Bolesť kĺbov

a Sabine Schrör, lekárska novinárka

Martina Feichter vyštudovala biológiu na voliteľnej lekárni v Innsbrucku a taktiež sa ponorila do sveta liečivých rastlín. Odtiaľ už nebolo ďaleko k ďalším medicínskym témam, ktoré ju dodnes uchvátili. Vyučila sa ako novinárka na Axel Springer Academy v Hamburgu a pre pracuje od roku 2007 - najskôr ako redaktorka a od roku 2012 ako nezávislá spisovateľka.

Viac o expertoch na

Sabine Schrör je nezávislá spisovateľka lekárskeho tímu Vyštudovala obchodnú správu a vzťahy s verejnosťou v Kolíne nad Rýnom. Ako redaktorka na voľnej nohe je viac ako 15 rokov doma v rôznych priemyselných odvetviach. Zdravie je jedným z jej obľúbených predmetov.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Bolesť kĺbov je bežná. Takmer polovica (45 percent) všetkých ľudí nad 45 rokov trpí bolestivými kĺbmi. Najčastejšie sú postihnuté kolenné kĺby. Bolesť zvyčajne vyvolávajú známky opotrebovania, lekári potom hovoria o artróze. Zápal (artritída) alebo poranené kĺby sú tiež často spojené s bolestivými príznakmi. Existuje však mnoho ďalších možných príčin bolesti kĺbov. Prečítajte si všetko, čo potrebujete vedieť o príčinách a liečbe bolestí kĺbov tu.

Stručný prehľad

Popis: Bolesť kĺbov môže byť veľmi odlišná, napríklad postihuje iba jeden kĺb alebo niekoľko kĺbov, iba malé kĺby (napr. Na prstoch) alebo veľké kĺby (napríklad bedrový kĺb). Môžu byť akútne alebo chronické. Niekedy sa vyskytujú iba v pokoji (bolesť v pokoji) alebo v noci (bolesť v noci).
Príčiny: napr. Opotrebovanie kĺbov (osteoartritída), burzitída (burzitída), bakteriálny zápal kĺbov (bakteriálna artritída), reumatoidná artritída, reumatoidná horúčka, dna, sprievodný zápal kĺbov počas a po infekcii (ako je borelióza), reaktívna artritída ( Reiterova choroba), psoriáza (psoriáza), artritída), ankylozujúca spondylitída, sarkoid, systémový lupus erythematosus, krvácanie do kĺbov pri poruchách koagulácie.
Kedy k lekárovi Pri obmedzenej pohyblivosti bolestivého kĺbu, horúčke, začervenanej koži nad bolestivým kĺbom, opuchnutom kĺbe.
Diagnostika: odoberanie anamnézy (anamnéza), palpácia bolestivých kĺbov, prípadne ďalšie vyšetrenia ako ortopedické vyšetrenie, dermatologické vyšetrenie, vyšetrenie krvi, ultrazvuk, röntgen, punkcia kĺbu.
Čo môžete urobiť sami: napr. Znížte nadváhu, vyhýbajte sa jednostrannému stresu, vytrvalostným tréningom zameraným na kĺby (napríklad plávanie, jazda na bicykli), vlhkými a chladivými obkladmi alebo aplikáciou tepla, cvičením prstov v zahriatom piesku (pri artróze prsty), liečivé rastliny (napr. ako čaj alebo masť), éterické oleje (na masáže).

Bolesť kĺbov: popis

Bolesť kĺbov sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi. Rôzne kritériá pomáhajú presnejšie popísať sťažnosti.

Klasifikácia podľa nástupu bolesti kĺbov

Akútna bolesť kĺbov sa dostaví do niekoľkých hodín.
Subakútna bolesť kĺbov sa prejaví do niekoľkých dní.
Chronická bolesť kĺbov trvá niekoľko týždňov alebo mesiacov.

Klasifikácia podľa počtu postihnutých kĺbov

Monoartikulárna bolesť kĺbu postihuje iba jeden kĺb.
Oligoartikulárna bolesť kĺbov siaha do dvoch až štyroch kĺbov.
Polyartikulárna bolesť kĺbov postihuje viac ako štyri kĺby.

