Koronavírus: Kde sa v bežnom živote nakazíte?

Aktualizované dňa

Christiane Fux študovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor píše od roku 2001 články do časopisov, správy a vecné texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Okrem práce pre je Christiane Fux aktívna aj v próze. Jej prvá kriminálna novela vyšla v roku 2012 a taktiež píše, navrhuje a vydáva vlastné kriminálne hry.

Ďalšie príspevky od Christiane Fux Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Riziko nákazy Sars-CoV-2 sa zvyšuje s počtom vírusov, ktorým ste vystavení. Vysoké riziko infekcie je napríklad vtedy, ak vás silne infekčný človek kašle alebo kýcha. Ale aj vtedy, keď spolu hovoríte priamo. S novými vírusovými mutáciami to trvá len niekoľko minút tvárou v tvár bez masky.

Riziko infekcie je obzvlášť vysoké, ak sa v uzavretých miestnostiach hromadia najjemnejšie infekčné kvapôčky (aerosóly). Vedci vypočítali, že riziko infekcie je v interiéroch 19 -krát vyššie ako vonku. Čím je miestnosť menšia, tým dlhšie v nej človek zostáva a čím viac vírusov infikovaná osoba v súčasnosti emituje, tým ľahšie sa nakazí.

V práci

Ak v miestnosti sedí infekčný kolega, riziko infekcie je vysoké - jednoducho preto, že spolu trávite veľa hodín. Ak zamestnanci používajú masky a pravidelne vetrajú a miestnosť je veľká a vysoká, znižuje sa tým riziko kontaminácie. Riziko výrazne znižujú aj klimatizačné systémy s filtrami, v ktorých sa vírus zasekne. Klimatizačné systémy, ktoré len cirkulujú vzduch bez filtrácie, skutočne zvyšujú riziko infekcie.

V spoločnostiach, kde sa vykonáva fyzická práca, je riziko infekcie prirodzene ešte vyššie: tam, kde je viac potu, je viac aerosólov.

Ako sa chrániť: Aj keď vám kolegovia chýbajú - pokiaľ je to možné, pracujte z domu. V opačnom prípade je dôležité pravidelne vetrať a podľa možnosti nosiť masku. Prijímajte tiež ponuky na pravidelné testovanie.

Vonku

Aj keď sa to stane oveľa menej často ako v interiéri: Nakaziť sa môžete aj vonku. To platí najmä vtedy, ak je minimálna vzdialenosť od ostatných ľudí bez masky menšia ako 1,5 m. Napríklad, keď si niekoľko ľudí spolu sadne za stôl alebo na piknikovú deku, alebo keď sa ľudia zhromaždia.

Keď nefúka vietor, riziko infekcie je vyššie, pretože okolo infekčných ľudí sa môže ľahko vytvoriť aerosólový oblak. Tí, ktorí sa pohybujú vonku, majú naopak len veľmi nízke riziko infekcie.

Ako sa chrániť: pokračujte v pohybe. Ak sedíte mimo reštaurácie, skúste si vybrať stôl, ktorý nie je v klesajúcom prúde iného stola.

Doma

Väčšina vysledovateľných infekcií sa vyskytuje pri kontakte s členmi vlastnej domácnosti. To nie je prekvapujúce: Trávite spolu veľa času a spravidla si jeden od druhého nedržíte odstup. Každý, kto zdieľa posteľ s niekým infikovaným, je samozrejme obzvlášť ohrozený.

Ako sa chrániť: Dodržiavanie hygienických pravidiel v rodine alebo v partnerstve alebo dokonca v spoločnom byte s priateľmi je nereálne. Dbajte na to, aby ste sa nenakazili mimo vlastných štyroch stien.

Vo výťahu

Moderné výťahy sú zvyčajne dobre vetrané, a preto majú len nízke riziko infekcie. Inak to vyzerá so staršími modelmi. Aerosóly sa hromadia obzvlášť rýchlo v úzkych kabínach - a pretože dvere sa otvárajú iba krátko, zostanú dlho vo vzduchu. Nakaziť sa môžu aj tí, ktorí jazdia vo výťahu sami, ak s nimi predtým bol aj nakazený človek.

Ako sa chrániť: Noste masku, aj keď cestujete sami. Alternatívne môžete použiť schody, ak sa chcete dostať dole. Pri výstupe hore nie je riziková situácia taká jasná, pretože dýchate intenzívnejšie a tým vypúšťate a vdychujete viac aerosólov. Na veľmi frekventovaných schodiskách sa preto stúpanie neodporúča vzhľadom na riziko infekcie.

