Srdce: Sedavý spôsob života je najškodlivejší

Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

MníchovFajčenie, obezita, vysoký krvný tlak a nedostatok pohybu sú štyria najväčší nepriatelia srdca. Austrálski vedci teraz zistili, že sedavý spôsob života je hlavným rizikovým faktorom - prinajmenšom u žien nad 30 rokov.

Wendy Brown a kolegovia z University of Queensland hodnotili údaje od celkovo 32 254 účastníkov štúdie. Ženy mali 22 až 90 rokov. V dotazníku v pravidelných intervaloch uvádzali, či fajčia alebo nie, ako často sa týždenne pohybujú a či im lekár zistil vysoký krvný tlak. Ženy tiež zaznamenali svoju výšku a hmotnosť. Od začiatku štúdie v roku 1996 sa zdravie srdca subjektov znova a znova kontrolovalo.

Kým podiel žien fajčiarok klesal s vekom, ďalšie tri rizikové faktory sa s vekom zvyšovali. Len BMI v pokročilom veku opäť mierne klesol. Preto je najdôležitejší spúšťač kardiovaskulárnych chorôb v rôznych vekových skupinách tiež odlišný.

Do 30 rokov: Fajčenie je najdôležitejším rizikovým faktorom

U mladých žien do 30 rokov hrá fajčenie najväčšiu úlohu v neskoršom rozvoji srdcových problémov. Na začiatku štúdia siahlo po tlejúcej palici 28 percent z nich. Medzi 34 až 39 ročnými to bolo len jedenásť percent.

Príliš málo pohybu

Ženy nad 30 rokov majú ešte jeden hlavný rizikový faktor: príliš málo pohybu. Tí, ktorí sú fyzicky aktívni najmenej 150 minút týždenne, znižujú pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárnych chorôb o 30 až 40 percent v závislosti od vekovej skupiny. Na to nemusíte extrémne pracovať. Podľa vedcov stačí striedme cvičenie, napríklad golf, uvoľnené plávanie alebo práca v záhrade. Len v Austrálii by toto opatrenie zachránilo život 2 000 žien každý rok, uviedli vedci. V skutočnosti 48 až 81 percent žien nad 30 rokov toto odporúčanie nedodržiava.

Pojem kardiovaskulárne choroby zahŕňa všetky choroby srdca a cievneho systému. Podľa Spolkového štatistického úradu možno štyridsať percent všetkých úmrtí v Nemecku vysledovať práve k nim. V roku 2012 podľahlo infarktu viac ako 55 000 Nemcov a viac ako 293 000 zomrelo na následky iného kardiovaskulárneho ochorenia. (preč)

Zdroj: Brown W. a kol.: Porovnávanie populačných rizík spojených so srdcovými chorobami v dospelosti u žien, Br J Sports Med doi: 10,1136 / bjsports-2013-093090, 2014

Tagy:  terapie alkoholové drogy starostlivosť o kožu