Vankúš pre dušu
Christiane Fux študovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor píše od roku 2001 články do časopisov, správy a vecné texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Okrem práce pre je Christiane Fux aktívna aj v próze. Jej prvá kriminálna novela vyšla v roku 2012 a taktiež píše, navrhuje a vydáva vlastné kriminálne hry.
Ďalšie príspevky od Christiane Fux Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.Štíhla línia vás nemusí nutne robiť šťastnými - tí, ktorí priberajú, sú potom podľa štúdie často psychicky stabilnejší. Napriek tomu to nie je výzva k neobmedzenému hodovaniu
„Libra každý deň!“, „Ploché brucho za štyri dni!“, „Nová paradajková diéta!“ - Zdá sa, že každý druhý názov časopisu vyžaduje chudnutie. Slim je krásna, kto schudne, ten je úspešný, nadváha ukazuje nedisciplinovanosť - mýty o postave dostávajú ženy obzvlášť pod tlak. Každé ďalšie kilo na váhe by preto nemalo zaťažovať len telo, ale aj myseľ.
Realita je očividne iná. Minimálne jedna štúdia vedcov z Helmholtz Zentrum München prichádza k úplne inému výsledku: Podľa toho telesné zdravie trpí ďalšou váhou, ale psychická pohoda sa zlepšuje - obzvlášť u žien. „Na prvý pohľad nás to trochu prekvapilo,“ hovorí riaditeľ štúdie prof. Rolf Holle v rozhovore pre .
Fyzická kondícia a psychická stabilita
Tím vedený Holle a Michael Laxy hodnotí údaje od 3 000 ľudí, ktoré boli zaznamenané v rámci takzvanej longitudinálnej štúdie KORA. Na začiatku mali účastníci 25 až 74 rokov. Pôvodne a po siedmich rokoch sa odvážili a určil sa ich index telesnej hmotnosti. Okrem toho bola pomocou štandardizovaného dotazníka stanovená ich kvalita života súvisiaca so zdravím. Okrem otázok týkajúcich sa fyzického stavu, akými sú obmedzenia v každodennom živote, ako napríklad stúpanie po schodoch, boli položené aj otázky týkajúce sa duševnej pohody, napríklad „Ako často ste za posledné štyri týždne cítili smútok alebo skľúčenosť?“ alebo „Ako často ste pokojný a vyrovnaný?“.
Viac kíl, viac pokoja
Ako sa dalo očakávať, účastníci, ktorí priberali na váhe, boli spolu fyzicky horšie ako predtým. Duševné zdravie sa, naopak, úžasne zlepšilo - najmä u žien. A to neplatilo len pre tie účastníčky, ktoré začali štúdiu ako záchvaty hladu - ženy, ktoré už na začiatku mali na rebrách priveľa kíl, sa psychicky cítili lepšie, ak v priberaní pokračovali. Na druhej strane ľudia, ktorí schudli, mali tendenciu byť emocionálne labilnejší. Štúdia neposkytuje žiadne dôvody, prečo je to tak. Jedno z možných vysvetlení však je, že jedenie je skvelé na odbúranie stresu. „To môže stabilizovať psychiku,“ hovorí Holle. Stručne povedané: ak sa budete mať dobre, budete sa cítiť aj lepšie.
Faktor chudnutia
Výsledky opäť ukazujú, prečo je chudnutie tak sakra náročné: „Zhoršenie duševného zdravia je hlavnou prekážkou,“ vysvetľuje výskumník. Diéta je stresový faktor - a má vplyv na myseľ - zážitok, ktorý má asi každý, kto sa pokúsil schudnúť. „Ak chcete schudnúť, mali by ste to mať na pamäti,“ hovorí Holle. Aj keď kilá klesnú, nie ste automaticky v poriadku. „To by malo brať do úvahy programy na chudnutie - a psychicky sa s tým vysporiadať,“ požaduje vedec. Ďalší odkaz, ktorý si môžete vziať so sebou: Tí, ktorí sú aj tak emocionálne labilní, by mohli svoje diétne plány odložiť.
Naopak, vedci nemôžu odporučiť, aby sa každý, kto sa cíti emocionálne zbitý, nakŕmil pár kíl. Holle varuje: „Najnovšie, keď sa okrem nadváhy objavia aj choroby súvisiace s diétou, ako je cukrovka alebo srdcovocievne problémy, trpí aj kvalita života.“