V posilňovni

Vo fitnes štúdiách je tiež zvýšené riziko infekcie. Hygienické pravidlá nie sú vždy v horúčavách dodržiavané. Fyzická námaha však predovšetkým vedie k tomu, že cvičenci vydýchnu viac aerosólov. V prípade tichších kurzov, akými sú hodiny jogy, je naopak riziko infekcie nižšie.

Ako sa chrániť: Ak je to možné, naplánujte si návštevu posilňovne mimo špičky a dodržiavajte hygienické predpisy, ako je napríklad nosenie masky na ceste k zariadeniu.

V baroch a kluboch

Bary a kluby v Nemecku sú stále zatvorené. Ale keď sa znova otvoria, riziko infekcie bude pravdepodobne pomerne vysoké: je ťažké udržať si odstup, hladina hluku vyžaduje hlasné rozprávanie so zodpovedajúcimi emisiami aerosólu. A keď sa búri, tancuje sa silné dýchanie.

V supermarkete a v ďalších obchodoch

V supermarkete strávite pomerne krátky čas a priestory sú veľké. Existuje tiež povinnosť nosiť masky FFP2. Preto je tu riziko infekcie pomerne nízke. To isté platí pre ostatné väčšie obchody.

Ako sa chrániť: Uistite sa, že maska ​​tesne prilieha k vašej tvári. Ak je to možné, naplánujte si nákupy mimo otváracích hodín. Ak plánujete svoje nákupy aj s nadhľadom, môžete znížiť počet návštev predajne.

Zraniteľnejší ľudia, ako sú starší ľudia a osoby s predchádzajúcimi chorobami, by nemali radšej nakupovať sami, ale požiadať ostatných, aby to urobili za nich.

Počas rozhovoru

Keď s niekým hovoríte, mali by ste nosiť masku, aby ste chránili seba aj toho druhého, alebo dodržať odstup najmenej dva metre.

Ako sa chrániť: Udržujte svoje konverzácie čo najkratšie, držte si odstup a pokiaľ je to možné, pri rozprávaní sa odvracajte od osoby, s ktorou hovoríte. V čase Corony platia iné zákony zdvorilosti!

O objektoch

Pokiaľ sa na predmet prilepí čerstvý sekrét obsahujúci vírus, je teoreticky možné sa týmto spôsobom nakaziť. Akonáhle sa potom kontaminovanými rukami dotknete úst, nosa alebo očí, vírus sa do tela môže dostať cez sliznice. Vysoko frekventované predmety, ako sú kľučky dverí, držadlá v autobusoch, tlačidlá ovládania výťahu a podobne, preto predstavujú určité riziko.

Teoreticky to platí aj pre dodávky tovaru alebo okolo ležiace guľôčkové pero. Štúdie naznačujú, že vírus môže prežiť na predmetoch niekoľko hodín alebo dní, v závislosti od povrchu, teploty a vlhkosti. V laboratórnych podmienkach vírusy pretrvávajú na oceli a plastoch tri až deväť dní. Na druhej strane vírus prežil na kartóne a papieri až 24 hodín.

Ale: Pri tom sa ich množstvo a tým aj potenciál nákazy v priebehu času výrazne znižujú. Navyše - to všetko sú údaje z laboratória. Odborníci tvrdia, že v prírodných podmienkach riziko infekcie zmizne oveľa rýchlejšie.

Záver: Odborníci v zásade odhadujú riziko infekcie predmetmi, ktoré bezprostredne predtým neboli masívne kontaminované, na extrémne nízke. Doposiaľ nie je známy žiadny prípad, kedy by sa človek nakazil predmetom, ktorý bol už dávno kontaminovaný.

Ako sa chrániť: Dôkladné umývanie rúk predovšetkým chráni pred kontaktnou infekciou. Spravte si zo zvyku dôkladne si umyť ruky mydlom alebo ich alternatívne vyčistiť dezinfekčným prostriedkom, kedykoľvek sa naskytne príležitosť a kedykoľvek prídete domov.

Tiež sa nedotýkajte tváre neumytými rukami, najmä úst, nosa a očí.

O jedle

O potravinách platí to isté, čo o predmetoch: Ak na ne nakazená osoba kašľala alebo kýchala a zdravý človek ich krátko potom skonzumoval, mohlo by dôjsť k infekcii.

Musí však byť absorbovaných dostatočné množstvo vírusov - čo je len ťažko možné, ak napríklad nakazený človek len krátko vybral jablko. V skutočnosti infekcia kontaminovanými potravinami ešte nebola dokázaná.

Ako sa chrániť: Federálne ministerstvo pre výživu a poľnohospodárstvo odporúča potraviny pred prípravou poriadne umyť, aby sa znížilo riziko nákazy.

Pri behaní alebo chôdzi

Ak sa pohybujete vonku, riziko infekcie je extrémne nízke. Ak však budete dlho pohodlne sedieť na lavičke v parku vedľa ostatných, riskujete infekciu ostatných alebo seba.

