Viac zelene, menej stresu

Lisa Vogel vyštudovala rezortnú žurnalistiku so zameraním na medicínu a biologické vedy na univerzite v Ansbachu a svoje novinárske znalosti si prehĺbila na magisterskom stupni štúdia multimediálnych informácií a komunikácie. Nasledovala stáž v redakcii Od septembra 2020 píše ako nezávislá novinárka pre

Ďalšie príspevky od Lisy Vogel Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Menej srdcových chorôb v zelenej štvrti? Rastliny v okolí znižujú stresové hormóny v tele a môžu tak znížiť riziko srdcových chorôb. Ale izbové rastliny tiež pôsobia upokojujúco na organizmus.

Šumivé stromy a zelené lúky? Keď sa pozriete z okna, realita v nemeckých mestách zvyčajne vyzerá inak. Zelená štvrť by mohla byť prospešná pre srdce. Vedci okolo Dr. Aruni Bhatnagar z University of Louisville zistil, že ľuďom, ktorí žijú v zelených štvrtiach, sa verí, že majú nižšie riziko srdcových chorôb.

Rastliny znižujú stres

Aby to urobili, vedci odoberajú vzorky krvi a moču 408 ľuďom počas piatich rokov. Z hodnôt získaných týmto spôsobom, ako sú krvné lipidy, krvný cukor a údaje z meraní, ako je krvný tlak a BMI, určili individuálne riziko srdcových chorôb. Vedci tieto údaje porovnali so životným prostredím účastníkov. Pomocou satelitných snímok NASA vypočítali hustotu zelene v oblastiach okolo obytných oblastí.

Účastníci štúdie, ktorí majú veľa vegetácie v okruhu až 1000 metrov od svojho bydliska, mali v moči hladinu adrenalínu, ktorá bola takmer o sedem percent nižšia. Adrenalín je hormón, ktorý telo produkuje, keď je v napätí a v strese. Trvalo zvýšená hladina adrenalínu je zase rizikovým faktorom srdcových chorôb.

Srdcu a cievam prospieva zelená

„Štúdia ukazuje, že život v prostredí s množstvom stromov, kríkov a ďalšej zelenej vegetácie môže byť prospešný pre zdravie srdca a ciev,“ hovorí hlavný autor Bhatnagar. Z výsledkov vedci vypočítali vplyv ďalších faktorov, ktoré môžu ísť ruka v ruke so zeleným životným prostredím a ktoré by mohli ovplyvniť kardiovaskulárne riziko. Patrí sem vek, pohlavie, sociálne postavenie a znečistenie ovzdušia.

Izbové rastliny znižujú krvný tlak

Ale aj tí, ktorí pri pohľade von oknom obývačky vidia len betónovú púšť, môžu využiť vplyv rastlín na organizmus. Pretože izbové rastliny majú tiež pozitívny vplyv na srdce a krvný obeh - najmä krvný tlak.

Aspoň to bol výsledok staršej štúdie s 90 pacientmi, ktorí boli hospitalizovaní po operácii. Jedna časť mala v miestnosti rastliny, druhá časť slúžila ako nezelená kontrolná skupina. Pacienti, ktorých izby boli vybavené rastlinami, mali v priemere po zákroku nižší krvný tlak a menšiu bolesť.

Majitelia rastlín navyše hodnotili svoju pohodu lepšie ako pacienti, ktorí sa v miestnosti museli zaobísť bez zelene. „Rastliny skrášľujú miestnosť, znižujú stres a zlepšujú pohodu,“ píšu vedci.

Zelené filtre znečisťujúcich látok

Okrem účinku na zníženie stresu, ktorý rastliny pôsobia na myseľ, môžu chrániť pred srdcovými chorobami aj inými spôsobmi. Zelené rastliny filtrujú zo vzduchu znečisťujúce látky, ako oxid uhličitý a jemný prach, a na oplátku uvoľňujú kyslík a vlhkosť. Oba podporujú rozvoj artériosklerózy a tým chorôb, ako sú srdcové infarkty, mŕtvice a choroby koronárnych artérií. V prostredí s mnohými rastlinami by mohla lepšia kvalita vzduchu poskytnúť dodatočnú ochranu srdca.

Tagy:  starostlivosť o kožu tip na knihu starostlivosť o nohy