Fajčenie - nie chladné, iba škodlivé

Christiane Fux študovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor píše od roku 2001 články do časopisov, správy a vecné texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Okrem práce pre je Christiane Fux aktívna aj v próze. Jej prvá kriminálna novela vyšla v roku 2012 a taktiež píše, navrhuje a vydáva vlastné kriminálne hry.

Ďalšie príspevky od Christiane Fux Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Fajčenie je chladné - aspoň to si myslí čoraz viac mladých ľudí v Nemecku. Počet mladých fajčiarov vo veku od dvanásť do sedemnásť rokov sa od roku 2001 viac ako znížil na polovicu. Aktuálna štúdia ukazuje: V tom čase fajčilo 27,5 percenta mladých ľudí. Dnes je to len sedem percent. A to je dobre! Pretože fajčenie je extrémne škodlivé pre vaše zdravie.

Jedovatý zadok v ovčom rúchu

Či ste fajčiar alebo nefajčiar - o tom sa zvyčajne rozhodne v tínedžerskom veku. Ak ste sa do 20. rokov nestali závislými na nikotíne, väčšinou zostanete do konca života „čistí“. Akonáhle sa však na žiariacu palicu zaseknete, už je veľmi ťažké sa jej zbaviť. Tabakové spoločnosti to veľmi dobre vedia. Do cigariet pridali aditíva, aby vdýchnutie bolo menej bolestivé. V cigaretách sú navyše aromatické látky, ktoré sladia štipľavú chuť.

Oveľa lepšie na tom nie sú ani elektronické cigarety naplnené tekutinou obsahujúcou nikotín. Napriek tomu, že neobsahujú tabak, obsahujú veľa aromatických látok. Takzvaný vaping môže byť dokonca vstupnou drogou k bežnému fajčeniu cigariet.

Fajčíte, pretože to robia všetci?

Najmä v tínedžerskom veku môže byť pre vás ťažké správať sa inak ako vaši priatelia. Skutočnosť, že rozvíjate svoj vlastný názor a tiež ho reprezentujete alebo sa naučíte hovoriť „nie“, je dôležitá pre sebadôveru a osobný rozvoj. Zamyslite sa teda dvakrát nad tým, či naozaj chcete fajčiť len preto, že fajčia vaši priatelia. Prvé cigarety aj tak chutia naozaj zle. V skutočnosti neexistuje žiadny vážny dôvod, prečo vyhadzovať peniaze za cigarety.

Smrteľný dym

Každý už vie, že fajčenie je nezdravé a môže mať dokonca fatálne následky. Rakovina pľúc a srdcové infarkty, slepota, neplodnosť, impotencia - zoznam možných následných škôd je nekonečný. Nikotín je jedným z najsilnejších jedov na svete.

Ale bohužiaľ, naša psychika je upravená tak, aby prehliadala dlhodobé dôsledky, keď príde krátkodobá odmena. A nikotín je látka, ktorá strieľa priamo do mozgu a stimuluje tam centrum odmeňovania. Čím viac fajčíte, tým viac váš mozog po droge túži.

Dôsledky fajčenia sa prejavujú nielen v starobe, ale dym má negatívne dôsledky aj vtedy, keď ste ešte mladí.

Zlá koža

V dyme sú toxíny, ktoré sú škodlivé pre vašu pokožku. Znižujú prietok krvi a spôsobujú, že vyzerajú sivo a syrovo. Tiež urýchľujú starnutie pokožky - skoré vrásky sú u fajčiarov nevyhnutné. Rany sa tiež budú horšie hojiť, ak budete fajčiť. Cigarety môžu navyše spôsobiť zápalové stavy pokožky, ako je akné a ekzém.

Zlý dych a zlé zuby

Fajčenie poškodzuje aj zuby. Nielenže zožltnú z dymu, ale je narušená biologická rovnováha v ústach. Baktérie sa môžu lepšie usadiť. Výsledkom je, že plak hojne klíči a ďasno sa môže zapáliť. Dôsledkom môže byť zubný kaz a zápach z úst. V dôsledku zlého krvného obehu je aj čeľustná kosť slabo zásobená a rozpadá sa. Fajčiari preto prídu o zuby skôr.

Nedostatok kondície

Fajčenie vás robí unavenými a nespôsobilými. U fajčiarov sú pľúca zlepené hlienom a dechtom. Výsledkom je, že je menej schopný absorbovať kyslík. Chronická bronchitída, ktorá trápi mnohých fajčiarov, môže v extrémnych prípadoch viesť k pľúcnemu emfyzému. Pľúca sa nadmerne nafúknu a dostanete dýchavičnosť.

Cigarety tiež oslabujú svaly. Oxid uhoľnatý v tabakovom dyme zaberá červené krvinky, ktoré sú normálne zodpovedné za transport kyslíka. Preto je v krvi menej kyslíka a telesný výkon je znížený. Po fajčení jednej cigarety sa vaša svalová sila dočasne zníži asi o desať percent a vaša schopnosť reagovať sa zhorší.

Zákaz fajčenia pre mladých

Zákon o ochrane mládeže zakazuje mladým ľuďom do 18 rokov fajčiť na verejnosti. Tabakové výrobky sa tiež nesmú predávať deťom a mladým ľuďom. To platí aj pre e-cigarety alebo (e) vodné fajky. Fajčenie je v mnohých školách už dávno zakázané - dokonca aj pre dospelých.

Tagy:  oči cestovná medicína diéta