V noci odstavte

a Sabine Schrör, lekárska novinárka Aktualizované dňa

Nicole Wendler má doktorát z biológie v oblasti onkológie a imunológie. Ako lekárska redaktorka, autorka a korektorka pracuje pre rôzne vydavateľstvá, pre ktoré jednoduchým, stručným a logickým spôsobom predstavuje komplexné a rozsiahle lekárske problémy.

Viac o expertoch na

Sabine Schrör je nezávislá spisovateľka lekárskeho tímu Vyštudovala obchodnú správu a vzťahy s verejnosťou v Kolíne nad Rýnom. Ako redaktorka na voľnej nohe je viac ako 15 rokov doma v rôznych priemyselných odvetviach. Zdravie je jedným z jej obľúbených predmetov.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Nočné odstavenie pomáha všetkým zúčastneným lepšie spať po mnohých nociach dojčenia. Jemnými metódami by to malo byť možné už po niekoľkých dňoch. Cez deň je dieťa väčšinou ešte dojčené. Tu sa dozviete, ako postupovať pri nočnom odstavení a pre ktoré deti a v akej situácii je to vhodné.

Nočné odstavenie: keď sa noc stane mučením

Slovo vopred: Nočné dojčenie neškodí. Nočný príjem potravy je dôležitý pre mnoho detí do veku približne jedného roka. Okrem uhasenia hladu a smädu sú pre základnú dôveru dieťaťa a stabilný vzťah matky a dieťaťa dôležité aj intenzívne časy maznania a fyzická blízkosť - tiež v posteli rodičov.

Niektoré matky lepšie zvládajú nočné dojčenie, môžu potom potom znova rýchlo zaspať a prerušovanie spánku nepovažujú za stresujúce. Nočné odstavenie potom nie je potrebné.

Noci počas dojčenia môžu byť tiež veľmi nepokojné a pripraviť matky o pokojný hlboký spánok. Trvalá deprivácia spánku odčerpáva vaše sily a vaše fyzické rezervy sú nakoniec vyčerpané. Mnoho dojčiacich žien potom dosiahne svoj limit. Ak je dieťa tiež v rodinnej posteli alebo v rodičovskej spálni, môže utrpieť aj partner alebo partnerstvo.

Ak je kvalita života výrazne narušená nočnými prerušeniami, mnohé ženy poznajú iba dve východiská: buď úplné odstavenie, alebo tvrdé odňatie, v ktorom dieťaťu odopierajú večerné pitie vrátane fyzickej blízkosti. Zvlášť druhý variant je traumatizujúci pre dieťa a srdcervúci pre matku. Pomerne veľa žien to vzdáva unavených a mrzutých.

Ďalším riešením môže byť Gordonova metóda. V noci dojčia pomerne šetrným spôsobom.

V noci po Gordonovi odstavte

Americký pediater Dr. Jay Gordon vyvinul plán na 10 nocí, ktorý môžu rodičia použiť na jemné zaistenie pokojného spánku a nočného spánku - asi sedem hodín! Ide o jemné zníženie príjmu potravy dieťaťa, ale nie o fyzickú blízkosť. To nie je problém pre zdravé ročné dieťa, ktoré bez mlieka ľahko prejde noc.

Nočné odstavenie však neznamená, že vaše dieťa prespí celú noc bez zvuku. Vždy existujú problémové fázy. Po tréningu podľa Gordona by však tieto mali byť zvládnuteľné aj bez dojčenia.

Nočné odstavenie: požiadavky

Podľa Dr. Gordona, iba ak sú splnené niektoré dôležité predpoklady:

• Dieťa má najmenej jeden rok.
• Je to zdravé.
• Obaja rodičia by mali súhlasiť a priať si zmenu situácie.
• Mali by ste byť presvedčení o Gordonovej metóde nočného odstavenia.
• Odpočívajte iba v noci, ak sú dobré podmienky: Vyberte si relaxačný čas bez dôležitých schôdzok, výkyvov vývoja alebo problémov s prerezávaním zubov.
• Ak máte obavy a necítite sa dobre, prestaňte s odstavovaním.

