Zadržiavanie vody a tehotenstvo

DR. rer. nat. Daniela Oesterle je molekulárna biológka, ľudská genetička a vyškolená lekárska redaktorka. Ako nezávislá novinárka píše texty pre odborníkov a laikov o zdravotných témach a upravuje odborné vedecké články lekárov v nemčine a angličtine. Je zodpovedná za vydávanie certifikovaných pokročilých školení pre lekárov pre renomované vydavateľstvo.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Silné nohy alebo opuchnuté ruky sú často dôsledkom zadržiavania vody v tehotenstve. Tehotenstvo sa potom stáva skúškou trpezlivosti: čím je pokročilejšia, tým výraznejšie môže byť zadržiavanie vody. Spravidla sú neškodné, ale nohy, ruky alebo tvár opuchnú veľmi náhle, ak je potrebné poradiť sa s lekárom. Viac informácií o zadržiavaní vody a tehotenstve nájdete tu.

Voda v nohách

Tehotenstvo so sebou prináša mnoho fyzických zmien. To tiež znamená, že z ciev prúdi viac tekutiny do okolitého tkaniva. Zadržiavanie vody v tkanive sa nazýva edém. Vďaka gravitačnej sile sa tvoria predovšetkým v oblasti chodidiel a rúk. Nohy a ruky môžu tiež napučať a cítiť sa ťažko. Prekrývajúca sa pokožka je tesná, topánky alebo prstene už nesedia a dokonca spôsobujú bolesť. Po dlhšom ležaní môže byť zasiahnutá aj tvár, najmä okolo viečok.

Ako súvisí zadržiavanie vody s tehotenstvom

Prečo však mnohé tehotné ženy zažívajú také zadržiavanie vody? Tehotenstvo okrem iného prináša zvýšenie telesnej vody: Na konci tehotenstva predstavuje hmotnosť štyri až šesť kilogramov vedľa rastúceho dieťaťa a maternice najväčšiu časť prírastku hmotnosti budúcej matky.

Zvyšuje sa aj množstvo krvi a cievy sa stávajú pružnejšie a priepustnejšie. Výsledkom je, že tekutina obsiahnutá v krvi prechádza ľahšie do tkaniva. V tehotenstve je navyše pumpa na lýtkové svaly, ktorá pumpuje krv žilami, menej aktívna. Krv preto prúdi cievami pomalšie, čo podporuje únik tekutiny do okolitého tkaniva. Ak sa rastúce dieťa a maternica zväčšia, tlačia na panvové cievy a tiež spomaľujú spätný tok krvi.

Okrem toho elektrolyty, ako napríklad sodík, a krvné proteíny, ako je albumín, hrajú dôležitú úlohu v komplexnej regulácii tekutín. Tieto hodnoty sa počas normálneho tehotenstva menia a potom podporujú edém.

Tehotenstvo s takouto retenciou tkaniva vo všeobecnosti nie je dôvodom na obavy. Edém je nepríjemný a nie veľmi pekný, ale zvyčajne je úplne neškodný. Ak však existujú nejaké príznaky, mali by ste okamžite navštíviť lekára.

Dávajte si pozor na rýchle priberanie

Zadržiavanie vody v tkanive niekedy naznačuje vážnu preeklampsiu tehotenského ochorenia. To sa vyskytuje u troch až piatich percent všetkých tehotenstiev, a preto je relatívne zriedkavé. Napriek tomu by ste si mali dávať pozor na akékoľvek podozrivé príznaky, pretože v závažných prípadoch môže byť život ohrozujúce.

Preeklampsia je charakterizovaná vysokým krvným tlakom a nadmerným vylučovaním bielkovín močom. Jedným z viditeľných znakov preeklampsie je veľmi rýchla tvorba edému na tvári, rukách a nohách. Ak zistíte, že veľmi priberáte (viac ako jeden kilogram za týždeň v treťom trimestri) alebo máte v krátkom čase silne opuchnutú tvár, mali by ste rýchlo navštíviť svojho gynekológa, aby vám skontroloval krvný tlak a stav moču. - obzvlášť ak tiež trpíte silnými bolesťami hlavy, poruchami videnia alebo silnými bolesťami v hornej časti brucha: V súvislosti s rýchlou tvorbou edému tieto znaky naznačujú pokročilú preeklampsiu.

Čo je možné urobiť proti zadržiavaniu neškodnej vody?

Tehotenstvo ide ruka v ruke so znižovaním pohyblivosti: rastúce bruško robí pohyby stále ťažšími. Ale tí, ktorí príliš dlho sedia, stoja alebo ležia, podporujú tvorbu edému. Pravidelné cvičenie preto pomáha stimulovať krvný obeh a odstraňovať tekutinu z tkaniva.

Aby ste podporili návaly tekutín, mali by ste tiež zdvihnúť nohy na 20 až 30 minút niekoľkokrát denne. V noci sa oplatí spať s mierne zdvihnutými nohami.

Spätný tok krvi môžete aktivovať aj hladením nôh jemným tlakom v smere srdca.

Teplo alebo teplo rozširuje cievy. Hlavne v lete preto dbajte na to, aby ste sa radšej zdržiavali v miestnostiach s príjemnou teplotou.

Aby ste sa vyhli ďalšiemu tlaku na prietok krvi, nemali by ste nosiť tesné topánky, ponožky alebo prstene.

Striedavé sprchy (studené-teplé) aktivujú váš prietok krvi a zmierňujú príznaky.

Pite dostatok tekutín na zrýchlenie metabolizmu a jedzte stravu bohatú na ovocie, zeleninu a bielkoviny. Diéta s nízkym obsahom soli sa teraz neodporúča, pretože na jednej strane nemá žiadny vplyv na tvorbu opuchov a na druhej strane zbavuje telo dôležitých elektrolytov.

Zadržiavanie vody: Krátko po pôrode

Aj keď sa edém môže zintenzívniť krátko po narodení, zvyčajne potom rýchlo ustúpi. Ženy, ktoré nedávno porodili, strácajú veľa tekutín tým, že sa viac potia a produkujú viac moču, najmä v prvých dňoch po pôrode.

Nestrácajte preto trpezlivosť so zadržiavaním vody. Vďaka tomu môže byť tehotenstvo namáhavejšie, ale potom sa čoskoro zbavíte nepríjemného edému.

Tagy:  menopauza prvá pomoc očkovania