Zbavuje jóga astmy?
Luise Heine je redaktorkou na od roku 2012. Kvalifikovaný biológ študoval v Regensburgu a Brisbane (Austrália) a skúsenosti získal ako novinár v televízii, v Ratgeber-Verlag a v printovom časopise. Okrem práce na píše aj pre deti, napríklad pre Stuttgarter Kinderzeitung, a má vlastný raňajkový blog „Kuchen zum Frühstück“.
Ďalšie príspevky od Luise Heine Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.Pes, strom alebo kobra - pacientom s astmou by mohlo stáť za to, aby sa aktívne venovali cvičeniu jogy, ako je táto. Aj keď samy nemusia nevyhnutne zlepšiť funkciu pľúc, jedna štúdia ukázala, že astmatici majú prospech z cvičení inde.
Jógu si mnohí vážia pre jej holistický prístup. Trénuje sa nielen telo, ale aj myseľ a duša sa uvedú do harmónie. Správna dýchacia technika je toho dôležitou súčasťou. Štúdie sa opakovane pokúšajú zachytiť, ako forma cvičenia na Ďalekom východe ovplyvňuje zdravie. V prehľadnej štúdii Zu-Yao Yang a jeho kolegovia z Čínskej univerzity v Hongkongu teraz skúmali, či je možné pomocou astmy zlepšiť najmä astmu.
Vychádzalo sa z 15 štúdií, ktorých sa zúčastnilo celkovo niečo cez 1 000 mužov a žien. Subjekty trpeli miernou až stredne ťažkou astmou v priemere od šiestich mesiacov do 23 rokov. Účastníci štúdie zároveň určitý čas cvičili jogu, väčšina z nich pokračovala v súbežnom užívaní liekov na astmu.
Mierne príznaky
Účinok teda nie je ani zďaleka taký silný, ako by niektorí fanúšikovia jogy dúfali - ale stále existuje. „Cvičenia jogy mierne zlepšili kvalitu života a symptómy astmy,“ vysvetľuje Yang. Pokiaľ ide napríklad o kvalitu života, znamenalo to, že joga mohla dosiahnuť v priemere o 0,57 bodu viac na 7-bodovej stupnici zodpovedajúceho dotazníka.
Porovnanie štúdie neposkytlo jasný výsledok, či sofistikovaná dýchacia technika môže ovplyvniť aj funkciu pľúc. Zostáva tiež nejasné, či môže jóga v dlhodobom horizonte prispieť k zníženiu potrebných liekov alebo či môže mať joga dokonca vedľajšie účinky na pacientov s astmou.
„Potrebujeme viac vysokokvalitných štúdií, aby sme lepšie posúdili účinky jogy na astmu,“ konštatujú vedci. Preto je tiež dôležité, aby astmatici, ktorí by chceli vyskúšať metódu Ďalekého východu, naďalej užívali svoje predpísané lieky.
Zdroj: Zu-Yao Yang a kol. Jóga pre astmu; Cochraneova knižnica; 27.04.2016
