Srdcoví pacienti: aktívni neskoro s obrovským účinkom

Christiane Fux študovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor píše od roku 2001 články do časopisov, správy a vecné texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Okrem práce pre je Christiane Fux aktívna aj v próze. Jej prvá kriminálna novela vyšla v roku 2012 a taktiež píše, navrhuje a vydáva vlastné kriminálne hry.

Ďalšie príspevky od Christiane Fux Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Pacienti s ICHS, ktorí sa stanú fyzicky aktívnymi až neskôr v živote, môžu pôsobivo znížiť riziko predčasného úmrtia. Požadovaný vklad predsa nie je taký vysoký.

Každý, kto mal tendenciu váhať s cvičením do 60 rokov, už nemusí začať? Si robíš srandu? To myslíš vážne? Minimálne ľudia s ochorením koronárnych artérií (ICHS) majú značný prospech.

Aj začať s aktívnym životným štýlom sa neskôr zdá byť prežitie takmer rovnako prospešné ako pokračujúca fyzická aktivita. Vaše riziko predčasného úmrtia klesá takmer na úroveň srdcových pacientov, ktorí boli aktívni v minulosti.

„Povzbudivé výsledky“

„Tieto povzbudivé výsledky ukazujú, ako môžu pacienti s ochorením koronárnych artérií ťažiť z udržiavania alebo osvojovania si fyzicky aktívneho životného štýlu,“ uviedol autor štúdie Dr. Nathalia Gonzalez z Univerzity v Berne vo Švajčiarsku.

Vedec spolu s kolegami vyhodnotil deväť dlhodobých štúdií s celkovým počtom viac ako 33 000 pacientov s ICHS. Títo mali v priemere 62 rokov, 34 percent z nich boli ženy. Vedci predstavili svoje výsledky výskumu na kongrese ESC 2021.

Fyzická aktivita účastníkov bola zaznamenaná na začiatku a na konci štúdií po priemernom trvaní 7,2 roka pomocou špeciálnych dotazníkov.

150 minút cvičenia týždenne stačí

Definícia aktívnych a neaktívnych, ktorá sa medzi štúdiami líšila, bola v súlade s odporúčaniami Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) o zdravom životnom štýle: najmenej 150 minút týždenne strednej intenzity alebo 75 minút týždenne dynamickej aktivity - alebo ich kombinácia .

Na tomto základe vedci rozdelili pacientov do štyroch skupín a hodnotili ich príslušné riziko smrti v porovnaní s konzistentne neaktívnymi účastníkmi.

Výsledok: Účastníci, ktorí boli aktívni na začiatku a na konci štúdií, mali o 50 percent nižšie riziko úmrtia. Jej riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby bolo o 51 nižšie.

Tí účastníci, ktorí sa stali fyzicky aktívnymi iba v priebehu štúdie, boli takmer na rovnakej úrovni so 45 -percentným znížením všeobecnej úmrtnosti. Ich špecifické riziko srdcovej smrti bolo o 27 percent nižšie ako riziko trvalo neaktívnych účastníkov.

Účastníci, ktorí boli pôvodne aktívni, ale prestali byť aktívni, napriek tomu ťažili z celkového zníženia úmrtnosti o 20 percent. Ich riziko srdcovej smrti nebolo menšie ako riziko pre ľudí, ktorí boli po celé obdobie neaktívni.

Účastníci, ktorí zostali vždy neaktívni, zodpovedajúcim spôsobom častejšie zomierali.

„Rané roky nečinnosti je možné kompenzovať“

"Výsledky ukazujú, že pokračovanie roky v aktívnom životnom štýle je spojené s najvyššou očakávanou dĺžkou života. Pacienti so srdcovými chorobami si však môžu kompenzovať roky nečinnosti a získať prospech z prežitia, ak začnú cvičiť neskôr v živote," povedal Gonzales.

Naopak, ak nebude aktivita pokračovať, výhody aktívneho životného štýlu by sa mohli znížiť alebo dokonca stratiť.

Výsledky ukazujú, že srdcovým pacientom prospieva fyzická aktivita bez ohľadu na ich predchádzajúce návyky.

ICHS je hlavnou príčinou smrti

Koronárna choroba srdca (ICHS) je hlavnou príčinou úmrtí v západných priemyselných krajinách. U postihnutých pacientov sú koronárne cievy zásobujúce srdcový sval zúžené v dôsledku artériosklerózy. V dôsledku toho má srdce slabšie zásobovanie krvou. Ak sa cieva úplne upchá, môže to spôsobiť srdcový infarkt.

ICHS sa prejavuje okrem iného v stiahnutom hrudníku a bolestiach na hrudníku (angina pectoris), ktoré môžu vyžarovať do iných oblastí. Môžu sa vyskytnúť aj srdcové arytmie. Ak choroba postupuje, môže sa vyvinúť srdcové zlyhanie.

Tagy:  rozhovor Choroby časopis