Obsedantné myšlienky

Aktualizované dňa

Julia Dobmeier v súčasnosti dokončuje magisterské štúdium klinickej psychológie. Od začiatku štúdia sa zaujímala najmä o liečbu a výskum duševných chorôb. Pritom ich motivuje predovšetkým myšlienka umožniť postihnutým osobám využívať vyššiu kvalitu života tým, že im znalosti sprostredkujú ľahko zrozumiteľným spôsobom.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Obsedantno-kompulzívne myšlienky sú hlavným symptómom obsedantno-kompulzívnej poruchy. Vyjadrujú sa formou vtieravých myšlienok, desivých myšlienok alebo agresívnych impulzov. Tieto obsedantné myšlienky vyvolávajú strach a úzkosť. V priebehu choroby sa objavujú stále častejšie a intenzívnejšie. Postihnutí trpia myšlienkami a tým, že ich nedokážu ovládať. Prečítajte si tu, ako sa obsedantné myšlienky prejavujú a ako ich ovládať.

Kódy ICD pre túto chorobu: Kódy ICD sú medzinárodne uznávané kódy pre lekárske diagnózy. Môžu sa nachádzať napríklad v listoch lekárov alebo na potvrdeniach o práceneschopnosti. F42

Čo sú to obsedantné myšlienky?

Obsedantno-kompulzívne myšlienky spolu s nutkavými činnosťami patria k hlavným príznakom obsedantno-kompulzívnej poruchy. Sú to nepríjemné myšlienky, ktoré sú často vnímané ako ohrozujúce a ktoré sa znova a znova vnucujú postihnutým. Často majú desivý, urážlivý alebo agresívny obsah.

Niekedy sa myšlienky nekonečne krútia okolo nevyriešených situácií. Odborníci potom hovoria o nútení plodiť. K nutkavému dumaniu často dochádza vtedy, keď sa niekto nevie rozhodnúť. Nútenie plodiť potomstvo môže byť tiež súčasťou depresie. Potom odborníci nediagnostikujú obsedantno-kompulzívnu poruchu, ale skôr depresívnu epizódu.

Obsedantno-kompulzívne myšlienky vyvolávajú strach a nutkanie s tým niečo urobiť. Tieto nutkavé impulzy často vedú k nutkavým činom. Vykonávanie určitých činností alebo pokus o vyvolanie iných myšlienok, ktoré majú odstrániť obsedantno-kompulzívnu myšlienku, odborníci nazývajú neutralizáciou.

Obsah obsedantno-kompulzívnych myšlienok

Obsedantno-kompulzívne myšlienky sa nemusia obsahovo líšiť od bežných, každodenných obáv. Ich intenzita je však oveľa silnejšia. K typickým obsedantným myšlienkam patrí strach z choroby alebo z otravy. Bežné sú aj sexuálne alebo náboženské obsesie.

Agresívne obsesie sú tiež obzvlášť časté. Pacient môže mať napríklad posadnutosť tým, že môže úmyselne ublížiť iným ľuďom, keď sa mu naskytne príležitosť. V obave, že nad sebou nemá žiadnu kontrolu, sa vyhýba kontaktu s inými ľuďmi.

Iní sa pokúšajú odvrátiť pozornosť od nepríjemných situácií tým, že začnú počítať knihy, perá, autá alebo iné položky. Také povinné počítanie je tiež pokusom získať kontrolu nad obsedantno-kompulzívnymi myšlienkami. Dotknutá osoba dúfa, že bude schopná prekonať obsedantné myšlienky počítaním podľa určitého systému.

Ako vznikajú obsedantné myšlienky

Každý má z času na čas skúsenosť, že vznikajú nepríjemné myšlienky. Takéto myšlienky sa objavia náhle a môžu byť strašidelné, desivé alebo otravné. Väčšina ľudí však týmto myšlienkam nepripisuje mimoriadny význam a nápady opäť zmiznú.

