„Svaly môžu chrániť pred rakovinou“

Christiane Fux študovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor píše od roku 2001 články do časopisov, správy a vecné texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Okrem práce pre je Christiane Fux aktívna aj v próze. Jej prvá kriminálna novela vyšla v roku 2012 a taktiež píše, navrhuje a vydáva vlastné kriminálne hry.

Ďalšie príspevky od Christiane Fux Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Cvičenie chráni pred rakovinou - ale ako? Športový vedec Dr. Freerk Baumann na to ponúka prekvapivú odpoveď.

DR. Freerk Baumann

DR. Freerk Baumann je športový vedec z Inštitútu pre kardiovaskulárny výskum a športovú medicínu na Nemeckej univerzite športu v Kolíne nad Rýnom. Jeho hlavnou oblasťou výskumu je téma „cvičenie, šport a rakovina“. Za zriadenie svojich turistických projektov s onkologickými pacientmi získal Cenu Helmuta Wölteho za psychoonkológiu 2009 a Cenu Pulsusa za zdravie 2010 za „Kampaň roka“.

DR. Baumann, v minulosti sa vždy hovorilo: „Onkologickí pacienti by to mali mať jednoduché“. Od toho sa medzitým odchýlilo.

Absolútne. Došlo k skutočnej zmene paradigmy. Teraz sme dokázali, že cvičenie má na onkologických pacientov množstvo pozitívnych účinkov. Pomáha napríklad pri únavovom syndróme, extrémnom vyčerpaní, ktorým trpí množstvo onkologických pacientov. Ale tiež s nádorovou kachexiou, pri ktorej pacienti s rakovinou neskutočne schudnú a prídu o svaly. Cvičenie môže mať pozitívny vplyv aj na mužov, ktorí už nedokážu udržať moč po operácii rakoviny prostaty. A pomáha pacientom s úzkosťou a depresiou, ktoré často vznikajú v dôsledku ich ťažkej rakoviny.

Šport by však mal dokázať viac, a to predchádzať rakovine.

Pri niektorých rakovinách sa ukázalo, že cvičenie to znižuje. Patrí sem rakovina prsníka, hrubého čreva a určitá forma rakoviny maternice. Pri iných nádorových ochoreniach existujú pádne dôkazy o tom, že cvičenie znižuje riziko ochorenia. Šport môže tiež chrániť pred relapsmi - ale to zatiaľ nevieme.

Ako si to vieš predstaviť? Čo sa presne deje v tele, keď športujeme?

Úprimne? To zatiaľ nevieme. Ale samozrejme máme niekoľko hypotéz.

Napríklad?

Aktuálne skúmame, či cvičenie blokuje voľné radikály v tele. Ide o agresívne molekuly kyslíka, ktoré sa nadmerne vytvárajú napríklad pri strese alebo zlej výžive. Môžu poškodiť genetickú výbavu.

A už niekoľko rokov vieme, že určité gény dokážeme životným štýlom aktivovať, ale aj potlačiť. Aj prostredníctvom športu. Fyzická aktivita môže mať pozitívny vplyv na tie génové segmenty, ktoré sú spojené s rakovinou.

Pomáha aj vplyv, ktorý má šport na imunitný systém?

To môže samozrejme prispieť aj k protirakovinovému účinku. Existuje však ešte jedna veľmi vzrušujúca hypotéza:

Práve teraz mám na stole novú, zatiaľ nepublikovanú štúdiu. Ukazuje to, že pacienti s rakovinou, ktorí absolvovali silové cvičenia, prežili častejšie ako pacienti, ktorí väčšinou robili iné fyzické cvičenia - napríklad vo forme vytrvalostného tréningu. Samozrejme, kladieme si otázku, prečo je to tak.Máte aj celkovú imunitnú stabilizáciu s vytrvalostným tréningom.

To je vzrušujúce - už máte hypotézu?

Sme presvedčení, že svaly hrajú v rámci prevencie rakoviny nepredstaviteľnú úlohu. Niekoľko rokov vieme, že sval má nielen za úlohu držať naše kosti pohromade a hýbať nimi, ale že svaly tiež produkujú telu vlastné posolské látky, keď sú aktívne, takzvané myokíny. Majú úžasný účinok na telo: Okrem iného ovplyvňujú náš hormonálny systém a náš metabolizmus, predovšetkým metabolizmus cukrov.

A má to vplyv na rakovinu?

Presne tak. Dokazuje to súvislosť medzi rakovinou a cukrovkou. Vieme, že diabetes typu 2 je sám osebe rizikovým faktorom najmenej dvadsiatich siedmich rôznych typov rakoviny - najmä tých, ktoré postihujú tráviace orgány. Napríklad diabetici 2. typu majú šesť až sedemkrát vyššie riziko vzniku rakoviny hrubého čreva, pankreasu alebo žalúdka.

Som prinajmenšom presvedčený, že svaly majú veľký vplyv na riziko rakoviny. To by tiež vysvetľovalo, prečo má silový tréning väčší vplyv na dĺžku života onkologických pacientov ako vytrvalostné športy.

Mali by teda onkologickí pacienti zavesiť bežecké topánky a radšej dvíhať činky?

Rozhodne nie! Pred takýmto vyhlásením musíme ešte veľa zistiť. Ktoré športy, v ktorých trvaní a frekvencii a v akej zmesi sú optimálne? Stále je potrebné vykonať veľa výskumov. Ale už predpokladám, že nie všetky pohyby sú rovnaké.

Tagy:  cestovná medicína túžba mať deti zdravé nohy