Klasifikácia podľa rytmu bolesti

Pokojová bolesť
Nočná bolesť

Ranná stuhnutosť kĺbov

Klasifikácia podľa distribučného vzoru

Bolesť kĺbov v malých kĺboch (ako sú zápästia, kĺby prstov)
Bolesť kĺbov vo veľkých kĺboch (napríklad kolenných a bedrových kĺbov)
Bolesť kĺbov v koncových kĺboch prstov

Klasifikácia podľa intenzity bolesti

Intenzitu bolesti môže pacient posúdiť na stupnici od 0 (žiadna bolesť) do 10 (neznesiteľná, maximálna bolesť).

Bolesť kĺbov: Kĺby sú postihnuté obzvlášť často

Ktoré kĺby sú najčastejšie postihnuté bolesťou kĺbov, závisí vo veľkej miere od príčiny bolesti. Niekoľko príkladov:

Opotrebovanie (osteoartróza) je hlavnou príčinou bolestí kĺbov. Postihuje predovšetkým tie kĺby, ktoré sú počas celého života silne namáhané. Ide o kolenné, bedrové a členkové kĺby. Artróza sa môže vyskytnúť aj vo všetkých ostatných kĺboch.

Reumatoidná artritída je ďalšou bežnou príčinou bolesti kĺbov. Bolestivý zápal kĺbu postihuje predovšetkým zápästia a prsty. Pri reumatoidnej artritíde sú tiež časté bolesti kolien, lakťov a ramien, ako aj bolesť v metatarsofalangeálnych kĺboch.

V prípade akútneho záchvatu dny zvyčajne bolia kĺby na nohách, hlavne v metatarsofalangeálnom kĺbe palca na nohe. Ale môžu byť ovplyvnené aj členkové a kolenné kĺby.

Burzitída (burzitída) môže spôsobiť hlavne bolesť bedra, lakťa, kolena a ramena.

Bolesť kĺbov: príčiny a symptómy

Bolesť kĺbov môže mať veľmi rôzne príčiny. Najdôležitejšie sú:

Opotrebovanie kĺbov (artróza kĺbov)

Artróza je najčastejším ochorením kĺbov. V zásade sa môže vyskytnúť vo všetkých kĺboch. Chrupavková vrstva na kĺbových povrchoch je stále viac zničená - priľahlé kostné oblasti sa menia, postihnutý kĺb sa stáva menej pohyblivým. Zapáli sa, opuchne a bolí.

K nadmernému opotrebovaniu kĺbov väčšinou dochádza vtedy, ak sú postihnuté kĺby dlhodobo preťažované. Niekedy je artróza tiež dôsledkom nehody, poškodenia väzov alebo vrodenej slabosti alebo malformácií kĺbov. Väčšina bolestí zápästia, bedra a kolena je spôsobená artrózou.

Zápal burzitídy (burzitída)

Burzy sa nachádzajú medzi kosťami a tkanivom na miestach, ktoré sú vystavené obzvlášť vysokému stresu (napríklad v kĺboch). Pôsobia ako organický izolačný materiál - tlmia tlak a tým chránia kosti. Burzy pozostávajú z dutiny naplnenej synoviálnou tekutinou. Zápalové alebo mechanické dráždenie (napríklad v prípade športových zranení) môže zapáliť burzy a spôsobiť bolesť v príslušnom regióne.

Napríklad bolesť lakťa je často spôsobená zapálenými burzami v lakťovom kĺbe. Bolesť ramien je často spôsobená zapálenými alebo zvápenatenými burzami v oblasti ramien. Bolesť kolena je často spôsobená zapálenými burzami na kolennom kĺbe a bolesťami bedier zapálenými burzami na veľkom valcovom kopci (vystupujúca kosť na hornej vonkajšej strane stehna).

