Môžu aplikácie podporovať duševné zdravie?

Carola Felchner je nezávislá spisovateľka v lekárskom oddelení a certifikovaná poradkyňa pre školenia a výživu. Predtým, ako sa v roku 2015 stala nezávislou novinárkou, pracovala pre rôzne odborné časopisy a online portály. Pred nástupom na stáž študovala prekladateľstvo a tlmočníctvo v Kemptene a Mníchove.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Neistota spôsobená koronavírusom môže zasiahnuť myseľ. Pomáhajú digitálne ponuky na zmiernenie stresu a depresie - alebo je návšteva lekára lepšou voľbou?

iFightDepression: V čase krízy zadarmo

Deutsche Depressionshilfe otvorila bezplatnú online službu iFightDepression pre všetkých zainteresovaných používateľov počas koronakrízy.

Tento nástroj vlastnej správy pre ľudí s miernou depresiou, ktorý vyvinula organizácia, nie je v skutočnosti prístupný bez sprievodu-prístup môžu zvyčajne poskytovať iba lekári alebo psychoterapeuti, ktorí boli vyškolení v používaní tohto nástroja.

V súčasnosti sa však používatelia môžu zaregistrovať aj bez súhlasu lekára alebo psychoterapeuta. Bolo pridaných 15 000 až 20 000 registrácií, hovorí prof. Ulrich Hegerl z Nemeckej pomoci proti depresii. Voľný prístup je však spôsobený špeciálnymi okolnosťami a nemal by byť trvalým stavom. „V lete bude opäť obmedzený.“

Špecializovaná spoločnosť ponúka aj digitálnu pomoc

A profesijné združenie DGPPN taktiež vytvorilo prehľad s možno užitočnými ponukami pre ľudí, ktorí trpia následkami koróny, akými sú obmedzenie kontaktu alebo neistota zamestnania.

Patria sem programy svojpomoci, informačné portály a bezplatné horúce linky na telefonické rady. Ak sa problémy nezlepšujú alebo máte pocit, že ste v skutočnosti duševne chorí, mali by ste vždy vyhľadať odbornú radu a nechať si stanoviť diagnózu.

Hustá ponuka

iFightDepression a zoznam DGPPN sú dva z mnohých online nástrojov a aplikácií týkajúcich sa duševného zdravia: od úľavy od stresu po pomoc pri vážnych ochoreniach, ako sú napríklad úzkostné poruchy - trh s aplikáciami a online ponukami rastie. Odborníci v tom vidia príležitosti - ale aj riziká. A pre používateľov vyvstáva ústredná otázka: Ktoré aplikácie sú dobré a spoľahlivé?

V prvom rade to závisí od toho, o akej ponuke hovoríte: Existujú aplikácie na podporu duševného zdravia - ktoré majú ľuďom pomôcť udržať si duševnú rovnováhu. Potom existujú programy, ktoré sprostredkujú informácie o určitých chorobách, a aplikácie na svojpomoc, ktoré napríklad pomáhajú chorým ľuďom lepšie si štruktúrovať deň.

Nakoniec existujú internetové programy, ktoré sú zamerané na kognitívnu behaviorálnu terapiu - tieto je možné použiť u pacientov s duševným ochorením.

Štruktúra trhu, kritériá kvality aplikácií

Medzitým boli vyvinuté programy pre veľký počet duševných porúch, väčšinou pre liečbu depresií a úzkostných porúch, hovorí Iris Hauth, členka predstavenstva Nemeckej spoločnosti pre psychiatriu a psychoterapiu, psychosomatiku a neurológiu (DGPPN).

Odborník zdôrazňuje, že tieto digitálne intervencie musia spĺňať určité kvalitatívne kritériá a ich účinnosť musí byť preukázaná. "Podobné tomu, čo sa vyžaduje pre nové lieky alebo metódy psychoterapie."