Nočné odstavenie: prvé tri noci

V prvom rade ide o predĺženie matkinho spánku. Ak chcete svoje dieťa v noci odstaviť, mali by ste si preto zvoliť časové obdobie, ktoré pre seba považujete za najvzácnejší nočný spánok (napríklad medzi 22. a 5. hodinou ráno). Ak dávate prednosť neskoršiemu spánku, jednoducho odložte časové okno, v ktorom v noci odstavujete.

Ako obvykle dajte svojmu dieťaťu posledné jedlo krátko pred stanoveným časom (t.j. okolo 22. hodiny). V najlepšom prípade dieťa pri pití zaspí ako obvykle. Ak sa po stanovenom čase prebudí a začne kričať, môže byť upokojený a spočiatku upokojený krátkym dojčením. Je však dôležité, aby potom zostal bdelý a zaspal maznaním, pohladením alebo hojdaním a nezaspal počas dojčenia. V tomto mieste sa pýta aj otcov. Pretože nočný rituál dojčenia je spojený s matkou a jej prsníkom, upokojenie otcom je často jednoduchšie.

Gordon povedal, že by ste to mali urobiť prvé tri noci a vydržať sedem hodín. Po tomto období (okolo 5:00 hod.) Môžete dojčiť ako obvykle.

Nezáleží na tom, či dieťa počas tejto doby naďalej leží v rodinnej posteli alebo vo svojej postieľke. Pri nočnom odstavení podľa Gordona je dôležité ležať dieťa bdelé a nie kojiť, aby spalo.

Nočné odstavenie: Štvrtá až šiesta noc

V noci štyri až šesť, pri nočnom odstavení, postupujte ako v prvých dňoch - s jednou zmenou: Keď sa dieťa prebudí, môžete ho upokojiť a pohladkať, ale už nedojčiť, ani krátko, aby ste ho upokojili. Buďte pripravení, že sa to nestane bez kriku, plaču a šialenstva. Niektoré deti znova zaspia do niekoľkých minút, iné protestujú až hodinu. Zostaňte pokojní, ponúknite pohodlie a blízkosť, zdvihnite ho a rozkývajte ho, aby zaspal. Nemali by ste to však dojčiť. Aj tu môžu otcovia veľmi pomôcť.

Nočné odstavenie: Siedma noc a nasledujúce

Ak ste prvých šesť dní dôsledne zostávali v noci odstavení, vaše dieťa by teraz malo po krátkom čase upokojiť maznanie a jemné presviedčanie. Ale nie každé dieťa je rovnaké. Niektoré veci môžu proti novým pravidlám bojovať trochu ťažšie. Od siedmej noci, keď sa dieťa v noci prebudí, by ste ich už nemali držať v náručí, aby ste ich upokojili. Hladenie, držanie sa za ruky, jemné rozprávanie alebo hučanie musí stačiť. Nechcete nahradiť nočné dojčenie prenášaním dieťaťa v noci.

Pozor: Aj keď bolo odstavenie v noci úspešné, môžu znova a znova nastať situácie, v ktorých je potrebné priložiť dieťa k prsníku alebo ho nosiť v noci (napr. V prípade choroby, časový rozdiel pri cestovaní). Gordon radí, aby to urobil a pokračoval vo svojej metóde ako obvykle, keď táto fáza skončí.

Odstavenie v noci: výhody

Najdôležitejšou výhodou je opatrný prístup bez stresu a tlaku. Pri odstavovaní podľa Gordona zostávate s dieťaťom vo fyzickom kontakte. Dojčenie pomaly obmedzíte a namiesto toho dieťa upokojíte maznaním, držaním sa za ruky, jemným prehováraním alebo bzučaním. V prípade potreby môže zostať blízko vás, dokonca aj v rodinnej posteli. Na rozdiel od Ferberovho spánkového tréningu (alebo variantov) nenecháte dieťa samé, ak ho v noci odstavíte.

Tagy:  drogy sexuálne partnerstvo tip na knihu