Bakteriálny zápal kĺbu (bakteriálna artritída)

Bakteriálny zápal kĺbov postihuje predovšetkým kolenné a bedrové kĺby. Baktérie sa do kĺbu dostávajú buď krvou, alebo sa do kĺbu priamo nakazia (buď poranením alebo operáciou kĺbu alebo diagnostickými injekciami do kĺbu). Možnými príznakmi bakteriálneho zápalu kĺbov sú intenzívna bolesť kolien alebo bedier a horúčka. Oblasť kĺbu je navyše opuchnutá, začervenaná a lokálne prehriata.

Borelióza (Lyme artritída)

Bolesť kĺbov pri borelióze je tiež založená na bakteriálnom zápale kĺbov. Je to spôsobené určitými baktériami (Borrelia burgdorferi), ktoré na človeka prenášajú kliešte. Asi po štyroch týždňoch sa objavia typické príznaky ako únava, horúčka, začervenaná koža a bolesť kĺbov.

Sprievodný zápal kĺbov počas a po infekciách

Bolesť kĺbov spôsobená zápalom sa môže objaviť aj počas všeobecných infekčných chorôb a po nich, ako je hepatitída (zápal pečene), rubeola, príušnice, kiahne, šarlach, tuberkulóza, chrípka a zápalové ochorenia čriev (Crohnova choroba, ulcerózna kolitída). Postihnuté sú predovšetkým veľké kĺby (boky, kolená a členky). Príznaky spontánne ustúpia.

Zápal kĺbov pri reaktívnej artritíde

Reaktívna artritída, predtým nazývaná aj Reiterova choroba, je zriedkavé reumatické ochorenie. Medzi príznaky patrí bolestivý zápal kĺbov, zápal močovej trubice a zápal spojiviek.

Zápal kĺbov pri psoriáze (psoriatická artritída)

Psoriázu môže sprevádzať bolesť kĺbov súvisiaca so zápalom. Niekedy bolestiam kĺbov predchádza aj kožné ochorenie: Potom sa najskôr objaví bolesť kĺbov a šupinaté kožné zmeny sa vyvinú neskôr. Psoriatická artritída môže byť príčinou, najmä ak sú bolestivé kĺby prstov na rukách a nohách a / alebo chrbtica.

Zápal kĺbov pri ankylozujúcej spondylitíde

Bechterevova choroba je chronický reumatický zápal. Postihuje predovšetkým chrbticu, ale môže sa rozšíriť aj do veľkých kĺbov. Ankylozujúca spondylitída môže byť preto príčinou bolesti kolena, bedra a päty a / alebo bolesti v členku.

Dna alebo akútny záchvat dny

Pri dne sa zvyšuje koncentrácia kyseliny močovej v krvi. Nadbytočné kryštály kyseliny močovej sa okrem iného ukladajú v kĺboch - to vedie k akútnemu záchvatu dny s výraznou bolesťou kĺbov, opuchom a začervenaním kĺbov. Metatarsofalangeálny kĺb palca na nohe je zvyčajne ovplyvnený. Ale aj bolesť kolena a zápästia, ako aj kĺby prstov alebo horný členkový kĺb môžu byť základom akútneho záchvatu dny.

Reumatoidná artritída

Reumatoidná artritída je najčastejším zápalovým ochorením kĺbov. Obvykle postupuje chronicky a postupne ničí kĺby. Typické pre túto chorobu sú bolestivé, ráno stuhnuté prsty a zápästia, opuch kĺbov a neschopnosť urobiť päsť.

Reumatická horúčka

Toto zápalové ochorenie spôsobujú niektoré baktérie (streptokoky) niekoľko dní až týždňov po infekcii nosohltanu, ktorá nebola liečená antibiotikami. Ovplyvňujú to najmä deti. Okrem bolesti kĺbov medzi možné príznaky patria kožné príznaky, zápal srdca (karditída) a náhle, mimovoľné a nekontrolované pohyby (chorea minor).

Zápal kĺbov sarkoidom (Löfgrenov syndróm)

Sarkoid je zriedkavé zápalové ochorenie neznámeho pôvodu, ktoré môže postihnúť celé telo. Löfgrenov syndróm (akútny sarkoid) je špeciálna forma ochorenia. Postihuje predovšetkým mladšie ženy. Medzi príznaky patrí bolesť kĺbov (najmä v oblasti členkov), akútny zápal podkožného tuku (erythema nodosum), opuch lymfatických uzlín v pľúcach (biliárna lymfadenopatia) a strata hmotnosti.