V posledných rokoch sa vaše profesijné združenie zúčastnilo na vypracovaní kritérií pre tieto ponuky, ktoré sú známe aj ako aplikácie e-mentálneho zdravia. Hauth poznamenáva, že trh s takýmito ponukami rastie - a musí byť štruktúrovaný. Pretože je to mätúce pre laikov aj pre odborníkov.

Adresár aplikácií od Federálneho inštitútu

Federálny ústav pre drogy a zdravotnícke pomôcky (BfArM) sa o to pokúša. Agentúra pracuje na adresári aplikácií pre digitálne zdravie alebo skrátene DiGA.

Predtým, ako sa aplikácie a online programy objavia v tomto adresári, sa okrem iného skontroluje ochrana údajov, funkčnosť a skutočný zdravotný prínos - výrobcovia môžu svoje výrobky odosielať od mája. Federálny ústav oznámil, že prvé aplikácie by mohli byť uvedené na zozname od konca augusta 2020.

Štatutárne zdravotné poisťovne platia

Ak sú zdravotné aplikácie uvedené v adresári BfArM, lekári ich môžu predpísať a náklady hradí zákonné zdravotné poistenie. Toto uvádza zákon o digitálnych dodávkach. Toto je dôležitý prvý krok k transparentnosti a kvalite, hovorí Iris Hauth. Tí, ktorých sa to týka, lekári a psychológovia by získali lepší prehľad.

Lekársky riaditeľ a hlavný lekár nemocnice Alexianer St. Joseph Hospital Berlin-Weißensee však tiež hovorí: Rozhodujúce sú kritériá, ktoré určujú účinnosť a bezpečnosť pacienta v aplikácii. A tieto ešte neboli jasne definované.

Profesor Ulrich Hegerl z Nemeckej pomoci pre depresiu tiež hovorí: „Register môže poskytnúť pridanú hodnotu v každom prípade - ak sa dôkazy dôkladne preveria.“

Ponuky môžu byť kontraproduktívne

V ideálnom prípade register chráni postihnutých pred programami, ktoré majú tendenciu ich stav skôr zhoršovať, ako zlepšovať. „Existuje niekoľko aplikácií, ktoré odborníci očividne nevykonali: Depresívne choroby sú zamieňané s reakciami na ťažké životné podmienky alebo sa kvôli pocitu vyčerpania odporúča viac spánku - to je väčšinou kontraproduktívne,“ vysvetľuje Hegerl.

Odborníci v zásade odporúčajú profesionálne sprievodné ponuky. Štúdie ukázali, že sú v porovnaní s nimi najúčinnejšie a majú aj najnižšiu mieru predčasného ukončenia školskej dochádzky.

Každý, kto má psychické problémy, by sa preto mal vždy poradiť s psychiatrom alebo psychoterapeutom. Pretože diagnostika nenahrádza aplikácie, hovorí Iris Hauth. Až po stanovení diagnózy môže byť pacientom navrhnutá vhodná online ponuka podpory.

Z tohto dôvodu je Ulrich Hegerl kritický voči službám bez sprievodu v prípade ťažkých duševných chorôb.

Aplikácie ako most?

Ak sa však hanbíte ísť k terapeutovi alebo sa toho bojíte, aplikácie elektronického duševného zdravia alebo videohovory by mohli výrazne znížiť váš prah inhibície, vysvetľuje Iris Hauth. Profitovať z toho môžu aj tí, ktorí veľa cestujú za prácou alebo sú im v mieste bydliska nedostatočne poskytnuté špecializované postupy.

Takže aplikácie ako most pre niekedy mesiace trvajúcu čakaciu dobu na terapeutické miesto? Ulrich Hegerl to vidí dosť kriticky, prinajmenšom v prípade stredne ťažkej až ťažkej depresie: depresívneho človeka môže ľahko premôcť a ešte viac zúfalstva, hovorí. (caf / dpa)

Tagy:  anatómia fitness správy