„Nekývame kyvadlami“

DR. Andrea Bannert je v spoločnosti od roku 2013. Doktor biológie a medicíny, redaktor, najskôr vykonával výskum v mikrobiológii a je odborníkom tímu na malé veci: baktérie, vírusy, molekuly a gény. Pracuje tiež na voľnej nohe pre Bayerischer Rundfunk a rôzne vedecké časopisy a píše fantasy romány a príbehy pre deti.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Hypnóza má pomôcť proti strachu z lietania, koktania alebo prebytočných kíl. Aby to urobili, ľudia sa obuli do leva alebo sa prikryli hrubými ochrannými plášťami. Expert Rainer Schnell * v rozhovore som presne vysvetľuje, ako hypnóza funguje

Rainer Schnell

Rainer Schnell je hypnoterapeut a riaditeľ centra hypnózy v Mníchove.

Pán Schnell, v hypnóze si mnohí predstavujú, že im niekto máva kyvadlom pred tvárou a že odhaľuje tajomstvá, ktoré v skutočnosti nechceli povedať. Je to správne?

Nie, nekývame kyvadlom. A že ľudí narkotizujeme, nič si nevšimnú, znova sa prebudia a nič si nepamätajú - to tiež nie je pravda. Ľudí dostávame do uvoľneného stavu, v ktorom sú unavení a ospalí, ale už ani nie. Toto nie je nadprirodzený stav, nič vzdialené ani ezoterické, skôr to vyzerá ako snívanie. A to robí každý. Terapeutická hypnóza sa teda líši od toho, čo ste pravdepodobne poznali od kúzelníkov na pódiu.

Ako uvediete niekoho do stavu tranzu?

Na začiatku je akýsi úvod. Predstavte si napríklad, že kráčate po točitom schodisku. Počítanie mnohých úrovní je pre väčšinu relaxačné. Dôležité je aj dýchanie. Človek môže pri výdychu veľmi relaxovať. Pomáha v zásade čokoľvek, čo odvádza pozornosť od vonkajších dojmov dovnútra. Na túto prípravu vždy potrebujeme veľa času, môže trvať 20 až 25 minút.

Ale sú aj ľudia, ktorí sa vnútorne bránia pustiť. No a čo?

Je to tak, už som mal také prípady. Najdôležitejšie je, aby sa klient zapojil do hypnózy. Vedieme veľmi dlhé predbežné rozhovory s cieľom vytvoriť dôveru. Ak si všimneme, že niekto pracuje proti tomu alebo sa zúčastňuje súťaže typu: „Uvidíme, či ma dokážeš hypnotizovať“, máme tendenciu prerušiť reláciu. To nedáva veľký zmysel.

Potom by ste mohli povedať, že hypnóza funguje obzvlášť dobre u ľudí so slabou vôľou.

Nie nevyhnutne. Asi 40 percent ľudí je veľmi sugestívnych. To znamená, že ľahko akceptujú priame vplyvy, ako sú tie v show hypnóze. Ale to nemá nič spoločné s tým, že niekto nemá asertivitu ani slabú vôľu. Ale naopak. Vidíme to ako silu, keď je prístupná hypnóze.

Čo sa stane počas hypnózy?

V hypnotickom tranze to, čo hypnotizér hovorí, uniká vedomiu. Mimochodom, aj keď sme naozaj bdelí, vnímame len zlomok. To však neznamená, že si počas hypnózy nič nevšimnete, iba to osobu kriticky nespochybňuje. To uľahčuje prístup k nevedomým procesom a ich nasmerovanie iným smerom. Hypnóza môže napríklad nahradiť strach relaxáciou. Aby sme to dosiahli, pracujeme s metaforami, t. J. S obrázkami, ktoré v prípade strachu prinášajú protichodné pocity, ako je pokoj, sila, sila a sebavedomie.

Ako môže taká metafora vyzerať?

Klienti by si mali napríklad predstaviť leva a vcítiť sa do zvieraťa, potom návrhy vkladáme nepriamo. Lev napríklad prechádza okolo kaktusu, ktorý vylučuje niečo, čo uviazne v srsti - je pichľavé, cíti sa hrubé a lepkavé a svrbí. Trvá dni, kým si zviera opäť umyje kožušinu, a aj dnes rany, ktoré zostanú, ho niekedy svrbia. Je to symbol napríklad emocionálnych zranení, ktoré sa stali v minulosti. Ale lev sa naučil, že svrbenie pre neho už nie je dôležité, už ho nevníma.

Hypnóza môže pomôcť s rôznymi problémami. Ktorých majú vaši klienti?

Chodia za mnou ľudia, ktorí chcú prestať fajčiť alebo schudnúť. Niektorí sa chcú zbaviť správania, ktoré im vadí, ako napríklad hryzenie nechtov alebo vytrhávanie vlasov. Iní majú stres, strach a blokády, ktoré treba vyriešiť. Majú napríklad strach z toho, že budú v spoločnosti, zo skúšok alebo z riadenia auta. Mimochodom, strach zo slobody prejavu alebo prednášok je veľmi častý. Ak sú všetky oči upriamené na lektora, prepukne v potenie a búšení srdca alebo sa len zakoktá.

Existujú nejaké fyzické choroby, na ktoré je hypnóza účinná?

Niektoré kliniky na liečbu rakoviny používajú hypnózu na aktiváciu samoliečivých síl. V prípade rakoviny by však bolo smrteľné spoliehať sa výlučne na hypnózu. Liek by sa mal používať iba spoločne s inými terapiami. Hypnóza však pomáha aj pri psoriáze, agonizujúcom kožnom ochorení. Vnútri ľudí niečo vrie, čo je vidieť na ich koži. Hypnotizér sa pokúša vysporiadať sa s nespracovaným konfliktom, ktorý sa prejavuje pleťou pokožky. Hypnózu je možné veľmi dobre využiť aj v prípade sennej nádchy - trpí ňou veľa ľudí.

A pomohol by aj lev s postihnutým peľom?

Tiež to môže fungovať, ale pri sennej nádche pracujeme s inou metaforou: Vysielame klientovým telom svetlo, ktoré v prvom rade vizuálne oddelí alergén. Potom ho prikryjeme akýmsi ochranným plášťom. Okolo neho zúri obrovský peľ, ktorý ho však odrádza. Samotný človek zostáva stáť v strede a môže voľne dýchať. Sám som trpel sennou nádchou a alergia sa mi hypnózou výrazne zlepšila.

Aký najväčší úspech ste dosiahli s hypnózou?

Stále si pamätám mladé dievča, ktoré ako 16 -ročné spadlo z koňa a následne bolo čiastočne paraplegické. Naučili sme ju metódu autohypnózy. Potom vlastne netrvalo viac ako dva mesiace, kým bola opäť schopná urobiť prvé kroky. Keď si na to spomeniem, ešte dnes mi naskočí husia koža.

Ale teraz to znie ako mágia. Ako je to možné?

Zdá sa, že dievča si spevnilo nervy, ktoré boli ešte zdravé, pomocou hypnózy, aby mohla znova chodiť. Súčasne sa venovala aj fyzioterapii.

Pán Schnell, ďakujeme, že ste s nami hovorili.

Tagy:  časopis koža fajčenie