Systémový lupus erythematosus (SLE, motýľový lišajník)

Toto zriedkavé autoimunitné ochorenie sa vyvíja hlavne u žien. Často spôsobuje bolesť a zápal kĺbov. Okrem toho existuje mnoho ďalších symptómov, ako je vyrážka v tvare motýľa na tvári, pleura, perikard, oblička alebo encefalitída, ako aj strata chuti do jedla a strata hmotnosti. Lupus erythematosus sa preto nazýva aj „chameleón“ medicíny.

Krvácanie do kĺbov pri poruchách koagulácie

Ľudia so zriedkavým krvácajúcim ochorením (hemofília) majú tendenciu krvácať nenásytne - jednak po úrazoch, ale aj spontánne bez vonkajšej príčiny. Krvácanie sa vyskytuje najmä vo svaloch a kĺboch. Krvácanie z kĺbu môže spôsobiť bolesť a ak sa nelieči, môže spôsobiť trvalé poškodenie kĺbu.

Okrem hemofílie môžu ďalšie poruchy koagulácie viesť k krvácaniu a bolestiam kĺbov. To sa môže stať napríklad vtedy, ak sa niekto predávkuje antikoagulanciami.

Choroba alebo patologická zmena tkaniva nie je vždy zodpovedná za bolesť kĺbov. Lekári potom hovoria o „citlivosti kĺbov“.

Bolesť kĺbov: kedy by ste mali navštíviť lekára?

Bolesť kĺbov niekedy prejde sama alebo sa dá zmierniť jednoduchými domácimi prostriedkami. Odporúča sa však opatrnosť s nasledujúcimi príznakmi:

Bolesť kĺbov, ktorá obmedzuje pohyblivosť kĺbu
horúčka
začervenaná koža nad bolestivým kĺbom
opuchnutý kĺb

Ak tieto príznaky pretrvávajú dlhšie ako tri dni, zhoršujú sa alebo sa šíria do iných kĺbov, rozhodne by ste sa mali poradiť s lekárom!

Bolesť kĺbov: čo robí lekár?

Najprv sa vás lekár opýta na vašu anamnézu (anamnézu). Napríklad, kedy a kde sa bolesť kĺbov objaví a či trpíte inými príznakmi (ako je horúčka alebo opuch kĺbov).

Presný popis bolesti kĺbov

Čím presnejšie dokážete popísať svoju bolesť kĺbov, tým lepšie môže lekár zúžiť možné príčiny. Akútny záchvat dny, napríklad, bude pravdepodobne príčinou bolesti, ak sa bolesť kĺbov vyskytne iba v jednom kĺbe. Pri reumatoidnej artritíde sa naopak bolesť kĺbov prejavuje vo viacerých kĺboch.

Ukazuje sa aj umiestnenie (lokalizácia) bolesti kĺbov: Ak máte bolesť zápästia alebo bolesť v metakarpofalangeálnom a strednom kĺbe, pravdepodobne máte reumatoidnú artritídu. Na druhej strane, ak bolesť kĺbov postihne metatarsofalangeálny kĺb a koncové kĺby prstov, je osteoartróza pravdepodobnejšia.

Palpácia

Bez ohľadu na to, kde sa bolesť kĺbov objaví - lekár musí objasniť, či bolesť skutočne pochádza z kĺbov, z oblastí blízko kĺbu alebo zo susedných kostí. Niekedy to môže zistiť pohmatom bolestivého regiónu. Často sú však potrebné ďalšie vyšetrenia ako röntgenové lúče alebo ultrazvuk.

Ďalšie vyšetrenia bolesti kĺbov

Ortopedické vyšetrenie: Ak je podozrenie, že bolesť kĺbov je spôsobená opotrebovaním (artróza), burzitídou, reumatickou horúčkou alebo akútnym záchvatom dny, môže poskytnúť istotu ortopedické vyšetrenie.

