá, pre ktoré jednoduchým, stručným a logickým spôsobom predstavuje komplexné a rozsiahle lekárske problémy.
Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.Mnoho budúcich matiek trpí plynom. Tehotenstvo a zmeny, ktoré s ním súvisia, znamenajú, že sa trávenie spomaľuje a maternica čoraz viac tlačí na črevá, najmä keď je tehotenstvo v pokročilom štádiu. Plynatosť, ale aj preteky sódou alebo zápcha sú výsledkom. Zistite tu, čo pomáha proti neškodným, ale otravným plynom v žalúdku a čo môžete urobiť preventívne.
Spoločné duo: plyn a tehotenstvo
Plynatosť nie je počas tehotenstva ničím neobvyklým: hormón progesterón zaisťuje relaxáciu hladkých svalov vrátane svalovej vrstvy črevnej steny. To robí črevo pomalým a pracuje pomalšie. Telo tehotnej ženy má dlhší čas na absorpciu živín z dužiny, ale v čreve sa počas tráviaceho procesu môže nahromadiť viac vzduchu. Takáto nadmerná akumulácia plynu v tráviacom trakte sa označuje aj ako meteorizmus alebo nadúvanie.
Tehotenstvo tiež často ide ruka v ruke so zmenou stravy: Mnoho žien si potom dáva pozor najmä na to, čo jedia a čoraz častejšie si vyberajú zdravé celozrnné výrobky, ovocie a zeleninu. Táto zmena stravy môže viesť k tráviacim problémom, pretože si črevá len postupne zvykajú na zdravý životný štýl. Plynatosť sa často vyskytuje najmä na začiatku tehotenstva.
Tehotenstvo môže tiež spustiť choroby v zažívacom trakte iným spôsobom, najmä v poslednej tretine: rastúca maternica a stále rastúce dieťa vyvíjajú tlak na žalúdok a črevá, narúšajú trávenie a uprednostňujú plynatosť.
A: tehotenstvo a blížiaci sa pôrod spôsobujú u niektorých žien nepohodlie a nervozitu. Stres a úzkosť postihujú žalúdok a zhoršujú tráviace problémy. Príliš rýchle jedenie a rýchle prehĺtanie môže tiež viesť k plynatosti.
Tehotenstvo: Ako sa vyhnúť nadúvaniu!
Nasledujúce tipy vám môžu často pomôcť vyhnúť sa plynatosti, ak ste tehotná alebo nie:
- pravidelné jedlá
- jesť pomaly, dobre žuť
- dosť piť
- veľa pohybu
- vyhnúť sa stresu
Aké domáce prostriedky pomáhajú pri plynatosti?
Existujúcu plynatosť je možné často zmierniť domácimi prostriedkami:
- Bylinné čaje z feniklu, anízu alebo mäty piepornej
- teplý kúpeľ alebo fľaša s horúcou vodou
- Brušná masáž (v smere hodinových ručičiek)
- Odpočinok a relaxácia
Tieto domáce opravné prostriedky sú všeobecne použiteľné proti plynatosti, dokonca aj mimo tehotenstva.
Nadúvanie: Vhodné a nevhodné potraviny
Niektoré potraviny podporujú tvorbu plynov, zatiaľ čo iné majú na črevá upokojujúci účinok. Niekedy môže malá zmena stravy pomôcť proti plynatosti.
Čo podporuje plynatosť?
Vyhnite sa nadúvajúcim jedlám, ako je kapustová zelenina, strukoviny, cibuľa alebo nezrelé ovocie. Orechy, hrozienka, veľmi čerstvý chlieb, droždie, celozrnné produkty a niektoré druhy syrov môžu ľahko viesť k nadúvaniu žalúdka. Tehotné ženy, ktoré sú náchylné na plyn a plyn, by sa tiež mali vyhýbať sýteným nápojom. Káva, ľadové nápoje, čokoláda, sladidlá a mastné jedlá tiež podporujú plyn.
Čo zmierňuje plynatosť?
Pomalé črevo so zvýšenou akumuláciou plynov si poradíme so stravou bohatou na vlákninu. Tiež by ste mali vždy veľa piť. Fenikel, aníz, rasca a mäta pieporná pôsobia na črevá relaxačne - ako čaj, ale aj čerstvé alebo ako korenie. Kurkuma, rasca, majorán, zázvor a koriander stimulujú trávenie a zmierňujú plynatosť.
Tehotenstvo a plynatosť: kedy navštíviť lekára?
Ak preventívne opatrenia, domáca liečba a vyhýbanie sa plynatosti a nadúvaniu nezbavujú plynatosti, mali by ste navštíviť lekára. To platí najmä vtedy, ak existujú ďalšie príznaky ako horúčka, kŕče, nevoľnosť, hnačka alebo vracanie.
Lieky proti plynatosti
Tehotenstvo a dojčenie často obmedzuje liečbu drogami. Tehotné ženy môžu v zásade používať lieky len po konzultácii s lekárom.
Plynatosť je neškodná a len zriedka vyžaduje lieky, ktoré by ju zmiernili. Pomôcť môžu tráviace, spazmolytické alebo odpeňovače (Simeticon, Dimeticon). Ten uvoľňuje plynové bubliny v čreve a tým zmierňuje plynatosť. Tehotenstvo a vývoj dieťaťa nie sú odpeňovačmi ohrozené - účinné látky sú počas tehotenstva považované za bezpečné.
Nadúvanie - vzduch musí ísť!
Ak chcú prebytočné plyny uniknúť vo forme vetrov, nepotláčajte ich, pretože sa budete hanbiť. V čreve sa denne vytvorí až 1000 mililitrov plynu. Zmes dusíka, oxidu uhličitého, vodíka a metánu musí niekam uniknúť, inak sa vyvinie bolestivo napätý žalúdok. Ak sa budete držať vyššie uvedených rád a rád, je veľká šanca, že si tehotenstvo a pôrod užijete bez plynu.
Tagy: diéta paliatívna medicína správy
