Infekcie močových ciest: Viac pitia bráni

Larissa Melville absolvovala stáž v redakčnom tíme . Po štúdiu biológie na Univerzite Ludwiga Maximiliána a Technickej univerzite v Mníchove sa najskôr s digitálnymi médiami zoznámila online vo Focuse a potom sa rozhodla od začiatku učiť lekársku žurnalistiku.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Infekcia močových ciest prichádza len zriedka: kto ju má, zvyčajne ju dostane znova a znova. Počet infekcií sa dá výrazne znížiť. Jednoduchý liek: pite viac!

Podľa výsledkov americkej štúdie to platí prinajmenšom pre postihnutých, ktorí bežne málo pijú. Testované osoby, ktoré denne pili podstatne viac, znížili počet svojich infekcií močových ciest na polovicu.

Už dlho je známe, že veľa pitia pomáha pri akútnych infekciách močového mechúra. Lekári majú tiež podozrenie, že pitie by mohlo mať preventívny účinok a odporúčajú postihnutým pacientom zvýšiť príjem tekutín. „Ale zmysluplná štúdia sa nikdy neuskutočnila,“ hovorí Thomas M. Hooton, vedúci autor štúdie a riaditeľ oddelenia infekčných chorôb na University of Miami Health System.

Množstvo pitia sa zdvojnásobilo

Do štúdie sa zapojilo 140 žien v strednom veku, ktoré mali v predchádzajúcom roku najmenej tri infekcie močových ciest a tiež spravidla málo pili - približne 1,2 litra denne. Polovica žien si udržala množstvo vody v nasledujúcom roku, ďalších 70 malo údajne piť 1,5 litra vody denne okrem predchádzajúceho príjmu tekutín.

V priemere „pijanky vody“ dokázali spotrebovať iba 1,2 litra vody navyše, ale s pozitívnym účinkom: V sledovanom období jedného roka mali ženy z kontrolnej skupiny v priemere 3,1 infekcií močových ciest, zatiaľ čo tie, ktoré vypil iba 1, 6 - takmer menej ako polovicu. Výsledkom bolo, že liečba antibiotikami vo „vodnej skupine“ bola potrebná len o polovicu častejšie.

„Ženám s opakujúcimi sa infekciami močových ciest, ktoré dlhodobo zvyšujú svoju dennú spotrebu vody, to veľmi pravdepodobne prospeje,“ povedal Hooton.

Piť, teplo, hygiena

K typickým príznakom infekcie močových ciest patrí bolestivé močenie a krv v moči. Ochorenie je zvyčajne spôsobené črevnými baktériami, ktoré sa do tela dostávajú z konečníka vonkajším otvorom močovej trubice. Potom migrujú cez močovú trubicu do močového mechúra.

Ale tí, ktorí veľa pijú, chodia častejšie aj na toaletu. Tým sa baktérie vyplavia z močového mechúra a močovej trubice. To môže baktériám sťažiť prichytenie sa k bunkám, ktoré lemujú močové cesty, čím sa zabráni infekcii, hovorí Hooton.

Tipy proti infekciám močového mechúra

Ale nielen pitie pomáha predchádzať infekciám močových ciest. Viac tipov nájdete tu:

• Udržujte nohy v teple a neseďte na studených povrchoch. Pod zadok si vždy dajte vankúš. Keď sa telo ochladí, patogény to majú ľahké.

• Choďte na toaletu čo najskôr po sexe. Zárodky sa ihneď opäť opláchnu.

• Uistite sa, že vy a váš partner cvičíte starostlivú intímnu hygienu - obzvlášť pred sexuálnym stykom. Môžete to urobiť bez mydla, stačí voda.

• Bielizeň perte najmenej na 60 stupňov a nenoste príliš tesné bavlnené nohavičky.

• Nebráňte vstupu na toaletu. Časté močenie znižuje riziko infekcie močových ciest.

• Seďte vzpriamene na toalete, iba tak sa močový mechúr môže úplne vyprázdniť a choroboplodné zárodky sú do značnej miery vypláchnuté.

• Toaletný papier vždy veďte spredu dozadu. Tým sa zabráni vstupu baktérií do močovej trubice z konečníka.

• Kávu a alkohol pite iba s mierou. Môžu dráždiť močové cesty. Brusnicový džús, na druhej strane, má údajne preventívny účinok.

Tagy:  diéta teenager liečivé bylinné domáce opravné prostriedky