Nedostatok vitamínu A.
Carola Felchner je nezávislá spisovateľka v lekárskom oddelení a certifikovaná poradkyňa pre školenia a výživu. Predtým, ako sa v roku 2015 stala nezávislou novinárkou, pracovala pre rôzne odborné časopisy a online portály. Pred nástupom na stáž študovala prekladateľstvo a tlmočníctvo v Kemptene a Mníchove.
Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.Nedostatok vitamínu A môže nastať vtedy, ak telo nedostáva dostatok vitamínu A alebo je narušená absorpcia vitamínu v čreve. Ako včasný príznak nedostatku vitamínu A môžu vzniknúť takzvané Bitotove škvrny. Ide o belavé, vysušené škvrny v puklinovej oblasti spojovky. Tu sa dozviete viac o účinkoch nedostatku vitamínu A.
Nedostatok vitamínu A: Kto je ohrozený?
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je nedostatok vitamínu A prítomný, ak je obsah vitamínu v krvnej plazme menší ako 10 mikrogramov na deciliter (µg / dl). Ale aj rozsah vopred (medzi 10 až 20 µg / dl) je považovaný za začiatok nedostatku.
Nedostatok vitamínu A je najčastejším nedostatkom vitamínov na celom svete. Je to obzvlášť bežné v rozvojových krajinách. V Nemecku a iných priemyselných krajinách sú zásoby vitamínu A vo všeobecnosti dobré. Rizikovými skupinami nedostatku vitamínu A sú predčasne narodené deti, deti náchylné na infekciu, tehotné a dojčiace ženy, osoby staršie ako 65 rokov a ľudia s nevhodnou, prevažne rastlinnou stravou. Pretože vitamín A rozpustný v tukoch je preferovaný v živočíšnych potravinách. Potraviny na rastlinnej báze obsahujú prekurzory (karotenoidy), ktoré sa potom v tele premieňajú na aktívny vitamín A.
Nedostatok vitamínu A: Príčiny
Nedostatok vitamínu A môže mať rôzne príčiny:
- nedostatočný príjem (napr. nevyvážená strava)
- ťažká absorpcia (napr. v dôsledku gastrointestinálnych chorôb)
- zlá skladovacia kapacita (napr. pri zneužívaní alkoholu)
- zvýšená potreba, ktorá nie je splnená (napr. počas tehotenstva)
Dočasne nízka hladina vitamínu A sa môže vyskytnúť aj pri niektorých infekčných chorobách, ako sú osýpky.
Nedostatok vitamínu A: Príznaky
Vitamín A okrem iného zohráva hlavnú úlohu vo vizuálnom procese. Je obzvlášť potrebný pre súmrak a nočné videnie. Výsledkom je, že ľudia s nedostatkom majú často problémy s prvým videním za šera (nočná slepota). V extrémnych prípadoch môže nedostatok vitamínu A viesť k oslepnutiu.
Ako rané symptómy sa môžu objaviť aj takzvané Bitotove škvrny (belavé škvrny v fisúrnej oblasti spojovky).
Ďalšie možné príznaky nedostatku vitamínu A:
- zhrubnutá, suchá spojivka
- Vredy na rohovke, pravdepodobne s roztavením rohovky v takmer nereagujúcom oku (keratomalacia)
- Zjednotenie pokožky a slizníc v oblastiach dýchacích, tráviacich a močových ciest
- oslabený imunitný systém
- u detí spomalený rast
- Porušenie produkcie spermií
Nedostatok vitamínu A: Účinky v tehotenstve
Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu by tehotné ženy mali od 4. mesiaca konzumovať 1,1 miligramu vitamínu A denne. To je viac, ako je odporúčaná denná potreba pre ženy vo fertilnom veku mimo tehotenstva (medzi 0,8 a 1,0 miligramu, v závislosti od veku).
Ak sa u budúcich matiek vyvinie nedostatok vitamínu A, môže to ovplyvniť nielen ich vlastné zdravie, ale aj zdravie nenarodeného dieťaťa: podľa štúdií môže byť vývoj dieťaťa narušený, ak je k dispozícii príliš málo vitamínu A.
Budúce matky by sa však nemali predávkovať vitamínom A, pretože to môže viesť k malformáciám dieťaťa (napr. Rázštep podnebia, rast, poškodenie pečene a očí).
Tagy: nesplnené želanie mať deti zdravé nohy očkovania
