Dobrovoľníctvo: Pomoc posilňuje srdce

Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

MníchovTí, ktorí robia dobro pre svojich blížnych, si súčasne posilňujú zdravie. Štúdia s kanadskou mládežou ukazuje, že aj hodina verejnoprospešných prác týždenne môže zlepšiť rizikové faktory kardiovaskulárnych chorôb.

Spoločensky aktívny

Pre experiment tím vedený Dr. Hannah Schreier z University of British Columbia 106 žiakov desiatej triedy. Polovica z 15 až 16-ročných sa zúčastnila desaťtýždňového charitatívneho programu. Jednu hodinu týždenne sa starali o mladšie deti s domácimi úlohami a voľnočasovými aktivitami. Zostávajúci tínedžeri boli v tejto fáze na čakacej listine na charitatívne účely.

Na začiatku a štyri mesiace po experimente vedci určili rôzne parametre dobrovoľníkov vrátane indexu telesnej hmotnosti (BMI), ako aj úrovní zápalu a stresu v krvi. Ovplyvňujú kardiovaskulárne riziko. Psychologické testy využili aj na zistenie sebavedomia, mentálnej stability, nálady a empatie účastníkov. Všetky namerané hodnoty boli na začiatku štúdie zhruba rovnomerne rozložené v oboch skupinách.

Zníženie srdcového rizika

Štyri mesiace po začiatku štúdie vedci zistili, že neziskoví mladí ľudia majú zo zdravotného hľadiska prospech: hladina stresového hormónu kortizolu bola nižšia, ako keď začali pracovať.

Klesli aj hodnoty zápalu, ako je posolská látka interleukín 6. Sú indikáciou podprahových zápalových procesov v tele. Z týchto vieme, že dlhodobo prispievajú k rozvoju cievnych zmien (artérioskleróza) a tým zvyšujú riziko srdcových infarktov a mozgových príhod.

Okrem týchto pozitívnych účinkov sa zlepšil aj BMI mladých pomocníkov. To je dôležité pre srdce, pretože nadváha tiež podporuje rozvoj artériosklerózy a podobne.

Vylepšená nálada

"Bolo veľmi povzbudzujúce vidieť, do akej miery dobrovoľná práca zlepšila zdravie dospievajúcich," hovorí riaditeľ štúdie Schreier. Mladým ľuďom by najviac prospelo, keby ich hodnoty empatie a nezištnosti vzrástli obzvlášť prudko - a ktorých nálada sa v priebehu experimentu zlepšila.

Kardiovaskulárne choroby zostávajú v západných krajinách zabijakom číslo jeden. Prvé príznaky chorôb sa prejavujú v dospievaní. Predchádzajúce štúdie ukázali, že psychologické faktory, ako je stres a depresia, ale aj psychická pohoda, ovplyvňujú riziko ochorenia. (porovnaj)

Zdroj: Hannah M. C. Schreier: Vplyv dobrovoľníctva na rizikové faktory kardiovaskulárnych chorôb u dospievajúcich, JAMA Pediatr. 2013; (): 1-6. doi: 10.1001 / jamapediatrics.2013.1100

Tagy:  zdravie mužov alkohol cestovná medicína