Ľudia s obsedantno-kompulzívnou poruchou interpretujú svoje myšlienky ako ohrozujúce a aktívne sa ich pokúšajú neutralizovať činmi alebo inými myšlienkami. Preceňujú nebezpečenstvo, ktoré myšlienky predstavujú. Tiež veria, že musia zastaviť alebo ovládať obsedantno-kompulzívne myšlienky, pretože inak sa môžu skutočne stať realitou. Čím viac dôležitosti sa pripisujú obsedantno-kompulzívnym myšlienkam, tým viac miesta však zaberajú v živote postihnutých. To znamená: Hoci sa dotknutí úplne chcú zbaviť svojich obsedantných myšlienok, fixujú si ich vo vedomí.

Obsedantno -kompulzívne myšlienky - aká pomoc?

Obsedantno-kompulzívne myslenie by rozhodne malo vyhľadať odbornú pomoc. Správna liečba môže enormne zvýšiť vašu vlastnú kvalitu života. Obsedantno-kompulzívne myšlienky sa dajú len ťažko zvládnuť samy.

Psychoterapia na obsedantno-kompulzívne myšlienky

Hlavným problémom obsedantno-kompulzívnych myšlienok je dôležitosť, ktorú im pripisujú. Myšlienky často vnímajú ako oznámenie o nehode. V kognitívno -behaviorálnej terapii terapeut učí pacienta objektívnejšie hodnotiť myšlienky a vidieť rozdiel medzi myšlienkami a činmi. Napríklad myšlienka niekoho zabiť nie je vražda. Obsedantno-kompulzívne myšlienky by mali byť vnímané tak, ako sú: čistá myšlienková hra.

Ďalším problémom je, že ľudia s obsedantno-kompulzívnou poruchou sa často pokúšajú potlačiť obsedantno-kompulzívne myšlienky alebo sa zamerať na iné myšlienky. To však pomôže iba krátkodobo a v dlhodobom horizonte sa obsedantné myšlienky objavia ešte častejšie. Iba vtedy, ak pacient povolí myšlienky a tým zníži ich hrozbu, sa môže zbaviť svojich obsedantných myšlienok. Terapeut preto niekedy poučí pacienta, aby nepríjemné myšlienky zámerne vyčaroval. Obsesie týmto spôsobom strácajú svoju moc.

Lieky na obsedantno-kompulzívne myšlienky

Obsedantno-kompulzívne myšlienky je možné liečiť aj pomocou liekov. Lekári predpisujú niektoré antidepresíva nazývané selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI), ako je fluoxetín. Ich účinky sa však prejavia až po niekoľkých týždňoch a problémy sa vrátia, keď lieky prestanete užívať. Obsedantno-kompulzívne myšlienky teda nemôžete liečiť len liekmi. Odborníci preto odporúčajú kombináciu psychoterapie a liekov na dlhodobé zlepšenie symptómov.

Aj pri dlhodobom užívaní nie sú antidepresíva návykové.

Obsedantné myšlienky: svojpomoc

Pri obsedantno-kompulzívnych myšlienkach je potrebné mať na pamäti niekoľko zásad:

Jednak nemá zmysel potláčať myšlienky. O to silnejšie sa zakázané myšlienky nútia. Preto: Aj keď je to ťažké, nemali by ste sa brániť myšlienkam. Nechajte posadnutosť uniknúť ako oblak na oblohe.

Na druhej strane by ste si mali pripomenúť, že myšlienky nie sú základnými predbežnými fázami činností. Bez ohľadu na to, ako agresívne, urážlivé alebo ohrozujúce myšlienky pôsobia, ľudia s OCD svoje problematické myšlienky neprenesú do praxe. Dôverujte svojej postave. Nie je to ovplyvnené posadnutosťou.

Vyhľadajte pomoc čo najskôr

Akonáhle sú zavedené obsedantno-kompulzívne myšlienky, je ťažké ich zbaviť. A čím dlhšie vás budú zamestnávať, tým to bude ťažšie. Vyhľadajte preto odbornú pomoc čo najskôr. S pomocou terapeuta sa môžete naučiť lepšie sa vyrovnať so svojimi obsedantno-kompulzívnymi myšlienkami a hodnotiť ich také, aké v skutočnosti sú: iba myšlienky.

Tagy:  nemocnica fitness fajčenie