Dermatologické vyšetrenie: Kožné vyšetrenia pomôžu identifikovať psoriatickú artritídu alebo sarkoid ako možnú príčinu bolesti kĺbov.
Krvné testy: Pomocou vzoriek krvi je možné detegovať rôzne spúšťače, napríklad bakteriálny zápal kĺbov alebo boreliózu. Lekár môže tiež zistiť zhoršenú zrážanlivosť krvi v krvnom obraze. Reumatoidný faktor a ďalšie príznaky zápalu v krvi poskytujú informácie o potenciálne existujúcej reumatoidnej artritíde. Ak máte podozrenie na dnu, zamerajte sa na hladinu kyseliny močovej v krvi.
Ultrazvukové vyšetrenie: Je užitočné, ak bolesť kĺbov môže spôsobiť burzitída, dna alebo systémový lupus erythematosus.
Röntgenové lúče: Röntgenové lúče vykazujú známky opotrebovania kĺbov (osteoartritída), reumatoidnej artritídy a ankylozujúcej spondylitídy.
Punkcia kĺbu: Ak má lekár podozrenie na bakteriálny zápal kĺbu, odoberie vzorku kĺbovej tekutiny (punkcia kĺbu) a vytvorí s ňou bakteriálnu kultúru: Ak sa z nej dajú pestovať baktérie, hovorí to o bakteriálnom zápale kĺbov.

Keď sa zistí príčina bolesti kĺbov, lekár môže začať vhodnú liečbu. Reumatoidná artritída je napríklad liečená rôznymi liekmi. Lieky môžu tiež zmierniť príznaky opotrebovania kĺbov (artróza). V pokročilých prípadoch môže byť užitočná aj operácia (zavedenie umelého kĺbu).

Bolesť kĺbov: môžete to urobiť sami

Všeobecné tipy na bolesť kĺbov

Schudnúť Každé nadbytočné kilo zaťažuje kĺby - rýchlejšie sa opotrebúvajú, čo nevyhnutne vedie k bolestiam kĺbov.
Pravidelne cvičte na posilnenie svalov a kĺbových chrupaviek. K kĺbu je obzvlášť šetrné napríklad plávanie a bicyklovanie.
Odporúča sa tiež pravidelný silový tréning (napríklad zdvíhanie závaží a skákanie cez švihadlo). Skúsený tréner alebo športový lekár nechajte vypracovať vyvážený cvičebný program, ktorý posilní všetky svaly rovnako.
Pri cvičení si urobte dostatok prestávok.
Vyhnite sa jednostranným nákladom, ako je nosenie ťažkých tašiek na pleci.
Znížte psychický stres - emočný stres sa môže prejaviť aj formou bolestí kĺbov. Mali by ste si preto zaistiť rovnováhu, napríklad prostredníctvom autogénneho tréningu alebo progresívnej svalovej relaxácie podľa Jacobsona.
Nechajte si boľavé kĺby ošetriť akupunktúrou.

Tipy na opotrebovanie kĺbov (artróza)

Ako si môžete pomôcť s artrózou, závisí čiastočne na tom, či v súčasnosti dochádza k vzplanutiu zápalu (aktivovaná artróza) alebo nie (neaktivovaná artróza).

Tipy na aktivovanú artrózu

Pod „aktivovanou artrózou“ lekári rozumejú súčasnému závažnému zápalu kĺbov s bolesťou kĺbov, opuchom a začervenaním. V takom prípade by ste mali postihnutý kĺb odpočívať (odpočinok v posteli). Umiestnite ho tak, aby boli súvisiace svaly uvoľnené. Vlhké a chladivé obklady (napríklad tvarohové obklady alebo tvarohové obklady) môžu tiež zmierniť bolesť kĺbov.

Liečivé rastliny môžete použiť na podporu účinkov protizápalových a liekov zmierňujúcich bolesť, ktoré dostanete od svojho lekára. Veľmi vhodná je napríklad arnica (ako čaj do obkladov alebo ako masť či gél na potieranie kĺbov). Existujú tiež protizápalové a zmierňujúce prípravky na báze vŕbovej kôry, ako aj kombinované prípravky s olejmi z listov rozmarínu a eukalyptu. Okrem toho môže chladiaci mätový olej pôsobiť analgeticky.

