21. týždeň
Carola Felchner je nezávislá spisovateľka v lekárskom oddelení a certifikovaná poradkyňa pre školenia a výživu. Predtým, ako sa v roku 2015 stala nezávislou novinárkou, pracovala pre rôzne odborné časopisy a online portály. Pred nástupom na stáž študovala prekladateľstvo a tlmočníctvo v Kemptene a Mníchove.
Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.Čisté očakávanie by malo zaplaviť vaše telo v 21. týždni tehotenstva a jednoducho zmyť strach. Dieťa v bruchu sa tak šťastne krúti, že sa (takmer) nemôžete neubrániť myšlienkam s ním. Prečítajte si tu, prečo by topánky s vysokými podpätkami mali teraz zostať v skrini, prečo vaše dieťa urobilo poriadny skok v raste a čo je ešte dôležité v 21. týždni tehotenstva.
21. týždeň tehotenstva: Takto sa vyvíja vaše dieťa
V 21. týždni tehotenstva sa vaše potomstvo pomaly usadí v určitom rytme bdelosti a spánku. Dieťa má dokonca obľúbenú polohu na spanie. Mimika a gestá sa navyše vyvíjajú v 21. týždni tehotenstva. Prvú podporuje obočie, ktoré okrem jemnej chumáče vlasov (lanugo hair) rastie v 21. týždni tehotenstva. Vášmu dieťaťu začnú klíčiť aj mihalnice a vlásky. Mihalnice, obočie a vlasy na temene hlavy sú pevnejšie a štetinatejšie ako vlasy lanugo; nazýva sa to aj terminálne vlasy.
Obličky dieťaťa teraz môžu samy produkovať plodovú vodu a zbaviť placenty tejto úlohy. Kopance a triky malého podnájomníka sú stále očividnejšie - nakoniec sa bude zväčšovať a približovať k vašej brušnej stene.
21. týždeň tehotenstva ultrazvuk: To je vidieť
Dieťa má teraz približne 300 gramov a v 21. týždni tehotenstva stále stabilne rastie. Veľkosť malého sa teraz pohybuje okolo 25 centimetrov. O horskom porovnaní: V 20. týždni tehotenstva to bolo asi 14 centimetrov. Skok v raste je daný tým, že v 21. týždni tehotenstva už merania nie sú (ako predtým) od temena po zadok, ale od temena po pätu. Keďže dieťa je príliš veľké na to, aby sa zmestilo na ultrazvuk ako celok, lekár určí niekoľko referenčných meraní, ako je dĺžka stehennej kosti, obvod brucha alebo priemer hlavy. Toto je možné použiť na výpočet hmotnosti a veľkosti.
Tieto odhady veľkosti sú od 21. týždňa tehotenstva stále nepresnejšie a sú iba hrubým sprievodcom - deti sa predsa rodia vo veľmi rozdielnych hmotnostných triedach.
21. týždeň tehotenstva: To sa pre teba zmení
Takzvaná fáza konkretizácie začína v 21. týždni tehotenstva. Dieťa v brušku cítite stále zreteľnejšie, vaše strachy miznú a číre očakávanie ustupuje - možno už nemôžete len prechádzať okolo roztomilých doplnkov pre deti?
Čo sa týka priberania: V 21. týždni tehotenstva by ste mali od začiatku tehotenstva pribrať zhruba 4,5 až 7 kilogramov. Ak váhy ukazujú trochu viac, nie je dôvod na obavy. Najmä preto, že máte povolenie k jedlu - aspoň do určitej miery: teraz potrebujete zhruba 500 kilokalórií denne, aby ste svojmu malému spolubývajúcemu poskytli dostatok energie a živín.
Vaše prsia sú väčšie a kypré. Okolo 21. týždňa tehotenstva začnú produkovať svoje prvé mlieko (nazývané kolostrum). Postará sa o vaše dieťa počas prvých troch až piatich dní po pôrode, kým nenastúpi materské mlieko. Prvé mlieko už môže vzísť z mliečnych žliaz - buď vystrekne ako fontána, alebo odkvapká. Nebojte sa, toto predčasné mledzivo je normálne!
Keďže maternica a dieťa samozrejme v 21. týždni tehotenstva neprestávajú rásť, ťažisko vášho tela sa posúva stále ďalej a dopredu. Maternica sa rozširuje. V dôsledku toho a posunu hmotnosti vás môžu pociťovať bolesti chrbta a / alebo brucha. Aby ste to nezhoršili, vyhnite sa topánkam na vysokom podpätku a tiež už nezdvíhajte bremená, ktoré vážia viac ako päť kilogramov.
21. týždeň tehotenstva: To je teraz dôležité
Pretože je vaše bruško už v 21. týždni tehotenstva poriadne vypuklé, bude sa vaše tehotenstvo pre partnera stále reálnejšie. Možno nevie, či a ako k vám má sexuálne pristupovať. Tu pomáha hovoriť medzi sebou otvorene. Pravdepodobne opäť cítite viac sexuálneho potešenia ako v prvom trimestri tehotenstva, keď únava a nevoľnosť zvyčajne zabíjajú skutočné potešenie. Keď tieto príznaky v druhom trimestri ustúpia, spravidla sa to opäť zmení, a to aj v dôsledku zvýšeného prietoku krvi do pohlavných orgánov.
Pri sexe v zásade platí nasledujúce: Pokiaľ je tehotenstvo nekomplikované a váš gynekológ vám nepovie inak, môžete si svoju sexualitu užívať v 21. týždni tehotenstva (a neskôr). Dieťaťu to neškodí. Naopak: ak ste v poriadku vy, je v poriadku aj on. Pri pohlavnom styku sa však vyhnite polohám, v ktorých vám partner tlačí na brucho a dbajte najmä na intímnu hygienu. Tiež sa nečudujte, ak sa počas sexu vyskytne to, čo je známe ako kontaktné krvácanie. Pretože sliznice vašich sexuálnych orgánov sú počas tehotenstva obzvlášť dobre zásobené krvou. Ak vám to však robí starosti, porozprávajte sa o tom so svojim gynekológom alebo pôrodnou asistentkou.
Tip pôrodnej asistentky
Vaše dieťa zaberá v 21. týždni tehotenstva stále viac miesta vo vašom brušku. Priberanie je čoraz viditeľnejšie a často sa vyskytuje aj pálenie záhy. Teraz je to pre orgány čím ďalej tým tesnejšie. Pretože zvieračový sval medzi pažerákom a žalúdkom uniká pod vplyvom tehotenského hormónu progesterónu, môže sa žalúdočná kyselina usadiť v pažeráku.
Pri pálení záhy, ku ktorému môže dôjsť aj pri malých jedlách, je strava dôležitým bodom. Veľmi rýchlo si všimnete, čo môžete jesť bez tohto pálenia. Potom by ste sa týmto potravinám mali jednoducho vyhýbať - bez ohľadu na to, či ste v 21. týždni tehotenstva alebo v týždňoch pred a po. Ak sa to nezlepší, môže na pálenie záhy pomôcť aj akupunktúra, homeopatia alebo vnútorne aplikovaná liečivá hlina.
