Reumatizmus: viac cvičenia, menej liekov

Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

MníchovAk vás bolí každý pohyb, lezenie po schodoch je mučenie a kĺby sú opuchnuté a zapálené, môže za tým byť reuma. Približne 800 000 nemeckých občanov trpí chronickými zápalmi kĺbov, ktoré musia byť liečené liekmi, aby nezničili kĺby. Okrem užívania drog pomáha aj fyzioterapia - a tá má dve výhody.

U ľudí s reumatoidnou artritídou sa pohyblivosť kĺbov v priebehu času znižuje. Postihnutých to veľmi obmedzuje, každodenné úlohy sú čoraz ťažšie a kvalita života enormne trpí. Na zmiernenie bolesti a oddialenie priebehu ochorenia sa používajú rôzne lieky. Patria sem imunosupresíva, chemoterapeutické činidlá a biologické látky.

Zbavte sa nepohodlia, ušetríte náklady

Existujú však aj rôzne formy fyzioterapie, ktoré pomáhajú proti reumatizmu a lacno zmierňujú príznaky. Odborníci na to opäť upozornili na kongrese Nemeckej spoločnosti pre reumatológiu (DGRh). Pomocou rôznych terapií, akými sú fyzioterapia, termoterapia alebo pohybová terapia, je možné zlepšiť pohyblivosť kĺbov, posilniť svaly, predchádzať odchýlkam a zmierniť bolesť. Okrem toho pacienti, ktorým je predpísaná fyzioterapia, vyžadujú celkovo menej liekov - to podľa odborníkov znižuje riziko nežiaducich vedľajších účinkov a znižuje náklady na liečbu.

Fyzioterapia je predpísaná príliš málo

Napriek tomu, že pozitívne účinky fyzioterapie sú teraz dobre zdokumentované aj na molekulárnej úrovni, predpisujú sa lekári len zriedka. Odborné združenie špecialistov na ortopédiu a úrazovú chirurgiu odporúča, aby ste sa napriek bolestivým kĺbom stále hýbali. To je dôležité na jednej strane na posilnenie svalov a na druhej strane na zabezpečenie dostatočného prietoku krvi do chrupavky, aby mohla byť aj naďalej dobre zásobovaná živinami.

Pohyb, pohyb, pohyb

Štúdia o osteoartróze kolena dokonca poskytuje konkrétne informácie o tom, koľko krokov by mali postihnutí urobiť každý deň, aby zabránili artróze: konkrétne 6 000. Vedci odporúčajú začať s 3 000 krokmi denne a potom ich zvýšiť na dvojnásobok. Pretože na každých 1 000 krokov viac sa riziko obmedzenej pohyblivosti zníži o 16 až 18 percent.

Zdroje:

Aktívny život napriek reumatizmu - pokroky v terapii zlepšujú kvalitu života. Tlačová správa zo 42. kongresu Nemeckej spoločnosti pre reumatológiu (DGRh). Júl 2014.

White D. K. a kol.: Denná chôdza a riziko incidentu funkčného obmedzenia v kolene OA: Observačná štúdia, Arthritis Care and Research, 12. Jún 2014.

Tagy:  symptómy stres terapie