Hip protézy: Nebojte sa športu
Christiane Fux študovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor píše od roku 2001 články do časopisov, správy a vecné texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Okrem práce pre je Christiane Fux aktívna aj v próze. Jej prvá kriminálna novela vyšla v roku 2012 a taktiež píše, navrhuje a vydáva vlastné kriminálne hry.
Ďalšie príspevky od Christiane Fux Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.Kĺbové protézy medzitým mnohým ľuďom poskytujú novú pohyblivosť. Mnoho pacientov sa však o svoj implantát stará - z obavy o predčasné opotrebovanie. Cvičenie je to najlepšie, čo môžete pre svoje umelé kĺby urobiť.
V posledných niekoľkých desaťročiach vývoj moderných kĺbových náhrad priniesol podporu: Nové implantáty sú oveľa odolnejšie ako predchádzajúce modely. „Uvoľnenie je výrazne znížené, zlomeniny implantátu sa takmer nikdy nevyskytujú,“ hovorí profesor Carsten Perka z Berlin Charité na webinári Nemeckej spoločnosti pre endoprotetiku.
Jemné už neplatí
Keď sa Perka pýta svojich pacientov počas následnej starostlivosti, čo robia doma, odpoveď často znie: „Beriem to s ľahkosťou“. V minulosti to skutočne odporúčali lekári. Báli sa, že cvičenie môže urýchliť opotrebovanie. Ak potom častice oderu spustili zápalovú reakciu okolo implantátu a uvoľnili ho, umelý kĺb bolo treba predčasne vymeniť.
Toto odporúčanie je však už dávno zastarané. Moderné implantáty odolávajú extrémnemu zaťaženiu, najmä bedrového kĺbu. Inovatívne materiály protéz, rôzne modely implantátov a diferencované, jemné chirurgické techniky znamenajú, že je možný oveľa aktívnejší životný štýl.
Cvičenie chráni kĺb
Ešte viac: Šport je zvyčajne nielen bezproblémový, ale aj naliehavo odporúčaný. Pretože chráni nový kĺb. Vycvičené svaly a väzy okolo náhrady kĺbu stabilizujú kĺb.
Tréning navyše nielenže buduje svalovú hmotu, ale tiež pomáha udržiavať kostnú hmotu, v ktorej sú zapustené kĺby. Vyškolení pacienti sú navyše bezpečnejší a vyrovnanejší pri chôdzi a státí, a preto padajú menej často.
V neposlednom rade môžu pacienti vďaka školeniu ťažiť aj z lepšieho imunitného stavu, uvádza ortopedický chirurg. „Infekcie v oblasti kĺbov potom môžu byť tiež menej časté.“ Zo všetkých týchto dôvodov odborníci odporúčajú, aby ich pacienti s náhradnými kĺbmi boli fyzicky aktívni najmenej jednu hodinu denne.
Od chôdze k maratónu
K mäkším športom, ako je nordic walking, cyklistika alebo turistika, sa môžu pripojiť aj ľudia, ktorí boli predtým menej atletickí.
Náročnejší šport je ale možný aj s protézou bedrového kĺbu. "Pred zákrokom sa pýtam svojich pacientov na ich plány," hovorí Perka. Reakcia pacienta ovplyvňuje výber vhodného umelého kĺbu. „Keramické hlavy sa odporúčajú najmä pri vyššej záťaži, ako je napríklad beh,“ vie ortopéd. Aj zjazdové lyžovanie je možné, pokiaľ pacient zvládne techniku pred operáciou.
Správny kĺb pre každý šport
Na športy, ako je joga, balet alebo veslovanie, sú ostatné modely lepšou voľbou. Tréning ide ruka v ruke so zvýšeným rizikom, že sa protetická hlava vykĺbi (vykĺbenie). Potom je ideálna extra veľká otočná hlava.
Kĺbové zásuvky s takzvaným tripolárnym párovaním kĺbov („dual mobile“) sú na trhu iba niekoľko rokov. Pri tejto kombinácii ani extrémne polohy kĺbov nevedú k dislokácii protézy.
Takzvané „športy typu stop-and-go“, ako sú loptové športy, ale aj extrémne vytrvalostné záťaže a športy s intenzívnym telesným kontaktom, ako sú bojové umenia, sú pre ľudí s protézou bedrového kĺbu tabu. Stále môžete výrazne skrátiť životnosť bedrovej protézy.
Tagy: parazity prvá pomoc liečivé bylinné domáce opravné prostriedky