Tipy na neaktivovanú artrózu

Ak bolesť, začervenanie a opuch ustúpili, hovorí sa o neaktivovanej artróze. Potom ide o zabránenie reaktivácii bolesti kĺbov. Pomáha dostatočný spánok na ortopedickom matraci, pričom sa uvoľňujú svaly a uvoľňuje sa chrbtica a kĺby.

Ak nie je artróza aktivovaná, odporúča sa tiež čaj z koreňa čertovho pazúra: Polievkovú lyžicu práškového koreňa zalejte dvoma šálkami vriacej vody a čaj nechajte lúhovať osem hodín. Pred podávaním nápoj krátko povarte a potom sceďte. Čaj pijete tri dni. Účinok trvá približne tri týždne.

Ak máte neaktivovanú artrózu, môžete si pripraviť aj čajovú zmes z listov ríbezlí, vŕbovej kôry, žihľavy, prasličky poľnej a lúčnych kvetov (po 20 g). Vezmite dve čajové lyžičky tejto zmesi a zalejte šálkou vriacej vody. Nechajte variť pol hodiny a potom sceďte. Vypite päť až šesť šálok tohto čaju po celý deň. Pôsobí protizápalovo a zmierňuje bolesti kĺbov.

Všeobecné tipy pre artrózu

Relaxácia: Pravidelné meditačné relaxačné metódy, ako napríklad progresívna svalová relaxácia alebo autogénny tréning, vám môžu pomôcť, ak často trpíte svalovým napätím súvisiacim so stresom.
Šport a cvičenie: Fyzická aktivita pomáha zásobovať kĺbovú chrupavku synoviálnou tekutinou a živinami. Kúpanie, bicyklovanie a vodný aerobik sú obzvlášť šetrné k kĺbom. Na druhej strane by ste sa mali vyhnúť behaniu na tvrdom asfalte. To platí najmä vtedy, ak sú vaše kolenné alebo bedrové kĺby už poškodené artrózou. Ak sa nechcete zaobísť bez behu, mali by ste uprednostniť mäkkú lesnú podlahu a nosiť dobre polstrovanú bežeckú obuv, ktorá tlmí nárazy. Ešte lepšie je chodiť, namiesto behať. Vyhnite sa športom s náhlymi zmenami smeru, ako je tenis a squash. Tie kĺby veľmi namáhajú a potom rýchlo spustia bolesť kĺbov.
Žiadne dlhé státie alebo sedenie: Vyhnite sa dlhému státiu alebo sedeniu v nezmenenej polohe.
Nízky obsah kyseliny arachidónovej: Jedzte diétu s nízkym obsahom kyseliny arachidónovej. Táto omega-6 mastná kyselina môže podporovať zápal kĺbov súvisiaci s osteoartritídou. Kyselinu arachidónovú nájdete napríklad v tučnom bravčovom mäse, vaječných žĺtkoch, masti, tuniakovi, jaterničke, hovädzom mäse a hermelíne.
veľa omega-3: Pravidelne konzumujte omega-3 mastné kyseliny. Neutralizujú kyselinu arachidónovú. Väčšie množstvo sa nachádza v rybom oleji. Ryby by preto mali byť vo vašom jedálničku aspoň raz týždenne.
Dostatok vitamínu E: Zaistite si dostatočný prísun vitamínu E. Je dôležitý pre „synoviálnu tekutinu“ a vďaka svojmu antioxidačnému účinku pomáha proti zápalom. Vitamín E sa nachádza v rastlinných olejoch, najmä v pšeničných klíčkoch, sójových klíčkoch a olejoch zo slnečnicových semien.
Teplo: Bolesti kĺbov súvisiace s artrózou a ďalšie choroby kĺbov je možné zmierniť teplom, napríklad pomocou fangových balíčkov, bahna, sena a rozmarínových kúpeľov.
Hnetenie: V prípade artrózy prstových kĺbov môže hnetacia hlina alebo hlinená hmota, ktorá je v tele teplá, pomôcť zmierniť bolesť a opuch kĺbov. Odporúča sa tiež pravidelné cvičenie prstov v zahriatom piesku. To je obzvlášť dobré pri stuhnutosti kĺbov a bolestiach kĺbov ráno.
Esenciálne oleje: Masáž v esenciálnych olejoch z eukalyptu, borievky, rozmarínu, levandule alebo citrónu. To podporuje krvný obeh, a tým pomáha bojovať proti zápalom kĺbov. Esenciálne oleje však nemôžete nanášať priamo na pokožku, ale najskôr ich zriediť v nosnom oleji (napr. Mandľový olej alebo jojobový olej).
Dráždivé terapie: V prípade artrózy by mali pomôcť stimulačné terapie, ktoré stimulujú krvný obeh, napríklad terapia suchým cupovaním alebo pijavicou. Ten druhý má tiež protizápalový účinok.