Ako sa chrániť: Aj vonku - držte si odstup a zdržujte sa čo najmenej. Ak to nie je možné, noste masku.

V MHD

Verejná doprava je problematická, pretože je ťažké udržať bezpečnú vzdialenosť v špičkách. Riziko infekcie kvapôčkovou infekciou je však relatívne nízke kvôli požiadavke nosiť masku. Vďaka väčšinou krátkej dĺžke pobytu (v priemere 15 minút) nie je expozícia aerosólu vážna. Infikovať sa však teoreticky môžete prostredníctvom čerstvo kontaminovaných kľučiek alebo otváračov dverí.

Ako sa chrániť: Ak je to možné, vyhnite sa špičkovým hodinám. Uistite sa, že vaša maska ​​FFP2 tesne prilieha k vašej tvári. Po jazde sa nedotýkajte tváre a dôkladne si umyte ruky (alternatívne: použite dezinfekčný prostriedok na ruky).

Na leteckej doprave

Cestujúci v leteckej doprave teraz musia pred nástupom na palubu predložiť očkovací preukaz alebo negatívny výsledok testu. Neposkytujú však stopercentnú ochranu. Moderné, veľké lietadlá sú však dobre vetrané a vybavené filtračnými systémami Hep, ktoré filtrujú vírusy zo vzduchu.Hlavné riziko infekcie počas letu pochádza od ľudí hneď vedľa vás.

Ako sa chrániť: Používanie masky a vyhýbanie sa rozhovorom môže znížiť riziko. Pri nastupovaní a vystupovaní to môže byť tesné a haly sú často horšie vetrané. Preto je obzvlášť dôležité nosiť masky.

Na cestu vlakom

Ako bezpečné je cestovanie vlakom, je v súčasnosti nejasné. Podľa štúdie nie sú sprievodcovia vlaku infikovaní Coronou častejšie ako zamestnanci vlakov bez kontaktu so zákazníkom. Tieto výsledky je však možné prenášať na cestujúcich len v obmedzenej miere. Pretože vlakvedúci nesedia hodiny vedľa tej istej potenciálne nakazenej osoby.

Vertikálna ventilácia a nosenie masiek však môžu cestujúcim vo vlaku výrazne znížiť riziko infekcie. Vedci z TU Berlín vypočítali, že trojhodinová cesta vlakom s maskou a s polovičnou kapacitou prináša asi jeden a pol násobok rizika nákazy pri návšteve supermarketu (a to je už veľmi málo). Isté je, že čím bližšie a dlhšie sedíte s infikovanou osobou, tým vyššie je riziko infekcie.

Ako sa chrániť: Ak je to možné, vyberte si vlakové spoje, ktoré sú menej vyťažené. Pravidelne noste masku FFP2 a uistite sa, že správne sedí. Po otvorení dverí vlaku alebo použití držadiel si dezinfikujte ruky.

Cestovanie autobusom na dlhé vzdialenosti

Podobne ako vo vlaku, pri ceste autobusom často sedíte blízko seba dlhší čas. Vedci z TU Berlín zistili, že riziko infekcie je podobné ako pri cestách vlakom. Na trojhodinovej jazde s polovičným nákladom a maskou je to zhruba o 50 percent vyššie ako návšteva supermarketu.

Ako sa chrániť: Ak je to možné, vyberte si výlety s nízkou obsadenosťou a uistite sa, že vám maska ​​správne sedí.

Kiná a divadlá

Podľa odborníkov z TU Berlín je návšteva divadla a kina za určitých podmienok celkom bezpečná. Podľa toho je návšteva pri 30 -percentnej obsadenosti za predpokladu, že každý nosí masku, napríklad len polovične riziková ako nákup s maskou v supermarkete, čo tiež nie je príliš rizikové.

Ako sa chrániť: Noste masku a posaďte sa čo najďalej od divákov.

O domácich zvieratách

Mačky sa môžu nakaziť Sars-CoV-2 a ochorieť. Zdá sa, že zatiaľ ide o ojedinelé prípady. Vírus bol zistený aj u psov, ale nevykazujú žiadne príznaky.

O obidvoch obľúbených zvieratách Nemcov platí: Môžu sa nakaziť ľuďmi - ale opak sa nestáva.

Hospodárske zvieratá, ako sú ošípané a kurčatá, nie sú podľa štúdie Friedrich Loeffler Institute dokonca infikované novým typom koronavírusu. Nehrozí im teda žiadne nebezpečenstvo. Fretky a lietajúce líšky sú na vírus naopak citlivé.

Tagy:  očkovania jedovaté rastliny muchotrávky domáce opravné prostriedky