Nárazové pitie: stratégie proti nadbytku

Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

MníchovPitie veľkého množstva alkoholu je súčasťou mnohých ľudí - vrátane mladých ľudí. A to napriek tomu, že kampane jasne poukazujú na negatívne dôsledky nárazového pitia. V skutočnosti by mohli existovať účinnejšie stratégie na rozumné riadenie spotreby.

Alkohol môže spôsobiť značné škody na tele, najmä pri nadmernom pití. Poznanie smrteľných následkov vám však nemusí nevyhnutne zabrániť v pití. Účinnejšie môžu byť koncepty, ktorých cieľom je zamerať sa na výhody zotrvačnosti a poskytnúť stratégie, ako sa vyhnúť sociálnym tlakom na pitie.

Naznačuje to britská štúdia s celkovým počtom 211 vysokoškolských študentov vo veku od 18 do 25 rokov. „Zamerali sme sa na študentov, pretože konzumujú viac alkoholu ako ich rovesníci,“ vysvetľuje Dominic Conroy, vedúci štúdie Londýnskej univerzity. Nárazové pitie je navyše akceptovaným správaním, najmä medzi študentmi.

Výhody pre triezvych ľudí

Niektorí študenti dostali za úlohu vizualizovať pozitívne aspekty abstinencie od alkoholu - napríklad pri návšteve krčmy. K možným výhodám nepiť patrí nezahanbiť sa alebo byť druhý deň fit. Účastníci tak mohli do jedného mesiaca znížiť počet svojich týždenných nápojov z 20 na 14.

Ako poviem nie?

Iní študenti prišli so stratégiami, ktoré by umožnili nepiť, aj keď ich okolie konzumovalo alkohol. Napríklad slušným, ale ráznym odmietnutím nápoja. Vďaka tomu dokázali namiesto 1,05 -krát týždenne piť v priemere 0,73 -krát za týždeň. Podľa definície je to tak, keď ženy pri jednej príležitosti skonzumujú viac ako šesť a muži viac ako osem nápojov.

Tieto dve skupiny navyše celkovo znížili konzumáciu alkoholu viac ako kontrolná skupina, ktorá si viedla pitný denník. Ten je vo všeobecnosti považovaný za užitočný spôsob, ako udržať konzumáciu alkoholu pod kontrolou.

Väčšie prijatie od nepijúcich

Pekným „vedľajším efektom“ cvičení bol pozitívnejší vzťah k ľuďom, ktorí nepijú alkohol. "Je to zaujímavé, pretože vieme, že negatívny pohľad na nepijanov je úzko spojený s vlastnou spotrebou," hovorí Conroy. Každý, kto sa zhora pozerá na samotných nepijúcich, cupitá o to viac.

V budúcnosti by kampane v oblasti zdravia mali obsahovať správy, ktoré je možné ľahko integrovať do každodenného života, hovorí Conroy. Mali by tiež ukázať spôsoby, ktoré ľuďom uľahčia plávať proti prúdu a nepiť v bujarej spoločnosti.

Nárazové pitie v Nemecku

Nárazové pitie - tiež známe ako nárazové pitie - je tiež problémom v Nemecku. Najnovšie publikácie ukazujú pozitívny trend: Počet mladých ľudí, ktorí pijú kómu, v roku 2013 klesol v porovnaní s predchádzajúcim rokom o 12,8 percenta (Federálny štatistický úrad). Jeden z piatich mladých ľudí však stále pije alkohol najmenej raz za mesiac. (porovnaj)

Zdroj: Dominic Conroy et al: „Účinnosť intervencie nepijúcej mentálnej simulácie na zníženie konzumácie alkoholu u študentov“ British Journal of Health Psychology, 02/2015, DOI: 10.1111 / bjhp.12133

Tagy:  liečivé bylinné domáce opravné prostriedky rozhovor prvá pomoc