noha

Eva Rudolf-Müller je nezávislá spisovateľka v lekárskom tíme Vyštudovala humánnu medicínu a novinové vedy a opakovane pracovala v oboch oblastiach - ako lekár na klinike, ako recenzent a ako lekársky novinár pre rôzne odborné časopisy. V súčasnosti pracuje v online žurnalistike, kde je každému ponúkaná široká škála liekov.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Ľudská noha je komplexná štruktúra tvorená siedmimi tarzálnymi kosťami, piatimi metatarzálnymi kosťami a 14 prstami na nohe. Tieto kosti sú spojené 33 kĺbmi, sú stabilizované a udržiavané v pohybe 20 svalov a 114 väzov. Noha je každý deň vystavená vysokému stresu - je to najnamáhanejšia časť muskuloskeletálneho systému, pretože nesie celého človeka. Záťaž je obzvlášť veľká, ak máte nadváhu. Tu nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o nohe!

Čo je to noha

Noha (latinsky: Pes) je komplexná štruktúra zložená z početných kostí, svalov a väzov, ktorá sa stala dôležitým podporným orgánom s rozvojom vzpriamenej chôdze. Z anatomického hľadiska je rozdelený do troch oblastí: tarzus (tarzus), metatarzus (metatarzus) a prsty na nohách (digiti).

Tarsus

Dve najväčšie tarzálne kosti sú členková kosť (talus) a - ešte väčšia - pätová kosť (kalkaneus). Ďalšími predstaviteľmi sú scaphoidná kosť (Os naviculare), tri sfénoidné kosti (Ossa cuneiformia) a kváderová kosť (Os cuboideum). Vo vzpriamenej polohe je na podlahe iba zadná časť pätovej kosti - kostná základňa päty.

Metatarsus

Centrálna oblasť je tvorená piatimi metatarzálnymi kosťami (ossa metatarsalia), pričom prvá je najkratšia a zároveň najsilnejšia, pretože valcovanie prebieha hlavne nad palcom na nohe. Druhý metatarzál je najdlhší; od tretieho do piateho sa dĺžka nepretržite znižuje.

Prsty na nohách

Kosti prstov na nohe z anatomického hľadiska zodpovedajú kostiam prstov, ale ich funkcia ustupuje. Veľký prst na nohe sa skladá z dvoch kostí (ako palec), ostatné štyri prsty na nohách sa skladajú z troch kostí (ako zvyšné štyri prsty). U niektorých ľudí je prst na nohe tvorený iba dvoma kosťami.

Priečne a pozdĺžne klenby

Na stabilizáciu chodidla slúži priečny a pozdĺžny oblúk. Priečnu klenbu tvoria väzy a šľachy, pozdĺžnu klenbu väzy chodidla a svalov, ktoré sa pri zaťažení sťahujú, takže zaťažená noha je vždy o niečo kratšia ako vyložená.

Akú funkciu má noha?

Noha je najdôležitejším podporným orgánom u ľudí. Pri chôdzi dochádza len k pohybu v dvoch členkových kĺboch ​​a v prstových kĺboch. Ostatné kĺby (v oblasti tarzu a metatarzu) sú svojimi väzivovými spojeniami tak pevne zafixované, že sa vytvorí pružný oblúk, ktorý umožňuje len nepatrný posun. Od 12 do 13 rokov má noha vyvinutý konečný tvar s priečnym a pozdĺžnym oblúkom, pričom pozdĺžny oblúk slúži predovšetkým na absorbovanie zaťaženia.

Tlak pôsobiaci zhora je rozložený na kosti členka a päty na jednej strane a nad metatarzom na strane druhej. Tu klenba aktívne pôsobí proti nej prostredníctvom početných svalov a šliach. Pri dlhom státí tlak na podrážku zmenšuje vzdialenosť medzi pätovou kosťou a hlavami metatarzálnych svalov trvalým svalovým napätím. To vysvetľuje, prečo je dlhodobé státie namáhavejšie ako beh, pretože pri behu sú vaše svaly napäté a uvoľnené znova a znova. To tiež vysvetľuje, prečo sú deformity v oblasti chodidiel bežnejšie pri zamestnaniach, ktoré vyžadujú dlhé státie alebo ťažkú ​​prácu v stoji.

Bežne 40 percent telesnej hmotnosti spočíva na telesných guľkách, zvyšných 60 percent na podpätkoch - ak si neobujete topánky alebo len ploché topánky. Ak nosíte vysoké podpätky, na nohu naopak presúvate takmer 80 percent telesnej hmotnosti. To natrvalo zničí tukové vankúšiky na vankúšikoch. Okrem bolestí kĺbov dochádza aj k štrukturálnym zmenám, ktoré vedú k plesni palca na nohe.

Kde je noha?

Noha je prostredníctvom členkového kĺbu spojená s dvoma kosťami dolnej časti nohy, holennou a lýtkovou kosťou. Jeho súčasný kostrový tvar bol vytvorený transformáciou, v ktorej sa do značnej miery stratila funkcia uchopenia a svoju úlohu zohráva takmer iba podporná funkcia.

Aké problémy môže noha spôsobiť?

Časté problémy vyplývajú z nesprávneho vyrovnania: Pri plochých alebo plochých chodidlách (pes planus) je pozdĺžna klenba sploštená. Títo postihnutí majú často aj kĺbovú nohu (pes valgus): Pätná kosť je pri pohľade zozadu ohnutá dovnútra.

Hallux valgus (lopta veľkého prsta) je nesprávne zarovnanie palca na nohe a najčastejšia deformácia dolnej končatiny. Veľký palec na nohe je permanentne naklonený k vonkajšej časti tela (t.j. v smere ostatných prstov na nohách). Obzvlášť postihnuté sú ženy: vysoké podpätky a príliš tesné topánky v prednej oblasti uprednostňujú bolestivé nesprávne zarovnanie prstov.

Pätné ostrohy a kukurice sú tiež bolestivé. Pätná ostroha je kostnatý výrastok na päte, a to buď na chodidle (plantárna pätová ostroha) alebo v zadnej časti úponu Achillovej šľachy (chrbtová pätová ostruha). Kukurica (clavus) je zaoblený mozol, ktorý sa vyskytuje v tlakových bodoch (napríklad na palci nohy alebo na chodidle) - ako ochranný vankúš pred neustálym stresom, ktorý je dôsledkom napríklad príliš tesných topánok a nesprávneho zarovnania. .

Artróza, zápaly v dôsledku nesprávneho zaťaženia alebo nadmerného namáhania chodidla, zlomeniny kostí (zlomeniny) sú ďalšími bežnými zdravotnými problémami. To isté platí pre dnu. Pri tomto metabolickom ochorení je hladina kyseliny močovej v krvi abnormálne vysoká. Nadbytočná kyselina močová kryštalizuje a ukladá sa v tele, najmä na metatarsofalangeálnom kĺbe palca na nohe, ale napríklad aj v kolene. Výsledkom je silná bolesť postihnutých kĺbov (záchvat dny), ktorá môže trvať hodiny až dni.

Plesňová infekcia na nohe (tinea pedis) môže byť veľmi nepríjemná a trvalá. Obvykle začína medzi prstami na nohách a môže sa rozšíriť na celú chodidlo.

Tagy:  vlasy diéta tcm