Liečba autológnej krvi je kontroverzná, najmä ak sa pripravená tekutina vstrekuje do kĺbu (riziko infekcie!).

Tipy na reumatoidnú artritídu

Niektoré tipy na artrózu môžu pomôcť aj pri reumatoidnej artritíde. Na obe choroby platia odporúčania týkajúce sa výživy, vonkajšieho používania arniky a prípravy čaju z koreňa čertovho pazúra. Existujú však aj ďalšie tipy na bolesti kĺbov súvisiace s reumou a iné ochorenia kĺbov:

Udržujte kĺb pružný: V prípade menších symptómov (neaktivovaná reumatoidná artritída) môžete kĺb udržať flexibilný pomocou fyzioterapie a masáže.
Čajová zmes na vzplanutie zápalu: Pri vzplanutí zápalu (aktivovaná reumatoidná artritída) môže pomôcť protizápalová čajová zmes vyrobená z kvetov lúčnej rastliny, vŕbovej kôry, zlatobyle, ríbezle a žihľavy (po 20 g) . Za týmto účelom zalejte polievkovú lyžicu zmesi šálkou studenej vody a nechajte hodinu lúhovať. Potom zahrievajte, kým tesne pred varením (nenechajte variť!) A ihneď vyberte zo sporáka. Nechajte opäť lúhovať päť až desať minút, potom sceďte. Vypite tri až štyri šálky denne.
Bromelaín: Pri akútnom zápale kĺbov by mali pomôcť enzýmy degradujúce proteíny, ako je bromelaín.
Tai Chi a Qi Gong: Tieto holistické čínske športy sa odporúčajú pri reumatických ochoreniach, ako je reumatoidná artritída. Výskumy ukazujú, že môžu mať pozitívny vplyv na pohyblivosť, svalovú silu, vytrvalosť, kvalitu života a náladu pacienta.
Studený alebo teplý: Bolesť kĺbov spôsobenú zápalom sa dá zmierniť chladom a teplom - stačí vyskúšať, čo je pre vás pohodlnejšie. Všeobecne sa na akútny zápal kĺbov odporúča chlad, aby sa zápal zastavil. V prípade chronických ťažkostí je však teplo zvyčajne príjemnejšie. Prospešné sú otepľujúce kúpele (napríklad so sennými kvetmi), bahenné zábaly alebo bahenné kúry.
Bylinná liečivá sila na vtieranie: Krémy a masti s vŕbovou kôrou, rozmarínovým alebo eukalyptovým olejom a mätovým olejom majú tiež protizápalové a analgetické účinky.
Ajurvéda: Ajurvédsky terapeuti odporúčajú na reumatické choroby očistné kúry (kúry Panchakarma) s cieľom odstrániť z tela odpadové látky (ama). Podľa tohto učenia sa za príčinu ochorenia považujú akumulácie ama. Na akútne zápaly kĺbov s bolesťou kĺbov sa používa indické kadidlo (shallaki) a triphala (bylinná zmes). Oba majú silné protizápalové účinky.

Tagy: Dieťa dieťa prvá pomoc liečivé bylinné domáce opravné prostriedky